2005年06月22日

『第二の心臓』比較図

人間と馬のふくらはぎ部分の比較図。


馬はすっきりと足の骨のラインが解るようにまっすぐ。
馬は四足動物の代表として取り上げた。
他の犬や猫や牛などを観察すれば、
すべて馬のように骨張って細い。
それに対して人間のふくらはぎは盛り上がる。

その両者の差はなぜ生まれたのだろうか?

四足動物は強力な心臓ポンプと心臓と足先までの距離が短い。
それにより心臓ポンプ機能による十分な血液循環がサポートされている。

人間の心臓ポンプでカバーされた血液循環エリアは、
頭部を含む胴体まで。
人間の脚部は構造的に心臓ポンプの力が見捨てられています。
そのため独自に脚部の血液循環システムをもつ必要がある。
それが他の四足動物にはみられないふくらはぎの筋肉の盛り上がりだ。
独自にふくらはぎの筋肉をポンプとして利用する方法にたどり着いた。

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脚部の筋肉ポンプが効果的に利用されるための最低条件。
1.ふくらはぎの柔軟性
2.歩く習慣


この二つがそろっているかどうかが、
全身の血液循環にかかわってくる。

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ワーカーはふくらはぎをチェックするときに、
深部筋まで十分に柔らかい状態であれば安心。
そのような『ふくらはぎを維持促進すること』

血液循環が悪い状態で体質改善ができるわけはありません。
体内で造る最も有益な免疫物質が血液循環力不足に陥れば、
必要な体の箇所まで十分な量が行き渡りません。
滞ってしまうため症状が改善できないのです。

四足動物にはない二足歩行動物の宿命がここにあります。
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2005年06月21日

しびれるほどの練習は御法度です。

『酸は練を多くし、
痛は練を少なくし、
麻は練せず。』


運動のしすぎは健康に害がでます。
そのことを端的に表した言葉です。

「酸」=体がだるいこと。
「痛」=痛み。
「麻」=しびれやマヒ。

体がだるい「酸」では、
練習中に現れてくるごくごく普通の生理現象。
この時のだるさは体には無害です。
練習量を増やすことでだるさを刺激し、
数日のうちに克服することができます。
このときには、
だるい部分へのマッサージも効果的。
だるいからといってそこで練習を中止すれば、
それまでの練習効果もなくなってしまいます。

痛み「痛」は、筋肉疲労や怪我の症状。
筋肉の疲労がひどくなると炎症を引き起こします。
打ち身などの怪我で、外部からは気がつかなくても、
内出血などが起きているときもあります。
また骨や筋肉を痛めているときもあります。
痛みがあるときには、
練習量を減らして様子を観るべきです。

しびれ「=麻」は、
筋肉の腱部分が疲労している状態。
適切な運動方法を無視して、
むやみと激しい練習をしたときなどにみられます。
しびれの感覚があるときは、
練習をしばらく辞めて、
軽い運動ぐらいにしてください。
そして腱の回復を待たなければなりません。
この状態で無理して練習を続ければ、
より重篤な障害につながります。

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厳しい修行で有名な中国武術の口伝です。

無理を通した武人は結局は体がゆがみだします。

痛いと人間は本能的に体をひねって
痛みから逃れようとします。
その状態で無理を続けると、
体をひねったねじりが入った状態で体が固まります。
痛みを逃げるねじり動作は、
痛い思いをしたくない本能に突き動かされています。
患部が癒えた後もこの強烈なねじれは抜けないもの。

それじゃ武芸の達人には至れませんから。

合理的な口伝といえるでしょう。

他のスポーツやダンスも同じことだと思います。

しびれたり痛んだら、
「運動を控えたり休んだほうがいいのよ。
そうしたほうが長い目でみれば伸びるんだから」

そう受け入れてみることも大切ですよね。
頑張り屋さんの方にとっては、
「そう開き直る」という表現かもしれませんね。^^1

体を痛めたら、
理合の思索に力を入れる好機です。
なぜ痛めたのだろうかという疑問から、
痛めないで練習する方法は?などと考えるのもよいでしょう。
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光の動脈と影の静脈---1

人類が二足で立った歴史と、
四足で犬や猫のように歩いていた期間と比較する。
すると二足歩行をし始めたのはついこないだです。

二足歩行するため縦に長くなりました。
そのために心臓と足の裏までの距離が四足歩行の際の倍以上となったのです。

人間は今でも四足で歩く犬や猫のような動物仕様で
血液循環設計を流用しているように感じます。

その推測根拠はといいますとひとつに『心臓の大きさ』が挙げられます。

人間の心臓は250〜300グラム程度。
体重の0.4〜0.5%の重さです。
握り拳と同じくらいの大きさ。
サラブレッドの心臓は4〜5kgと大きく、
体重比は約1%をしめる。
人間の心臓の大きさの13倍〜20倍です。
運動量の少ない牛の心臓は体重の0.35%程度。
でも2Kgもの心臓です。
人間の心臓の大きさの8倍前後ですね。

心臓の位置が高い動物は、
それに比例して心臓自体が大きくなる傾向がある。
それは他の四足動物を調べてみるとおおむね言いえておりました。

60Kgの体重をもつ犬の心臓の重さと
人間の心臓の大きさを比べるとそれほど違いが出ない。
四足であれば心臓と足先の高低距離が短い分血液がいきわたりやすい。
その心臓の大きさで十分だった。

だが人間は二足歩行したことにより、
心臓から足裏までの末端距離が長くなった。
血液がいきわたりにくくなっているのです。

そのことから考えれば、
四足歩行する弱い心臓ポンプ力を供え続けている人間。
四足歩行心臓分の大きさしかもっていないのです。

人間の二足歩行には、
今より大きな心臓が必要なはず。
そう思えてなりません。

ここまでは血液の流れの心臓ポンプの動脈系を意識してきました。

血液を送るシステムですね。
その重要性は、
心臓という器官化したものが存在しているのでイメージしやすいでしょうね。

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次に循環機能の影『静脈』を意識していくことにしましょう。

上述のような心臓の脆弱性を補う必要があります。
そこで人間が得た『第二の心臓』と呼ばれる、
『筋肉ポンプ』に他の動物以上に頼らなければならないのです!

静脈を血液が流れる仕組みは、
筋肉の動きにより発生するポンプ効果によります。
静脈には静脈中の血液を心臓へ押し返すため、
逆流防止の弁が付いています。
それ以外は何の変哲もないただの管です。
心臓のような血液を送り出す特化器官はありません。
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光の動脈と影の静脈---2

静脈系は心臓のようなポンプはいらない程の仕事なのでしょうか?

静脈系に全血液の65%〜75%もあるのです。
動脈系に25%〜35%です。
静脈には動脈の1.8倍〜3倍の血液が存在しています。
この静脈中の血液を順繰りに心臓に返さなければならない。

その多量の血液は酸化して粘性が強まっている。
動脈の血液よりも流れにくい特徴を持ちます。
特に血液粘性が強くなっている方などもおられます。

そして足裏から心臓までの距離は大変な長さなのです。
細い血管を伝って流れる。
それも重力に逆らい上へ押し上げる作業は、
他の四足動物とは比較にならない重労働。

そして脚部が硬くなり脊椎が側湾して大関節や腹部奥などにしこりがある。
そうなれば上の生理的な重労働に更なる負担を強いることになります。

もちろん静脈の酸化した血液が心臓へスムースに運ばれなければまずい。
静脈系が正常作動して血液が帰らねば、
結果として動脈から流れる血液もその分減っているのですよ、
ということになるのです。

そうなれば体内の酸素量も減ります。
栄養素量も減ります。
免疫量も減ります。
実際にさまざまな不具合に見舞われることにつながるわけです。

人間には循環器系が特別な意味を持つ。
特に『静脈系』においてなのです。

私は陰陽を考えるときには、
陰を基礎に置き、
その上にちょこんと陽を乗せます。
「静脈系の上に動脈系が乗せてある」と感じています。

特に。
脚部は多くの身体を支える筋肉がフル活動です。
その運動量のおかげで血液が脚に集まり、
脚部静脈に多量の血液が流れ込みます。
そして歩くなどの運動をしたときに、
静脈系の活躍に欠かせない筋肉ポンプが作動します。
血液が静脈を伝って帰っていくことができるのです。

心臓から一番遠い場所が脚部です。
だからそこに心臓まで血液を返すための強力な筋肉ポンプを働かせれば、
脚部から心臓までの間の静脈血が心臓に変えることができるようになる。

脚が静脈系の最大のキーです。
脚部の硬さは筋肉ポンプ力を大幅に低下させています。
それは全身の血液循環にかかわってくる要素なのです。

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私は愚直なまでに循環機能の重要性を感じております。
その上でワークをしております。

もし脚部が硬ければ、
そこのリリースに多くの時間を割きます。
臀部を含む下半身を特に。

「なぜここばかりに」と思われるかもしれません。
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光の動脈と影の静脈---3

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余談ですが。。。

人間の心臓は進化の過渡期であり、
四足の心臓を保持しているのでは。
そのような仮説を意識しています。

ハイハイで四足歩行をしているとき、
人間の血液循環はすばらしく回復。
ハイハイでさまざまな疾患が軽減した、
という報告も聞いています。
腰痛も軽減しますし手足のしびれ感も軽快。
おまけに大腰筋というコアの筋肉は、
特別なトレーニングなしに自然に強化されます。
このように身体状況が好転することが多い。

人間は四足で立つという能力は後天的に学習で身につけられた。
狼に育てられた少女「アマラとカマラ」は、
幼少期に二足歩行を学習していなかった。
それにより四足歩行でなんら問題なく、
狼との生活をしていました。
その彼女たちの敏捷性や体力。
優れた嗅覚や聴力。
それはどれをとっても常人を超えていました。

また知人のボディワークの先生で4歳まで
ハイハイを息子にさせ続けた方がいます。
尋常ではない運動能力と俊敏性に驚かされました。

レッスン上でのひとコマ。
猫とじゃれあう息子さん。
すばしっこく逃げる猫。
そして攻撃してくる猫。
俊敏にかわし笑いながら首根っこをつかんでました。
猫が数メートルの棚に飛び乗れば、
息子さんもしなやかに飛び乗ります。
自分の背丈など眼中にない様子。

これが四足歩行から二足歩行への過渡期と考える理由です。^^1

人は四足歩行から二足歩行へ変わり、
失ったものと得たものがあります。
失ったものを取り戻したいのなら、
四足歩行を実践するといいでしょう。
定期的にエクササイズのコアとして。

とてもカンタンなことなのですが、
あまり実践してくれる人がいないんですよね。
ちょっと残念に思います。

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2005年06月20日

筋膜の大切な話(筋膜の機能)

一般的に筋膜といえば、
知っていて筋繊維の周りに巻いてあるコラーゲン状の保護膜。
初歩の解剖生理学の書籍ではこの程度。

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ですが筋膜はすべての器官を保護する、
幾層にも重なり合ってできた組織。
器官ごとに特異な筋膜が存在しています。
医学書を観ると120種の筋膜が掲載されています。

筋膜の種類は予想以上に多いものですよね。
動的な伸び縮みの大きいエリアの筋膜と、
静的な内臓を保護するも筋膜。
保護する対象物の違いにあわせて筋膜の機能も変わるのです。

同じ筋膜をとくといっても、
ワーカーの頭の中にはその違いも入っています。
分けて対応しています。

そこは専門的に筋膜という・・・、
マニアックな知識をかき集めているものの強みです。
この分けて見えているかどうかなどは、
あまりマッサージ本などに書いてない。
このちょっとした識別の差が総合的な仕上がりを向上させる秘密でもあるのです。

筋肉や皮膚、骨、内臓などの器官を包む筋膜が、
それらを保護し潤滑を保持する。
それが大変重要な機能なのです!

他にもいくつかの特徴を備えています。
筋膜のお蔭で各器官は仕切られています。
筋膜を介し隣り合う器官が影響を与える。
筋膜はバンド状になっていて遠くまで伸びています。
近場に影響が出るだけではありません。
驚くほど遠くまでその影響がでることもあります。
かかとを刺激してこめかみが刺激されているように感じた、
などもその一例です。

これにより、
痛みの発生源と実際に痛みが感じられる場所が違う現象が起こるとがあるのです。
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筋膜の大切な話(筋膜のなかの経絡ライン)

もう一つ特筆すること。

筋膜の中を経絡ラインが通っているということです。
(「気内臓療法」より)

経絡(つぼとつぼのつながる線)は筋膜の中を通ります。
ですから筋膜のしこりやもつれがあり乾燥すれば、
電気的な気の流れの経絡伝導ネットワークに不調が起こります。
通電しにくい筋膜ライン。
実験で筋膜リリースワーク後に経絡に通電させて、
その数値を測りました。

ツボとは、
健康体ではなくなるものなのです。
それが健康を害したときなどにツボが現れます。
顕微鏡でツボを見るとぽっこり盛り上がって見えるのですね。
ツボは電流が流れやすいという通電性を活かした計測器で計測。
音が「ぴー」と鳴る機能の付いた機種です。

被験者もワーク前まで計測器が『ぴぃ--いぃ--いぃ-』と、
けたたましい音を立てていました。
かすかに『ぴっ・・・』程度に軽減。

実験精度など私が行うものなので劣りますし、
多少結果がよくなったかなという程度のときもありました。
なのでこれは幸運なひとつのケースです。

参考までの成果でしかありませんが、
筋膜のリリースが経絡やツボへ、
何らかの影響を与えているだろうと推測可能な実験結果を体感できました。

筋膜の質の改善で経絡の正常化の下地が作りやすくなる。
それは経絡と五臓六腑の機能の関係を知れば大きな成果です。

筋膜の乾燥、硬化そしてもろくなることは、
経絡的にも器官の機能低下に大きな影響を示すという仮説もでてくるのです。

もちろん経絡の腺をみるのは鍼灸師の先生方が本分です。
私など足元にも及びません。
ワークを受けつつ鍼灸院に通っていた、
珍しいお客様がいました。
ただ鍼灸院の先生がツボに針を打つときに、
お客様の身体の反応のよさに驚いたということをお伺いしたことがあります。

興味深いものだと感じています。
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筋膜の大切な話(筋膜がもっとも痛みが強い!)

痛みの最も強い組織も筋膜です。

下記の表を見てください。
■■■■
皮膚----(○|感受性が強い)
皮下組織(△|あまり痛くない)
筋膜----(◎|非常に感受性が強い)
筋組織--(△|あまり痛くない)
骨膜----(○|感受性が強い)
骨組織--(×|無痛)
<感受性とは痛み以外の冷たさや暖かさ衝撃感覚なども含められている意味>
■■■■

筋膜は非常に感受性が強い。
痛みがよくわかるのが筋膜です。
他のどの組織を差し置いています。
「筋肉痛」といいますよね。
筋組織はあまり痛みが感じられない組織です。
だから思ったほど筋肉が痛んでいるわけではない。
ほとんどの場合バンド状になった筋膜がよじれたりひきつれたりして、
筋膜痛が起こっていることが本当に多い。

だからです。

キネシオテープの使い方を心得ているワーカーが、
急性の筋肉痛などを対応するときにマジックのような効果を生み出す理由は。
筋膜バンドがどのようによじれて筋膜痛がおきているかを押さえているので、
キネシオテープを張って筋膜バンドのよじれを減少させるだけのサポートで、
大幅に痛みが軽減したり無痛になるのです。
お客様に驚かれることがあるのですが、
種を明かせば浅部層の筋膜のよじれを見つけていまして、
どのながれでよじれるかという患部の広いエリアの筋膜バンドの流れを把握。
それに対応しているのです。

だから身体の痛みを軽減させるアプローチに、
筋膜の癒着(よじれやしこり化やひずみ)のケアというものに焦点を当てる。

そのようなシンプルな選択肢も生まれるわけです。

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2005年06月19日

筋膜の大切な話(腹部筋膜の特異性)

筋膜が一番層が折り重なっているところはどこかご存じでしょうか?

答えは『お腹』です。
開腹手術をするドキュメンタリー映像を観て、
ひやぁ〜ぁと思いつつ腹部の筋膜をめくっているシーンを観て納得。
驚くほどの筋層、厚みがみえました。

腹部ほど筋膜が集中している箇所はありません。

内臓を保護するためです。
腹部前側は骨で守られることもありません。
そして背部の腰方形筋などの太い筋肉もありません。
非常に衝撃などに脆弱なウィークポイントです。
それを守る器官が筋膜なのです。
必要に迫られた強靱な筋膜組織と言えるでしょう。
腹部の表面から
(皮膚→皮下組織→筋肉を挟んだ3層にわたる深層筋膜→腹膜)
の構成です。
他の体の部位の筋膜と比べれば別格。

ということは腹部筋膜ほど筋膜リリースに重要な点はありません。
ですが特異な組織構成を理解すれば腹部筋膜ほど解きづらい箇所はない。
内臓の保護膜である筋膜自体がしこり化しているということは、
すでに内臓に対しての保護力が低下しています。
その影響を内臓は受けています。

そしてしこり化している筋膜。
筋膜が寄り集まっているだけではありません。
筋膜が裂けるヘルニア・トリガーポイントのような、
下にある筋肉が出っ張って出てきていたりもします。
その下にあるのが普通の筋組織ならば、
ヘルニア・トリガーバンドを処理するテクニックで対処できます。
でもその下に内臓が直接であれば大変リスキーです。

私は『お腹を解くことは難しいし下ごしらえの手間をかけるべきだ』といいます。
その言葉の裏には、
身体の腹部以外の箇所とリスクが別格で、
そのリスクを低減させることなしに無理をすれば後悔することもある。
実際に事故が起こったことはありません。
そうならない私なりの工夫をしています。
それに本当に驚異的な集中力を使います。

先日こちらの日記で、
『アトピーのお腹の硬化パターン』を紹介いたしました。
そちらをご覧いただいて
「自分では「もむ」「暖める」くらいで、手が出ません。」
というメールをいただきました。
基本的にはご自身で行うことは無理をしないように。

病院などでは腹部の硬さをとることはしていないと思われます。
内臓マニュピレーションが得意なオステオパスや、
内臓施術技術をお持ちの整体などに
お願いするようにしてはいかがでしょう。
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2005年06月18日

患部に異常がないけどとってもいたいとき

シリンダー歪曲について

手足には特別な浅層に存在する筋膜があります。
シリンダー筋膜と呼ばれています。
手足にシリンダーコイル状の筋膜を巻き付けて伸び縮みさせることで、
手足をぐっと引っ張る動作をするときの衝撃緩衝材として働きます。
シリンダー筋膜が元通りのならびに再生できなくなった状態を
シリンダー歪曲といいます。

特徴として、
・関節のない部分の深い痛み
・大雑把に普通の動きはできる
・患部についての訴えとして
「この辺の深いところだけど、見つけられません」
・鈍い痛みやひどい痛みは自然に和らぐこともあるが、
似たような鈍い痛みやひどい痛みが痛みの源と離れたところで発生する。

触診では見つけにくい。
本当に小さな寄りつきやシワなのです。
だから私が触ってみても確信がもてるものではありません。
ですが上記の訴えをお伺いしてその見当をつけていきます。

シリンダー歪曲の存在を知らない方は、
張りが強くあるわけではない腕や足の筋肉が痛むのに頭をひねります。
炎症として腫れ上がるようなこともありませんし。
ですが痛みはしっかりと感じ取れるのです。

このシリンダー歪曲のリリースの仕方。
元のシリンダー筋膜が整然と並ぶコイル状に並べ替える操作です。
浅層の筋膜ですから皮膚の表面を500g程度の力で密着させます。
その圧を保ちながらシリンダー筋膜の流れの方向へと『ずり圧』を
かけていきます。
多少痛みが伴うことが多いでしょう。
それを丁寧に患部エリアを含む広い範囲で行います。

シリンダー歪曲のリリースは、
シリンダー筋膜の正常図を把握しているべきです。
シリンダー筋膜自体あまり知られていないもので、
この資料も知られていないように感じます。
筋膜リリーステクニックをするワーカーならご存じでしょう。

シリンダー歪曲の場合には、
コイル状の並びが正されたらすぐ痛みが消え無痛となります。
患部をつねっていた手を離してくれた感じですね。

ただ関節部のフォールディング歪曲などが複合して起こるときには、
フォールディング歪曲により牽引痛が持続することもあります。
ですがずいぶんと痛みが軽減されることに驚くでしょう。

筋肉痛の症状が慢性化している方のとき、
シリンダー歪曲を通り越して深層筋の筋膜が癒着しだすことがあります。

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2005年06月17日

すべてを自分の責任として主導権を握ること---1

斉藤ひとり氏の講演テープを聞いて。

『すべての物事は自分の責任と思いなさい』という言葉が印象に残った。

すべての失敗や苦労。
ひっくるめて自分のものと受け止めること。
そういうメッセージです。

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他人に幾ばくかの責任があり、
相手に責任を迫ることもある。
するとかなり楽。

なぜ楽かというと、
自分の責任を振り返ることもなく、
相手に動けと期待する事ができる。
それが社会に対してか、
政治に対してか、
所属する団体に対してか。

ただ相手に責任を訴えることができればまだいい。
ですが黙っていなければならないことも多かったのです。
心の中で『期待通り動いてくれるといいのだがな』、
と切望する。
声にならない声です。

だが相手に期待をしても、
相手は私の都合どうりに動くことはあまりない。
あれば『ありがたいこと』、
なければ当然。。。

この時点で「相手がその問題の全主導権」を握っている。
それが解決できるかどうかは人任せ(運任せ)。
『自分の成長』に貢献する要素がない。

すると『自信力』が弱まる。
問題を見つめる目が冷やかになる。
応援口調の「ついてる!ついてる!」、
とは思えなくなってくる。

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よくよくその問題の責任や失敗を考えてみる。
すると自分の責任に関わる部分を見つけることができる。

『すべては自分の責任』と考えれば、
自らが責任を感じ取る感受性が高まる。
すると見つける事ができるものだ。

大小の責任があるだろう。
それをかき改善する方がいい。
結果的にその方がパワフルな問題解決が期待できる。

この時は問題解決の主導権は自分にある。
問題に取り組む姿勢。
そして問題を改善すればするだけ問題がなくなり、
希望の光が見えてくる。
その手応え・成果が感じ取れる。

些細な改善でもしないよりはした方がいいんだよ。
だってそうすると問題の本質も見えてくるから。
ということ。

それが『自信力』を強めてくれる。
自分が動けば問題解決につながる。
自分に期待した方が、
相手に期待するより賢い。
という思考を受け入れられるようになります。

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すべてを自分の責任として主導権を握ること---2

自分の責任と物事を捉えて主導権を握ることは、
『自分の能力を目覚めさせる起爆剤』になります。

他のものの責任に転化することで、
自分の能力が目覚めないことが多いからです。
埋蔵金も掘り出さなければ価値がありません。

それに相手に問題の所在がごまかされる苦い経験ありませんか?
テレビを見ていても日頃この苦行を感じるはずです。

『すべての物事は自分の責任と思いなさいよ』とは、
相手に権限を委譲してしまうことは、
結局は自分のためになりはしません。

そういうことに「気づいてくださいね」
ということでしょう。

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体の問題について考えてみると。

体について自分の責任を考えてみる。
体はパソコンやテレビのように
壊れたら捨てることはできない。
壊さないよう大切に使う。
最悪、廃棄するほどは壊さないよう先手を打つ。
自分自身の責任です。

今の情報化時代。
健康知識はみなさん持っています。
知識を実践する必要性を理解しています。

ただ知識があっても実践しなければ、
10年後の体に申し訳ないことになる。
そういう考えをもつことも大切です。

たいていの人間、
加齢すれば体が弱るのですから。
それも頭に入れて計算をします。

自分で生活習慣により起きたものは、
自分が生活習慣や悪癖を直せば良いのです。
他の人に治していただける事もありますが、
同様の生活習慣を改善しなければまたなる。
自分の責任だと痛感した方のほうが、
多くのことをそこから学べます。

日頃の立ち姿勢もそうです。
仕事中の座り方もそう。
歩き方もそう。

体が結果的につらい状態になっているとしても、
それは自分の責任。
そう割り切れるものは体の責任感が人一倍強い人です。

この姿勢が自分の健康の主導権を、
握り直す機会を与えてくれます。

同じつらい状態にならないために、
なぜそうなったのかを考えてみる。
同じことが二度と起こらないよう学習する。

お金でも健康でも失ったときにはじめて、
人はそのものの大きさに気づくそうです。
問題に真剣に立ち向かえるチャンスです。
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すべてを自分の責任として主導権を握ること---3

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斉藤一人氏の、
「すべての問題はあなたの責任なんですよ」ということば。

苦言と受け取れば間違いです。
誤解を受けやすいところです。
自責の念を持てと諭しません。

後ろ向きに自責の念を持つと、
一円も徳(得)にならない。

暗い顔して「これ買って」といわれても、
お客様は寄りついてきませんよね。

過去の起こった事やしてきた事は、
今となっては都合よく解釈できる。

自分を応援し自分の機嫌をとることを信条とするなら、
これからがよりよくなれるよう過去を解釈すれば良い。
そんな明るい顔の商売人にお客様は近づいてくる。

「自責の念を強めさせ暗くさせるだけの占い師は、
いいものじゃないんだよね。
聞いていて気分が悪くなってくる」
という言葉につながります。

ビジネスのサバイバルに勝ち抜いてきた、
商人の合理的な考え方にはうなずかせる力がありますよね。
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2005年06月16日

解剖学的知識の確認シリーズ^^1--頸部

緊張しながら長時間デスクワークをした後など、
頸こりや喉のつまりなど、
つらく感じるときってありますよね。

『首の骨は、横から観るとだいたいどこら辺にあると思いますか?』
その質問の答えに多いのが、
「首の中央より後方に骨がある」と感じているとのこと。
一部正解です。
肩と首の付け根辺りは多少後方になります。

では『のどの甲状腺のある位置の首の位置は?』
とたずねます。
同様に「首の中央より後方に骨がある」との回答。
でもそれは不正解です。

回答は下記のURLの図をご覧いただけましたら幸いです。
大きな図でごめんなさい。



頚椎の白い部分が真ん中にあることがわかりますよね。
この中央部分にうまく頭が乗っかるという仕組みです。

骨の上に連なり乗っかる仕組み。
どの位置に骨があるだろうか。
それによって支えの構造を作り上げるための感覚が異なってきます。

首の骨の位置の図を正確に言いえた人のほうが、
首がすっくと伸びて美しい!
整っていたのです。

解剖学的な知識を持っていたのですね。
骨は使用感覚がほとんどないものですから、
首の骨をうまく合理的に使えだすと余計首の骨の力など意識できなくなる。
あるのは首が空中に浮いていく感覚をもてるだけですから。

残念ながら
「ずっと後方に骨がある」とか
「骨がどこにあるのかがピンとこない」方のとき。
首の曲がりがきつい方が多いのです。

「ずっと後方に骨がある」と考えていた方は、
そこで支えようとしています。
首の後ろの太い筋肉に筋緊張が恒常的に与えられる。
それで首の後ろ側が縮んでいくことになります。

首の後ろ側の筋肉は確かに太くて支えの力をもつ構造体です。
ですがメインはやはり頚椎という骨。
骨はいくら使っても疲れないですし、
筋肉とは比べ物にならないほどの強い支えるパワーを持ちます。
首の骨が首や頭を支える大黒柱です。
そして背面側の太い筋肉はそのサポート。
あくまでも補佐役です。
その補佐役の筋肉をメインに利用しようとすると、
筋疲労に襲われるという流れです。

身体を支える軸のラインを解剖学的に追ってみる。
本当によくできています!

正しい支えるパーツの位置を知ると、
間違った位置を修正しやすくなります。
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世の中の不思議なこと---1

ボディワークとは関係ない話です。

先日、お昼の小堺さんの番組に渡辺徹さんがでて。
渡辺徹さんの父親が不思議な能力を持っていると紹介しておりました。
夜父親が寝ているときに、
渡辺家の陶器がぐにゃりと曲がりだすという現象がおこったり。
スチール製品などは曲がりだすというイメージはありますよね。
古くはユリ・ゲラーの時代よりスプーンは曲がってもおかしくない感じがします。

でも陶器がぐにゃりはすさまじい。
そして渡辺徹さんの母は慣れたもので、
「あぁ〜、また使いにくくなっちゃった」
という現実的な見方に徹しておられる。

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私も内容は違いますが些細なことは覚えがあります。

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ここ数カ月間3つほどの問題・目標を持ち、
それを取り崩すために努めています。
お蔭で2つまでクリアできました。

その過程で、
重要なアイデアに気づくサポートがあります。
誰もがアイデアが閃くとき歓喜するでしょう。
ですがアイデアに至る重要なヒントがあっても、
それをやり過ごそうとすることもあるでしょう。

2カ月前。
突然パソコンのマザーボードが焼けつきました。
滅多にマザーボードは壊れるような代物ではない。
でも見事にハードディスクを道連れにして。。。
そのとき『やっぱり、そうだったか。。。』と、
ひとりつぶやいていました。

ハードディスクの情報が失われ青くなりながら、
反面半信半疑だったアイデアが重要なものなのだと気づきました。

以前も同様なことが幾度もあります。

そのたびに青くなるものの、
今後の自分の身の振りを指し示す手伝いをしてくれました。
たださすがにもうパソコンが焼けてしまうのはつらくて。
心中『パソコンだけは壊さないでください』と祈りました。

切実ですよね。^^1
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2005年06月15日

世の中の不思議なこと---2

先だって『人体LAN』の記事を雑誌で観たとき。
頭の中で引っかかるものを感じたのです。
何か重要そうな気がする。
いろいろ考えてみたが、
もう一歩のところで話がまとまらない。

そこでもうその本を図書館に返却する日が次の日に迫った朝。
震度2程度の直下型地震を感じました。
何度も何度も揺れました。
テレビをつけても地震速報は流れません。
「近所で工事をしているせいかな?」
ですが気づくとPM11:20分。
夜です。
工事などしておりません。

『もしや!?』
と思いまたその本の記事を前にして、
ノートに気づいた点を書き出しました。
すると閃いたのです。
二問目の課題をクリアしました!

もう地震の揺れは感じません。
部屋の経絡人形がの「お控えなすって!」
と出された右手の震えが止まっています。

残されたのは壁と柱の亀裂の広がりです。

当面の最後の一つの課題。
これがクリアできればと願っているものの。
できればこれ以上家もパソコンも壊れないでほしい。
そのためにはいただいたヒントをやり過ごさない事。
これにかかっているのではないかと思います。

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以上は「不思議なことが起こってくれたら楽しいな」、
という気持ちからの思い過ごしでしょう。

僕の友達には不思議な者が多くおります。
そのなかにいると普通な自分が平凡に見えてしまう。
少しは変わった事が起きてほしいと期待しています。

なんとなく、
こんなところで「人間ってかわいいな」と思えてしまう今日この頃です。
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2005年06月14日

こころのストレスが生む『腹部のしこりやもつれ』

これはマンタク・チャ著の『気内臓療法』から。

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『マイナスのエネルギー循環が、
腹部のしこりやもつれをもたらす』図解より。

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以下のルート(肝臓→心臓→胃→肺→腎臓)で内臓のしこりが蓄積されていく。

[1].ストレスを被る
肝臓の怒り

[2].ストレス+怒り
心臓の中の憎悪、残酷さ、あせり

[3].ストレス+怒り+憎悪+あせり=不整脈と高血圧
脾臓と胃の中の悩み、不安

[4].ストレス+怒り+憎悪など=消化不良
肺に悲しみと憂鬱

[5].ストレス+怒り+心配+憂鬱=不規則な呼吸、大腸の収縮、便秘
腎臓の中の恐れ

[6].エネルギーの損失、内臓機能の生涯、神経・リンパ・血管のもつれ、腹部のしこり

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ストレスという投石により、
内臓が順繰りに傷ついていく。

これは中国の陰陽五行の流れをくむ考え方といえるでしょう。

心的なストレスが引き金となり、
体に影響が及ぶことがあります。
多くのお客様や同業の方からお話をお伺いして、
身体のゆがみにより内臓がしこるだけではないと考えております。

ストレスを配した出所が処置できることが大切になります。

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[5]の不規則な呼吸(呼吸が浅くなるなど)や大腸の調子、便秘など、
一般的に多くの方々が日常的に感じている症状。
これはストレスの初期段階ではなく、
ずいぶん進行した後半なのですね。

この心理的なストレスが内臓という肉体的なしこりにつながる。
その一例です。

内臓マニュピレーションなどは、
肉体的なしこりをリリースすることで心的なストレスにも、
一部ですが影響を及ぼせればと期待するワークです。

ですがストレスが発端であれば、
その処置もあわせて対応していくこと。

ストレスは、
誰もが大小あるものです。
内臓の硬化を観て心理的なストレスを感じ取ることができます。

なんとなく自分の内臓の硬化を見つけると、
心が疲れているのだろうなと感じ取れて申し訳なくって。。。
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2005年06月13日

しこりの硬度を数値レベルで評価しよう!--1

しこりの硬度を数値レベルで評価する目安について。
血液循環療法の見方が一般の方に解りやすいと思います。

しこりの硬度目安とグラフ』大きめでごめんささいm__m
http://image.blog.livedoor.jp/bodyworker/imgs/3/2/326d379d.jpg

グラフを付したのは、
【数値0】の正常レベルと【数値3】との開きの大きさを、
ビジュアルで印象つけて欲しかったので。

【数値-1】は筋肉を押しても抵抗がない。
【数値0】は正常で問題ない。
【数値1】は容易に温熱療法やストレッチやセルフマッサージで改善可能。
【数値2】はしこりが急性ではなく慢性傾向がある。表層筋が強く硬化。
【数値3】はしこりが慢性化。深層筋までも筋収縮力が失われている。

また適宜【数値3】以上の硬化を見つけて【数値4】とか【数値5】とか。
もともとしこりは骨と同じコラーゲン組織。
それが寄り集まり硬くなると骨と同じ硬さ近くまで筋肉が硬くなります。

おそらく【数値0〜2】はリラクゼーション目的のケアを受けることで、
それに見合った成果が感じられると思います。
心地よいマッサージを受けるのもよいでしょう。
全身運動になるエクササイズなどは理想的です。
ぜひさらなる状態の向上を狙っていただきたい!

ただ【数値3以降】のしこりを持つとき。
専門家にケアを依頼した方がいいと思います。
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しこりの硬度を数値レベルで評価しよう!--2

筋膜リリースの専門家も、
素直に他の先生に解放していただけるようにお願いします。
ワーカーは肉体労働者です。
多忙で自分の身を削ることもあります。
自分にいつしか硬い数値3かそれ以上のしこりを
見つけることがあります。
ワーカー同士が情報交換で互いにデモをするときに、
『君、ここ硬すぎじゃないかい?』
という一言で慌てふためくことってあるのです。

その際、
内臓の硬化ばかりは自分でリリースしようとしても、
患部に直圧をかけるだけで追いつけるものじゃない。
そこですかさず『お願いできますか?^^1』となることも。

余談ですが・・・。
腹部大動脈の動脈硬化は子供の時期から始まるといわれています。
幼児のときは脂肪斑で大人になるとアテローム斑。
後者は粥状硬化して高齢者になると石のように硬くなる方もいる。
ただ20代でも生活様式のためか驚くほど硬い人も多いようです。
・・・というのを見つけられると、
とたんに目が点になるのはみなさま同じです。

私も自分の大動脈が硬くなったところを見つけました。
地道に自分でどこまで溶けるだろうか?とがんばりました。
自分なりに工夫をこらしたセルフケア方法で4カ月以上かかりました。
ゆっくりやったつもりはないのですけど。
効果と安全性を確保できる先生に任せた方が、
費用はかかりますが効率を考えれば優るはず。

【数値-1】という筋肉の活力が失われている状態について。
この部分は圧をかけても数値0の正常値に戻りません。
それでワーカーに見過ごされることが多い場所でもあります。
全体の筋肉が硬化したり萎縮しているバランスの崩れにより、
【数値-1】が生まれたとき。
全身のしこりの硬度が正常化することで、
【数値-1】も正常化傾向へ移行することもあります。
それを期待しての事です。

ただ実はこの【数値-1】。
その部分と脳の神経的なやりとりを理解すると、
重要な意味があることに驚きます。
【数値3】と同様な意味合いがあるように感じます。
筋膜リリースでは直接的なアプローチ対象になりづらいですが、
他の方法でケア対象と考えるといいでしょう。

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いつかお時間のありますときに、
自分の体のあちこちをチェックしてくださいね。
関節周辺に【数値2〜3】を発見しやすいです。

【数値0】の理想状態ははいはいするちょい手前の
赤ちゃんの筋肉という感じです。
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寒天で基礎代謝アップ

『あるある大辞典2』(6/12)放映で【寒天ダイエット】をしていました。

2ヶ月前からうちの母は粉寒天を常用しています。
おそらくお仲間から聞きつけた健康情報なのでしょうね。

そう考えると、
いつもブームの先駆けとなっているあるある大辞典にしては、
ブームの後追いのように感じられたとの声もちらほら。
寒天とこんにゃくはほぼノンカロリー。
食物繊維が豊富に含まれています。
そんなところからもあるあるで取り上げられる前から、
注目されていたということでしょうね。

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あるある大辞典2では、
寒天を摂取するメリットとして。。
(1)ダイエット効果
(2)便秘解消効果
(3)高血圧の改善
(4)血糖値・コレステロール値を下げる
(5)基礎代謝を向上させるという

基礎代謝を向上させるというのは、
これは侮れない効用です。

筋膜のリリースをメインにしたボディワークを受ける方。
基礎代謝が良好な方が成果が大きい。
体質改善がスムースに運ぶことができる基礎力のようなものです。

運動習慣がない方も、
寒天をとれば基礎代謝が上がります。
運動習慣を身につけることは大切です。
ただ緊急避難的に今後の運動習慣を
定着させるステップにするには悪くないでしょうね。

ただ寒天を摂取するときには摂取量を注意してください。
お茶に混ぜるときには1gくらい。
それ以上は危険です。
胃や腸の水分を吸収されすぎ、
脱水症状を起こしますから。

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あるある大辞典2
http://www.fujitv.co.jp/b_hp/aruaru2/

ためしてがってん【寒天パワー】
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2005q1/20050216.html
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