2005年07月11日

道を気分よくゆずること---1

20年近く昔の話です。

どこぞのマニアックな拳法屋さんと交流があった。
私自身が拳法に取り組んでいたわけではなく、
外側から仕事で取材を申し込んだことから始まったつきあいだ。

道場で静かで精妙に体を動かしている人たち。

誰もが体つきはすばらしい。
外見は細く色白に見える方も道場着を脱いだ瞬間驚かされる。
筋がひとつひとつ機能的に分かれていた。
いかついわけではない。
あくまでもしなやかに。

彼らと共に飯田橋駅へ帰った。
つもる質問をさせていただき、
教えをいただいた。

そのときに前方から若者の一団が我が物顔で道を防ぎ進んでくる。
よけて通ろうという意志は感じられない。

「やばいかも・・・」
私は人に道を素直に譲るタイプ。
だから特段トラブルはないが、
礼儀を重んじる道場の人たち。
注意をして乱闘に。。。

だが私が道の橋によけたと同時に、
道場の人達が一斉によけた。
気持ちよく「通して上げますよ」という感じ。

少し意外に思えた。

私:「間嶋さん、あなたたちならば注意するかと思いましたよ」
すると、
「注意してもだめ。
小さな子供じゃないから変わらないでしょ。
無礼な人と関わらないこと、これでいいの」
という。

逆に対面する初老の男性に私たちが道を譲ったとき、
丁寧に「ありがとうございます」とおっしゃられた。
すると皆で「お気をつけて」といって会釈をした。

すごくすがすがしい。
礼に対しては礼で迎え入れる。

後で電車に乗り「なぜ道を相手に譲か」を詳しく聞いた。
徹底した無用なトラブル回避のため。
これが答えだそうです。

彼らの動きは体の芯から動くので豊かでおおらかな動きに見えた。
正面で動かれると常人の動き方ではない。
スピードが目で追えない。

練習直後、まだ気が高まっている。
そのときにいさかいがあれば相手をあやめるかもしれないんですよ、
という。

彼らは現在主流の健康目的の太極拳を学ぼうとしているわけではなかった。
眼やこめかみ、喉、みぞおち、金的など急所を狙う。
練習中は寸止めしているので多少の事故しか起こらない。
だが自分の心が乱れているときもある。
そのときには自分の態度が無礼となる。

反射的に技は出る。
そのとき寸止めできない。
最悪の結果がわずか3秒の間で起こってしまう。
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2005年07月10日

道を気分よくゆずること---2

彼らが体の運用法を学ぶとき、
同時にさまざまなことを学ぶ。
自分が殴られたときの体の痛みを通して、
人をいたわる気持ちを持つ。
強い力を秘めたもの同士。
互いがその力を認め尊敬しあう。
礼が互いの身を守るルール。

人格を欠けば凶器に成り下がる。
だから技の冴えと同時に、
人格を高める大切さを知る。
人格も丸くなる、
器も大きくなる。

体を通して身につけた礼。

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無礼な人同士、
どんなに表面上仲良く見えたとしてもわかり合えない。
けんかをしたら戦争にも発展しかねない。

トラブルは無礼VS無礼で大事になる。

片方が礼を持って道を譲れば、
無礼もそう絡んでくるチャンスはない。
相手に道を譲っても負けではない。
無礼をいただかない知恵なのです。

体を通して身につけた礼を持つもの同士では、
出会った瞬間に互いに強い結びつきを感じられる。
心が通じ合う。
一度会っただけで、
生涯互いを忘れないでしょう。

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余談だが、
私が練習中自分の左手の肘前の骨の太い部分をたたいたとき。
実は力を抜いて叩いたのだが、
瞬間「やばっ!」と思った。

骨折したと思った。
肉は痛みがなく骨がミシッといった。
だが骨折は免れた。
しばらくすると腫れ上がった。
2日ほど夜も痛みで眠りに就けないひどい状態。
今もまだ痛い。

もし腰が少しでも入っていれば折れてた。
恐ろしい。--1

少し体の使い方がわかっただけでこの様子。
まさに道場の彼らは私の比ではない。
「人をあやめてしまうことが恐ろしい」
・・・という感じ方は切実だったはず。
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【体関係の名言】たち---1

勝利を得るのは、
眠りとか、うっとり、あきらめ、マヒ、
無感覚などの状態ではなく、
はっきりと目を開いて
理詰めに考え抜いた意識なのだ。

すなわち人類のもつ
すばらしい潜在的可能性として、
感知できる超越的な意識的精神という
遺産によるのだ。

F.M.アレクサンダー『人類最高の遺産』


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彼に欠けていたものは、
自分の筋肉構造の正しい使い方を
きちんと意識的にすることだった。

それで彼はその部分の
間違った使い方をしているので、
身体訓練はただ
欠陥を強めるだけになる。

一方、自分でやっている
行動と方法について意識と
筋肉の使い方は
依然として変わらないままなのだ。

というわけで、いかなる身体的発達を
試みるにしても、
その前に自分の欠陥を
発見しておかなくてはならない。

F.M.アレクサンダー『人類最高の遺産』


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【体関係の名言】たち---2

どのような音も、
空気の動きや振動がないところには、
存在しない。
どのような振動も、
楽器がないところには存在しない。
どのような楽器も、
身体がないところには存在しない。

レオナルド・ダ・ヴィンチ『ノートブック』

私見:『身体がないところには存在しない』という言葉に衝撃を受けました。
文意からは果てしない誤読ですが、
シンプルかつ強烈な真理ですよね。

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知るということは経験することだ。
それ以外は単なる情報にすぎない。

アインシュタイン

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神よ私を守り
頭だけで考える人の考えから
遠ざけたまえ。
とこしえに歌う人は、
骨の髄で考える。

W.B.イェイツ

私見:【理解は全身感覚で!】

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人間の肉体は、
内なる心の成り立ちを、
うつしたものである。

ロバート・マクドナルド

私見:心根は外見からも察しがつく。
そう考えると体の手入れも入念にしたくなりますよね。^^1
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2005年07月08日

公費で予防医学セミナーしてほしいな・・・。ぜひ。

便秘薬のCMで御夫婦が「これはよさそう!」
と期待しているシーンをみて。
ルターを思い出します。

宗教改革で知られるルター。

彼は極度の便秘症でした。

『肛門から悪魔が進入してくる!
そして快便したあとは、
神と一体となる爽快感を覚える。』
彼のこの言葉から察するに余りあります。

名代な宗教家にとっても、
便秘は大敵。

薬も急場をしのぐためには必要なときがあります。
ですができるだけ運動や食事の工夫などで、
対応したいですよね。

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体の健康知識はルターの時代から進化したといえども、
まだ取り除けない持ち越されている症状ってあります。

便秘も肩こりも腰痛も当時からあるようです。
不快な健康状態になりたくない。
その『動機』が変わりなくあります。

ケアの方法は進化しました。
研究も科学的になったはず。
人々の健康不安を解消する『目的』で、
権威ある研究機関や医療機関が努力してきました。

だが『対応手段』が思うように機能していません。
研究が進みさまざまな対応法が生まれました。
私が知る限りでもすばらしい知恵や技術があります。
だが専門的な知識獲得と知識の使いこなしまで必要です。
専門家でなければ理解しにくいものとなってしまいました。

ですが必要なのは各人の『自分の体』の健康なのです。

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不思議ですよね。

研究『動機』は人々の健康を維持したいというものでした。
その『目的』をかなえるために研究がなされてきた。
有能な研究者が一部公費の助成を受けています。
それに海外のすばらしい論文や書籍なども入ってきます。
だが最終的に生きる人々すべてがその研究の成果を得るには至りません。
『手段』という最終ステップが尽くされていない。
そう感じているのは私だけではないはずです。

たとえば予防医学のセミナーを公費で提供してほしいですよね。
やはり学べば「なるほど〜」と目からうろこがはがれるような、
すばらしい知恵があります。
学びを簡単に済まそうとすれば
今まで研究された成果の上っ面しかわかりません。
それでは貴重な本の目次をかい摘んで観ているだけです。
質と量ともに充実したセミナーとして
医療検診サービスと同様に提供してほしい。

私費でとなると参加人数は低くなるでしょ。
公費でぜひ!

真剣に今後の日本の行く末を考えれば、
そうすべきだと思いませんか?
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SNSとXREA

ソーシャルネットワーキングサービス『FC2ネットワーク』
(http://network.fc2.com/)に入ってます。
ソーシャルネットワーキングサービスってどういうものかな?
と思って登録させていただきました。

参加しておきながらまだまだ友達1名。^^)
『ボディワイズ』という屋号通りででていますので、
見かけたら気軽に友達に誘ってくださいね。

SNSってなんとなく雰囲気的に、
こじんまりとして馴染みやすい感じ。

もしボディワイズのワークを受けられた方で、
こちらのSNSに関心がある方は連絡くださいね。
ボディワイズのお客様には、
今までまじめだしよい方しかお会いしたことがありませんので。
ぜひお気軽にメールくださいね。

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レンタルスペースのXREA
私はこちらにお世話になっております。
登録して一年が経ちサービス更新・延長手続きがまいりました。
支払いを終え手続きが完了してほっとしています。

XREAはサポートはネットだけですが、
その分どこにも負けないくらい安い。^^)
スペースは1GB。
Perlは言うに及ばすPHPやMySQLが利用できXoopsも問題なく運用可能。
商用OKです。

企業でレンタルスペースをお借りになっている方も、
一度検討してみて良いレンタルサーバーですよ!
今まで落ちたことはほぼ皆無です。
体感速度も十分。

無料で50MBのスペースが借りられます。(募集タイミングがあえばラッキー)
また随時広告なし登録で1年間2,400円コースは受け付けています。
一カ月200円ですね。

私の知り合いがレンタルサーバーを考えているときには、ぜひ。
下記から入ってみてくださいね。お願い致します。m__m
http://www.value-domain.com/?ref=bodywise
特に知り合いではないぞという方は、
XREAを検索して見つけてくださいね。
おすすめです。

今後1GBのスペースを、
フル活用できるようにしたい。
・・・ビデオ映像しかないな。^^1
テキストデータで1GBはつらすぎますから。。。

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側彎症の4つのチェックポイント図---1

以前、胸椎部の側彎がかなり大きく、
アトピー性皮膚炎というアレルギーと、
同時に顔の左右の非対称を気になされて
遠方よりワークを受けに来てくれたお客様がおられました。
20代前半の男性です。

大きなドラム状のコンクリート面を滑走する
ローラースケートのような競技をされています。
幼いころから側彎症と学校での検診でいわれ、
気にしていたそうです。
それが無茶苦茶動いてくれていたお蔭で?!、
血液循環は改善傾向にありました。
慢性的な脊椎の硬化パターンがゆらぎだしてます。
本人的にはものすごく肉体的につらい状態です。
ですが部分的なブロックを外せばよい状態です。

まれに見るラッキーな男性です!
コブ値がかなり進んでいる方が、
こんなに容易に対応できるなんて。
私がボディチェック段階で喜んでました。^^1

都合4カ月に渡り、
計10回前後ワークを受けていただきました。
それで肋骨部分の稼働性が正常化して、
心臓の締めつけをして不整脈がでたり、
ふらふらっと立ちくらんだりすることもおさまりました。
関節回りにできていたアトピー症状も消えてくれました。

顔の左右のずれが気にならなくなり、
凛々しい顔だちになり私もびっくり。
周りから驚かれたといって喜んでおられました。

おそらく立ち方や歩き方などを伝えたとき、
すぅ〜っと頭に受け入れて素直に動くタイプ。
飲み込みが驚くほど早い。
これも幸いしたのでしょう。
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側彎症の4つのチェックポイント図---2

703d119d.jpg

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【側彎症のチェックポイント】

1・左右の肩の高さが違うかどうか。
2・肩甲骨の高さが違うかどうか。
3・ウェストのくびれた左右対称的であるかどうか。
4・前方で両手を合わせ、足を少し開いてゆっくりお辞儀をさせる。
そのとき、左右の背中の高さの違いを見る。
その違いが甚だしいときはレントゲン検査。
5・首がどちらかにかしいでないか。
6・背筋に指を当ててなでたとき、
曲がっていたり、引っかかったりしないか。

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などがガイドラインです。

体を支えるための筋肉の筋力がなえてしまう。
部分的に使い過ぎている筋肉があります。
その不釣り合いを改善させるための運動法があります。

特に側彎症の対処方法として有名なところとしては、
「クラップ式体幹水平姿勢交差歩行」「起立交差足踏み」などがあります。
前者のクラップ式体幹水平姿勢交差歩行は、
四脚で歩行する方法です。
体幹水平姿勢というのは、
胴体が地面と水平になる、
という状態です。

側彎症を子供の際に体験なされた方にとっては、
はっきり申しまして不評な訓練だったそうです。
掌と膝に床にこすれて痛まないように、
サポーターをはめて行います。

左右の脊柱筋部を筋電計で計測したグラフが書籍に掲載されていて、
運動の有用性がわかります。
ですが『なんでこのようなことをしなければ・・・』
という悔しさも込み上げてくるという方も多いようです。

このクラップ式体幹水平姿勢交差歩行、
実際にやってみるとけっこう重労働です。
でも四つ足になると右利きと左利きの意識が薄れ、
ものすごくいいリハビリになるな、と感じました。

あとクラップ式体幹水平姿勢交差歩行がネット検索にあれば、、、
と思って調べたところ見つかりませんでした。
気になる方は側彎症の専門医に問い合わせるとよいでしょう。
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2005年07月07日

小指の力が親指をしのぐ

親指でがしっと荷物をつかむ。
親指についつい力がはいっている。
気づかないうちに入っていても同じことです。

親指は屈筋群をすべて固める『連動作用』があるからです。

親指を使うことで、
・胸の肋間や胸鎖関節が詰まります。
これで肩や背中が張り、猫背に。
肋間神経痛や、五十肩に。
・肩関節の前側、肩鎖関節が詰まります。
肩や背中が張り、猫背に。
合わせて五十肩に。
・肘関節の内側の詰まり。
手三里の張り、肘痛に。
・手首関節の手掌側が詰まります。
手の背側が張り、腱鞘炎やバネ指に。

合気道をしている方は、
親指をあまり使いたがりません。
小指側の伸筋群を鍛えていけば、
親指と小指はどっちが強いか?
という問いに『もちろん小指!』と声があがります。

小指側の伸筋は二の腕ならば二の腕の伸筋だけとか、
広背筋だけのような腕に関係する筋肉を部分的に分けて力を発揮させられます。
変幻自在に腕が生きた使い方ができる。
優れた表現力はこの伸筋群の細やかに分けられた筋力により発揮されます。

それが少しでも親指に意識が移り親指を屈曲させると、
腕の屈筋群が上記のすべての五十肩や肩や背中の凝りや猫背などをつれてきます。
自由な腕の表現力の追求ができません。

これではダンサーならば踊っていて疲労が増します。
観客にも屈筋群全体の縮みこみは見えてしまいます。
肩が気づかないうちにに上がってしまいますから。
右利きの方で親指を主導的に利用するならば、
その肩は右肩が左肩よりも高く上がってしまいます。
そこでもう中心軸が保てないし見失うわけです。

細やかに自分の体の力を引き出している人かどうか、
握手の握り手でわかっちゃいます。

だから普段鞄などをつり下げる荷物を持つときも、
小指、薬指で。
重ければ中指も添えて持ちます。

この持ち方をしている人を観ると、
『むむっ。この人できるな!』と思います。

【注:ただ普段小指を鍛えていない方は、
急に小指を使い過ぎると痛めちゃうので徐々に。
また小指を使うときの僕の感覚は、
ただ強く小指を掌の中に巻き込むように握るのではありません。
ちょっと小指をぴーんと1〜2cm伸ばすようにしてから、
握り込むようにしています。】
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デスクワークをするときの手の位置(試行錯誤中)

今、私が使っているデスクの高さが高い位置にあります。
姿勢を正したときの肘とデスク面の高さが一致します。
これでは長時間のデスクワークでは肩が凝りますよね。
猫背になり呼吸が浅くなり、
腹直筋が硬化、
作業疲労が蓄積する。
散々な結果です。

その特殊な前提があることを認識していただきお聞きください。m__m1

■デスクワーク疲労軽減のため工夫が必要

膝の上にキーボードを置いて打ちます。
マウスも工夫して膝の高さに。
私はサイドボード状の台を置き、
そのうえにマウスを据えました。

しっかりと椅子の背当て近くまで、
深く腰掛けます。
両脚の力を脱力する。
脚部の血流を圧迫させて止めないよう、
座面全体がサポートしてくれます。

これでうまく座骨を立てたままの姿勢を造れます。
前かがみになる必要がなくなります。
脇を絞めてデスクワークが可能です。
肩が前方向へ向いて呼吸機能を抑制する作用が軽減できます。
このスタイルでは首を自由に左右上下動かせるでしょう。
それ分だけ肩が凝りにくいのです。
デスクワーク中にスムースに顔を後方にいる人のほうへ、
体幹をひねって向けることができないとき。
身体が前傾・後傾や猫背に移行していることを示します。
身体はいつでも体幹をひねり回転できる状態であること。
これは疲れない作業姿勢の王道です。
スワイショウ(背骨を中心にして手をでんでん太鼓のように回転させること)
をするときの背骨の位置・形態です。

手の先部分が心臓の高さに近づけば、
それに比例して手への血流が減少します。

手を持ち上げようとする意志がなくても、
反射的に三角筋が固まります。
呼吸が浅くなる。
緊張して力が抜きにくくなる。
手の先部分が膝まで下がり、
鼠蹊部辺りに手首が載せられている状態。
正確には鼠蹊部の上に適量の厚さの本を載せておきます。
手首が素直に伸ばせるポジションに調整します。
同時にキーボードのスペースキー側が持ち上がる状態にします。
すると手首の上側の詰まりが減少します。
手首に多少でも関節の詰まりができると、
足首や頸部(首)も連動して硬くなります。
手の指を動かす腱の通る筋部分も硬くなります。
デスクワークをし続ける間、硬さが抜けません。
この部分は最初から硬くすべきではないのです。

など作業姿勢を工夫しています。

ぜひ皆様も自分の居心地のよい作業姿勢を、
工夫しながら見つけてくださいね。
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2005年07月06日

背面からみた内臓の位置図

9e7b97d9.jpg
背面から内臓の位置を確かめたいことがある。
だけど以外にないものが背面からみた内臓図。
身体の前面からみた内臓の位置図がほとんど。
そのため背中をみてもどこに内臓があるか、
イメージしにくいものです。

どんな時に役立つでしょうか?

背中からオイルマッサージをするとき。
皮膚表面だけではなく、
内臓の位置もイメージする。
たとえば背面の筋肉が異常に凝り固まった場合。
その真下にある臓器には少なからず影響が出る。
凝り固まった筋肉は炎症を持っているときもあれば、
慢性化した筋硬化ならばかえって冷えているときもある。
その異常な温度が真下にある臓器に常に影響を与える。
たとえば常に温め過ぎたり冷えさせるなどで、
臓器の機能を過剰に促進させたり抑制させられてしまう。

また背面内臓図をみると背骨の位置と内臓の位置が、
オーバーラップして観やすい。
それにより脊髄神経がどこから分岐して、
どの臓器と関係するかが直感的に把握できます。

常々背面からみた内臓図があまり紹介されていないのか
不思議に感じていました。
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『タイトル:ボディワイズ・ちょっと』新刊---^^1

新たに日記ダイジェスト用のメールマガジンを登録し、
マガジン発行スタンドのmelma!より登録完了を確認致しました。

マガジン内容は『ボディワーカーの夢とお仕事』を、
私が週ごとに選んだものをメルマガにしてお送りいたします。

ボディワイズ・メールマガジン関連のURLへアクセスし、
ご登録いただけました幸いです。

ボディワイズ・メールマガジン発行URL
http://bodywise.hp.infoseek.co.jp/hhpp/magmag.html
『タイトル:ボディワイズ・ちょっと』
としてページ中程に登録・退会項目がございます。

またmelma!の下記のページからも登録・退会ができます。
http://www.melma.com/mag/26/m00142826/
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2005年07月05日

書籍・講座紹介『ボディワーク入門』

お客様からの情報より。YAKOさま感謝。m__m

『ボディワーク入門』という本が出版されたそうです。
まだ入手できていません。^^1



ロルフィング・シンインテグレーションをなされている先生が
お書きになられました。
ボディワーク関係に関心がある方はぜひ。

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またその先生方が講座を催すとのこと。

よみうり文化センターの
新宿センター(http://www.ync.ne.jp/center_shinjuku.htm)

『ボディワーク入門』
体の不調を「筋膜リリース法」で解消!。
セルフケア、家族へのケアを考えている初心者向けです。
第2・4日曜10:30〜12:30
6か月11回23,100円

興味がある方は問い合わせをなさるとよろしいでしょう。

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入門講座で御自身が『ホームボディワーカー』になれれば素敵ですよね。
本当にそう願っております。

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話は少しそれます。
先日テレビで着付けを教える先生がでてました。
着付けは1年くらいかけて習います。
奥深い注意点がたくさんあるからでしょう。
それをわずか3日で日常の着付けができるようになります。

そのときの先生は、
「気楽で気軽な気持ちで初めてくださいね」
といってまずは自分で試着してもらいます。
あなたに似合うコツを『ここが肝心なのよ』、
といって覚えてもらうのです。

するとプロの知恵が冴えて、
自分の和服姿が美しく映えてみえてくる。
素人が本を観て着付けをするとは大違いです。
改めて和服の喜びが込み上げてくる。

プロの着付けの先生になるためには、
3日間ではだめです。
それは多くの生徒さんがきて、
その生徒に合った着付けが要求されますから。
究めなければならないことが多くなるのです。

でも日常で着付けに困らないように、
または自分で和服を楽しみたい場合。
先生にならなくてもいいのですよね。

あやふやな多くの知識を持つよりも、
重要極まりないいくつかの要点を知るほうが使い物になる。
それが自分の体に合った知識ならば尚更です。

----

そのような考え方を引き継げば、
短期間のボディワーク入門講座というアイデアも悪くないと思います。

まずは気軽な気持ちで!
自分の体に合ったやり方や
コツを覚えると役立つと思います。
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全身を行き交う第二のネットワーク【経筋帯】--1

54a11feb.jpg
足の太陽(膀胱)経絡筋肉図

経絡線とはツボとツボを結ぶネットワーク。
全身の各部や五臓六腑を協調させるための、
第二の神経のような役割を持っています。

そしてその経絡の線が存在しているエリアが、
経筋帯と呼ばれています。

もともと経筋は筋肉を取り巻く筋膜層の中にある。
筋肉自体は神経組織が比較的少なく、
筋膜層に多く含まれていることからも想像がつく。

----
【経筋帯の見方】

もし膀胱経筋帯上の足が凝っているとき。
その影響は足だけにとどまることはない。
図上の赤い線をたどれば耳裏や目と鼻の間まで、
膀胱経筋帯が伸びている。
そして経筋の影響力が
足の凝りにより背中や肩、首筋、顔にまで
至ることを示しています。

顔や首筋が凝っていてつらいといわれるとき。
痛みが出ている患部のみが問題とは考えません。
その経筋帯の全体を把握して考えていきます。

すると・・・。
足ほど酷使されていて硬くなりやすい部分は、
他にはありませんので足が硬くなっていれば、
多くの問題が脚部硬化から起こります。
体重を支えるための蓄積疲労は相当です。

背中が痛いとか首が痛いとかいわれて、
脚部のリリースに長時間かけています。
つまりこの経筋帯の延長線上をたどり、
大腿二頭筋あたりの強い硬化が問題だ、
とみつけてひたすら対応しているのです。
経筋帯を理解していれば当然のことです。

強く経筋帯を阻害している部分をリリースすれば、
同一経筋帯上の不快な影響も減少していく。
というルールがあります。
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全身を行き交う第二のネットワーク【経筋帯】--2

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経筋帯は経絡線ごとにありますので、
把握する本数はとても多いのです。
この図はほんの一例に過ぎません。

それに一般向け健康本のツボの本には、
あまりここまで突っ込んでは書かれていないように思います。
だから経絡の線はみたことがあるが帯状の経筋帯は知名度が低い。
そう感じています。

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この経筋帯は体内の内奥に潜り込んでいます。
3Dイラストでは図示すれば誤解されます。
表面的に薄っぺらく帯が伸びているのでは?と。
ですから立体把握をしなければなりません。
そしてできればトリガーバンドなどと同時に把握すると
人体の中でおこる牽引痛影響力が面白いようにわかります。

それにしても経筋帯を発見をした方には脱帽です。
脊髄神経ならば神経組織がくっきりとして認識も用意です。
でも経筋帯のネットワークはただ解剖するだけでは見つかりません。
それなのに影で健康維持にあまりに大きな影響を与えています。
私たちのボディワーク屋さんにとっては喉から手が出るほどほしい情報。

本当にありがたく感じています。
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【側頭蝶形縫合線(TSライン)】

576e3151.jpg

頭部カウンターストレインをするときなどに、
頭蓋骨の蝶形骨・側頭骨の縫合ラインを調べる。

その際、図の(1)〜(20)の該当個所にしこりができているときがある。
そのしこりをチェックで下記の対応筋のコンディションがわかる。
これはAKテクニックのうちの一つです。

---------------------

【側頭蝶形縫合線(TSライン)】

(1)腰筋
(2)腰筋
(3)大腿四頭筋
(4)縫工筋-薄筋
(5)大胸筋(胸肋部)
(6)後大腿筋
(7)腰方形筋
(8)大臀筋
(9)大腿筋膜張筋
(10)中臀筋・内転筋・梨状筋
(11)頸椎屈曲筋-頸椎屈伸筋
(12)頸椎伸展筋-頸椎屈伸筋
(13)肩甲下筋
(14)三角筋・前鋸筋
(15)烏口腕筋・膝下筋
(16)大胸筋(鎖骨部)
(17)横隔膜
(18)広背筋
(19)腹筋
(20)中部僧帽筋

---------------------

頭蓋骨と体の各部の筋肉との関連性など、
一般的には思いもつかないことですよね。
私も初めて知ったときは驚きました。
でもTSラインはそのひとつです。
他にも以下のチャートがあります。
・ストレス・レセプター・チャート
・神経・血管反射チャート
・NVチャート


それを解ってみるとヘッドマッサージが、
全身に対して与える影響の大きさを理解できるでしょう。
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2005年07月04日

歩くときの骨盤の傾きとせぼねの側彎

38e864eb.jpg
図:歩くときの骨盤の傾きとせぼねの側彎


まっすぐ立っているとき。
側彎症傾向が少なければ、
背骨がまっすぐである。

歩くとき膝をあげて歩く。
気づかないうちに
多くの方がしている歩き方です。

するとどうなるだろうか。

足を上げたほうの骨盤が下へ傾く。
骨盤につられて腰椎も同方向へ傾く。
胸椎は骨盤と腰椎の反対側へと傾く。

左右側彎症傾向への強化が観察できます。
前後の脊椎のゆがみも大きくなります

図から「足を上げるだけで背骨が曲がるものなんだな〜」、
とイメージして頂ければ幸いです。

うちももと臀部の筋肉で背骨の側彎なく脚を持ち上げることもできます。
ですがそれには脚を使う高等技術の習得が必要。
これは一般的ではないようですので。

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また右利きならば右足が『運動足』となる。
より大きく膝をあげています。
それが側彎傾向を強めます。

その場合左足が『支え足』となります。
支え足側は脚の骨を使って支えます。
それに対して運動足側では筋肉を使い、
「どうにかこうにか支えよう!」とする。
無言で過酷な労働に耐えてくれています。

運動足は筋肉が強く過用され太くなるります。
足の太さが左右で違ってくるのですね。
これは『骨盤が歩かなくても傾いていますよ』
ということを私に教えています。

この運動足と支え足の分業が体にできているならば、
すでに脊椎は側彎傾向があります。
気になる方はふとももやふくらはぎの左右のサイズを採寸してみてください。

これが『歩き方で体はゆがんでいく』説明の一例です。
正しい歩き方を指示せずに、
ただ「歩きましょう!」というのも考えものというお話でした。

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大腰筋を主導させて脊椎を中心に据えて骨盤を回転させる。
そして脚を重りとして振り子運動する歩き方ならば、
この脊椎の側彎症化が観られない。
また脊椎が側彎していても歩くことで改善していきます。
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ワークテクニック・イメトレ

武術の練習のとき。

武術は相手がいた場合を想定している。
中国拳法の発祥は健康法ではありません。
戦乱の世を生き抜くため、
『相手を倒し生きる道具』として進化しました。

太極拳教本の多くは「健康増進」を目的に書かれています。
ですが『心意六合拳』『八卦掌』その他の書物を観ると、
人体の急所(目を突く・股間を蹴る・喉を突く・みぞおちを突く)や、
点穴を突いて相手の自由を奪うなど驚く内容です。

練習をするときに心構えがあります。
一人で練習をするときには、
自分の目の前にいる仮想の敵と戦います。
相手に対しての攻撃と同時に、
相手からの攻撃も仮想します。
相手は自分の急所を容赦なく襲います。
だから気が抜けないのです。

身震いするほど真剣に練習しなければなりません。
イメージの敵(小さなスティーブン・セガールみたいな人)が、
私の急所をめがけて襲いかかってきます。^^1

そして実践のとき。
実践は練習とは違います。
もっと頑張れ、ではありません。
敵と対戦するときは一人で練習しているときのことを忘れず、
敵の存在に動揺することなく日頃の実力を十分に発揮せよ、
といいます。
実践は生涯なければ幸い。
でも備えあれば憂いなし。

個人的に孫式太極拳をと考えていました。
ですが八卦掌の創始者の伝説に惹かれて、
本での自学ですが勉強中です。
八卦掌の要素は孫式太極拳に取り入れられています。
あながち当初の目標からすると遠からずなのですが。

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ちなみにワークテクニックを学習・練習するとき。
同様なのです。

一人で本を読んで学習するとき。
人がいなくてもいることを想定して、
相対して練習を行います。
自分の手足を動かして相対する人の体の状態や作用具合を
見極めるようイメージいたします。
その時点でさまざまな観察をしアイデアを出します。
これが学習ですし練習となります。

これを繰り返し初めて人の体に対することができるようになります。

イメージトレーニングをしながらワークテクニックの関連書籍を読むかどうか。
この心構えがあれば自習ができます。

ぜひ整体やマッサージの本を読むとき心がけてくださいね。
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2005年07月03日

舞踏の力

昨日の夜、
『朝まで生テレビ』元帝国軍人が戦争体験を語る、
という特集をみました。

私がイメージしている日本軍の戦争像が、
生の体験者の声を聞き多くが書き換えられた。

たまたま『薔薇色のイストワール』という第二次世界大戦中、
戦時下のフランス・ドイツで活躍した舞踏家:原田弘夫の伝記を読んでいた。
本の中では生々しい戦争の情景は描かれてはいない。
原田弘夫自身も現在ご存命でおられることを知っている。
だから彼が戦争で命を失うことはあり得ない。
『彼は戦争を生き抜けたのだ』という安心感。
その上で読み進めていった。

本で印象に残ったシーンがある。
原田弘夫は、
当時フランスのレジスタンス活動をする学生たちに金を援助するため、
各地で精力的に舞台に立った。
そして観客達からは、
彼の芸術性の高い舞踏は賞賛されていた。

だが前線で戦うドイツ軍の慰問で舞台に立ったとき。
すでにドイツはソ連の参戦で雲ゆきが悪い。
その中での慰問だった。
原田は舞台に上がり『娘道成寺』、『葵上』、『扇のエチュード』など、
おなじみの出し物を舞った。
だが原田が熱を帯びて舞うに従い、
観客が沈んでいった。

通常ドイツ人はその舞の不思議さを突き止めるため、
もう一度!と舞を繰り返させた。
それから賞賛の嵐が訪れる。
だがそれがまったくなかった。

舞台の契約は3日間。
だが一日の公演であとは全額を支払うからキャンセルだという。

理由は?
ドイツ軍は今まで長い時間をかけ、
家族や友人、恋人のこと、
平和だった日々を忘れさせてきた。
だが兵士たちは、
原田の舞を1時間観ただけでそのことを思い出してしまった。
そして兵士たちの士気を喪失させられてしまった。
兵舎の前で興奮した兵士が暴動寸前の状態となっていた。

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信じられない内容です。
荒ぶるドイツ兵が正気に戻らされた。
舞踏というものの特別な力を感じるエピソードです。

【注:原田弘夫は、
日本最古の舞踊流派、志賀山一流の十世家元・中村万作となる。】

舞踏以外でも、
芸術の域に達した者が表現したものには、
特別な力が宿る。

その特別な力が驚く形で表現されたのが、
このエピソードだろう。

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この本を読んだ後に、
朝まで生テレビで貴重な体験者の声を聞かせて頂いた。

私の頭の中でさまざまな思いが錯綜した。
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2005年07月02日

日記のメールマガジンダイジェスト版の発刊へ

『ボディワーカーの夢とお仕事』のダイジェストをメールマガジンへ。
というように当初考えておりました。

私の日記は、
専門的過ぎたり、
ただの日記だったり。
文章量もかなり多かったり。
結果的にどのような内容をメルマガ化するか
迷宮に入っておりました。

数日前メールマガジンを出させて頂きました際に、
日記をメールマガジン化ご希望の方がおられるかどうか、
お尋ね致しました。

すると一名様より『希望』のメールをいただけました。
感謝いたします。m__m

その方のためにも
『ボディワーカーの夢とお仕事』のダイジェストをメールマガジン化を、
させて頂きたいと思います。

ただ
『一名様以外のお客様はメルマガ化ニーズがない』
との現状認識も成り立ちます。^^1

その点を考慮させて頂き、
別に新規メールマガジン発刊することとさせていただきます。

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melma!(http://www.melma.com/)にて
下記のような新規発行マガジンの登録を済ませました。
数日後には承認され発刊可能となる予定であります。
めでたくその運びとなりました際には、
再度お知らせ致します。

メールマガジン名>[ボディワイズ・チョット]
マガジンID >[m00142826]

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メルマガ化ご希望いただきましたお客様には、
メルマガ発刊可能になり次第メールでご連絡いたします。
よろしくお願いいたします。
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