2022年02月17日

生命体の内側でなされる原子転換

このブログをお読みいただきたい方:

■ 分子栄養学に関心がある方

■ 体内で起きる原子レベルの化学変化に興味がある方




分子栄養学を勉強している知り合いからメールをいただきました。

以前にケイ素水をいただいたことがあって、
その方が読んで関心を持てたnoteをシェアしてくれました。

送ってくれたメール文の抜粋です(文中のURLをクリックしてください)

> ケイ素学会 in 名古屋
> 
> 話はちょっと変わるけど、面白い記事があったので。
> https://note.com/nakamuraclinic/n/n2d72181ce828

>ケルブランの原子転換説や、クロロフィルとヘモグロビンの相同性については、前にも取り上げられていて興味をもっていたけど、体内で何が起こっているのか、その仕組みの一端が、今まで考えていなかった方面から分かるかもしれないと思うと、面白いよね。



クロロフィルとヘモグロビンの相同性は、上記のURLのnote中にあったので、わかったけど、
ケルブランの原子転換説? これ、なに??? ^-^;
体内での原子転換はあるものだと聞いたことがあるので、それはケルブランさんが提唱したことなのかな? ^−^;;;」

よく勉強しているもので、ついていくには
いろいろと予備知識を仕入れておかなきゃ。



ケイ素を摂取したらこんなにステキな改善例が報告されましたという内容ではありません。
体内に入った[Si ケイ素]が、どのような仕組みで必要な分子に化けてでるのか。

そのような、文字通りの分子栄養学だなぁ〜と思えた内容です。


生命あるカラダの中でおきる原子転換の実態を把握することで、
栄養学の見方、考え方、感じ方が変わっていくかもしれません。
そこに有用性を見いだせるならば、研究価値はあるでしょう。



分子栄養学の先生にお世話になっておられるお客様が、3名程、ボディワイズにお通いいただいておりますし、
他の方でももし分子栄養学も勉強してるよという方がいたら、読んでほしいと思い書かせていただきました。

ご興味がございましたらご覧いただければ幸いです。




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腸をコンディショニング! 書籍紹介:『医師たちが認めた 玄米のエビデンス』

このブログをお読みいただきたい方:

■ 玄米を炊いて食べている方、そうしようとしている方へ
  良書の提示をしてあります!

■ 腸内細菌のバランスを整えたい方

■ 腸内コンディションが、頭の冴えやこころの安定につながる理由を知りたい方




中国で超人的なご長寿が玄米麻の実を砕いて粥にして食べていた、
という記録が残っています。
そこにかかわる栄養素上の影響からか、
神秘的な気のようなものの影響からか。
はたまたかゆ状にしたため消化がやさしかったのか。

そんな想像をしながら思いをはせていたことがありました。

いまでは玄米も麻の実も、
長寿にかかわる作用のある成分が含まれていることは知られています。




数日前に私が書かせていただきました<発酵発芽玄米>についてのブログ。

2022年02月15日
発酵発芽玄米。知ってましたか? 私は昨日初めて知りました!
http://bodywise-note.seesaa.net/article/485616630.html






注文した玄米 30Kgは届いてませんが、自分なりの発芽玄米を炊いて食すようにしたいと思います。

「玄米」は食材のひとつです。
中医学で目を配るならすべての食材は、寒暖、乾湿、五味など、その食材のもつ固有の特性があります。
そのときどきの私自身の体調により、
食べて薬になるときも、そうならないときもでてきますから。
そこは冷静に日々の体質を判断して食べて行こうと思います。

玄米の指摘ではありませんが、
世にいう腸内に住まう善玉菌と悪玉菌。
悪玉菌を全部駆逐すれば健康かといえば、
善玉菌が減り悪玉菌が増えすぎたらそのアンバランスがよくないということ。
悪玉菌のみを駆逐することはできず、
善玉菌と悪玉菌がつねにいるのだが、
腸内健康を維持できるバランス状態を保てるようにすること。

この腸の内部にいる腸内細菌が理想的な状態でコンディショニングされること。

たとえば、均整がとれた体型をしたAさんと太り気味なBさん。
ふたりは同じ大戸屋の大戸屋ランチを食べています。
ですが消化吸収に違いが現れてしまう。
それは?
様々な理由がありますが、
そのうちのひとつに
Aさんの腸内細菌とBさんの腸内細菌の差異です。

一人のヒトの腸内には100種から3000種類の細菌が100兆個から1000兆個の腸内細菌が長さ約10mの腸内に生息しており、
重量にすると約1.5-2kgに相当します。
一般にヒトの細胞数は60-70兆個程度と言われており、
細胞の数ではその16倍に匹敵する腸内細菌が存在します。

これらの腸内細菌が腸内で消化吸収に関与しており、
それがAさんとBさんの体型の違いにもあらわれる。
そのように考えることもできるでしょう。

皮膚の上から観ることができない縁の下の力持ちが、
どのような割合で存在して、どのような活躍をする?

そのような観点でみていくと、
発芽させた玄米(※発芽してない玄米ではない)をいただくというのは、
腸内細菌のバランスを整える腸内のコンディショニングをしてくれます。
7〜8冊ほど玄米食関係のデータが掲載されている本を参照すると、
そのようないい影響を与えてくれる期待が持てるようです。




とりあえず、白米で買うよりも、もし、食糧難にでもなったら玄米をまいて農耕を。。
というのは冗談だとして、白米よりも玄米のほうが鮮度が長期にわたり保てます。
いままで白米を無洗米でいただいていたときより、
はるかに手間や時間が玄米食には費やされますが。

個人的に数か月前に抗生物質を服用した消化器への腸内細菌のバランスの乱れといった影響が、
いまだに体内にくすぶっているのがわかります。
動物性ヨーグルトを摂るも、らちが明かない。

植物性微生物が玄米には程よく含まれており、
日本人には動物性乳製品による乳酸菌の摂取は体質上分解酵素を持ち合わせず、あわない人がいます。
私がそうであるかどうかはわかりませんが、
植物性乳酸菌を分解する酵素は持ち合わせているのは確からしい。
そこで。
お腹の具合が悪いときだからこそ、
どの実践が効果的であるかを身をもって体験できるときです。





腸内環境が乱れることで、
頭が冴えず決断ができないとか、考えが堂々巡りする、やる気がないということが起きたり、
こころの安定が得られなくなるともいわれています。


小腸は脳の源とされ、
発達生理学上、小腸ができ、そこから脳のあるべき頭のほうに触手のようなルートが伸びていき、
それが脳に発達いたします。
小腸と脳は形状もよく似ており、相似形の同種の連関としても興味深い関係が唱えられています。
一般的に小腸が健康になるようコンディショニングが進み汚れ等のなくなってきたら、
脳の働きも、あたかも小腸の健康に比例するかのように冴えてくるといいます。

それゆえにアーユルヴェーダ系の医療でも認知機能が後退しだした軽度認知障害の起きだしたときに、
ゴツコラやアシュワガンダ等の脳の活性化を促すハーブを処方するにとどまらず、
脈などで小腸などのよくない状態がわかれば腸内のデトックスをはかるなどそのコンディショニングに取り組みます。
腸のなかの環境を改善することが、こころの落ち着きにもつながります。
(中医学でいう心と小腸の臓腑の関係にあり、心臓の精神を安定させる作用に通じるところがあります)
そうすることが頭の冴えをキープするには必要な両輪なんですね。





最後に。
玄米」にちなんだ本を手にして読んでおります。

以下の本は2015年2月に発刊された本ですがいろいろ参考になりましたので、紹介させてください。


医師たちが認めた 玄米のエビデンス


書中に、
玄米二十徳
日本綜合医学会の初代会長の二木謙三(1873年〜1966年)は玄米二十徳を唱えたという内容が紹介されておりました。

@ たんぱく質が白米より20%多い。

A 脂肪に富んでいる。

B 炭水化物は少しも劣らない。

C 無機質が多い。

D ビタミンに富んでいる。特にBが多い。

E ジアスターゼがある。糖層に多く, 消化を助ける。

F 繊維質皮質が多い。便通をよくする。

G 完全食である。白米で鶏を養えば死ぬ。

H 玄米は生きている。白米は搗かれたときから死んでいる。

I 玄米は変質しない。果実でも皮を剥いておくと直ちに黴菌が付くのと同じ。

J 味がよい。玄米は舌にのせたときは甘くないが噛んでいるうちに甘味やたんぱく質の味や脂肪の味などなんとも言えぬ味が生まれてくる。

K 咀嚼のよい習慣がつく。

L 食料が自然に減じてくる。

M 玄米にすれば一日2食にすることが自然にできる。

N 玄米は炊事が楽である。硬かったら二度炊きができ, 炊き損ねがない。

O 副食物は簡単なものだけ玄米に適する。複雑な味のものにすると玄米の味が消えてしまう。

P 嗜好が簡単になる。美食を忌むようになる。

Q 玄米は小児でも病人でも婦人でも適用が自由で広い。

R 健康度が増す。抵抗力がつき寿命が延びる。

S 経済が楽になる。



これらの玄米二十徳に共感できたならば玄米のススメとなるでしょう。



また本書は、医学者、臨床医、研究員、管理栄養士などの11名が玄米の効能をしめしたレポートになっています。

多方面の専門医が、玄米について科学的な見地からの考察や、
このような症状にもよかったという私も存じ上げなかった臨床例。
それにコメの種類によって食味の特徴を挙げ、
おいしい圧力釜で玄米を炊いてみようというページまで紹介しております。




【書籍内容】

がん/糖尿病/認知症/不妊/うつ/緑内障/精神異常/脳卒中/アトピー
あらゆる難病奇病に「玄米」は有効です!
医学者、臨床医、栄養士、研究員の総勢11名が玄米の機能性を医学的知見から示した最新のレポート集!
現代は飢餓状態!
食べ物があふれているように見えても、本当の食べ物はうんと少なくなっています。

今まで玄米を食べてきた人。そして、これから玄米食を始める人も是非、読んでほしい日本の伝統食と現代病の深い関係。なぜこんなにも次々と新しい病が増えているのか? 単に高齢化だけでは説明がつかない健康寿命の悪化を、玄米を基本とした食事改善を推奨している医師たちがそれぞれの専門分野から解説。あなたが健康に生きられる答えがこの一冊にあります。

自律神経を調節
免疫細胞の活性化
抗酸化作用
肝機能改善
動脈硬化予防
高脂血症改善
抗がん作用
老化遅延効果
排毒排泄作用
精神安定作用
血圧安定作用
認知症予防作用
etc…

【著者情報】
執筆陣:精神神経科医、小児科医、婦人科医、外科医、内科医、眼科医、栄養学、病理学、癌研究
監修:渡邊 昌 日本綜合医学会会長 生命科学振興会理事

【書籍情報】
医師たちが認めた玄米のエビデンス
監修:渡邊 昌
定価:本体1300円+税
版型:四六版
ISBN 978-4-906913-32-9
C0047
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2022年02月15日

ひとの体は小自然。 かならず大自然の周囲の環境に影響をうけます。 すると薬膳レシピも、乾いた季節と湿った時期では変わるのが理想です。というのは、、、

このブログをお読みいただきたい方:

■ 人体と自然とのかかわりを感じたい、自然派志向の方?

■ 効く薬膳や漢方薬の、四季の陰陽バランスを微調整する理由を知りたい方




日本の四季。

春、夏、秋、冬。

そのときどきに気温の高低、湿度の乾燥と湿り気などが変わってきます。

たとえば冬の乾燥しやすいときもあれば、梅雨の湿ったときもあります。

自然の囲みの中で、その影響を受ける私たちの体は、
あたかも<大自然のなかにある小自然>といえます。

つまり冬の時期の大自然が乾燥したときには、小自然の人体内部も乾燥中です。
そして梅雨のじめじめした大自然のなかでは、小自然の人体内部はじめついてます。

そのように環境と人体内部の世界は密接に関係しあっています。

冬の乾燥する時期に肌が乾燥することが出てきます。
人体内部の環境は体表の皮膚にあらわれます。
体の中に異常があると、それは経絡のつながりを通して皮膚の部分に現れます。
その現れを分析することが中医学の診断法のひとつにもなっています。
すると薬膳で生薬をつかうときには、いつものままのレシピに、
適量の潤いを増すための追加の生薬を足すことがあります。

梅雨の湿り気が強いときには体内の状態もじめじめしているわけです。
大自然(自然環境)=小自然(人体内部環境)ですからね。
ただ余分な湿り気があることが災いとなることもあります。
すると薬膳で生薬をつかうときには、いつものままのレシピに、
適量の湿り気を排泄させるための追加の生薬を足すことがあります。

私どもの街中のバーミヤンとかでは、
薬膳料理をだすとうたっているわけでもないからそこを期待するのは酷ですが、
中医学の知識が身についた薬膳料理をつくる調理人には、
このようなところに気を配るものもおられるといいます。

おそらく中国や韓国等の宮廷内で働いた調理人には、
そのような気配りがあったのかもしれませんね。


私たちもそれに真似て、
四季の気候変動と体内の状態変動は同様と見て、
機敏に陰陽のバランスを乱すような寒熱や乾湿などの過不足を、
食でコントロールしてみるよう心がけていくことをお勧めします。


ただし、上記のルールは一般法則。
例外も考慮に入れなければなりません。
たとえば食す人の体質が強い陰性状態で津液過多であれば、
冬の乾燥している時期だからといって湿潤させるような生薬を加えてあげることはありません。
理由は、すでにその方の内部環境が陰に強く傾いている状態で、さらに湿潤させて陰を加算しては悪くなる一方。
そのときには体質を考慮して乾燥を促す生薬を用いることで陰陽のバランスがいいところへ落ち着けるように調整します。
だから大自然の環境の状態を下敷きとして考慮しつつ、小自然の内部を把握して陰陽バランスの落としどころを観るのが基本。
それだけでいいのでしょう。



また知識を付加させるとすれば、、、。


通常のドラッグストアにあるパッケージされた漢方薬は、
四季の変化にあわせた寒熱や乾湿などの過不足のようなちょい足しとかちょい増し、ちょい削りができませんが、
漢方薬局でいちから調合していただける場合には、漢方薬での処方でも同様なことがなされることがあります。

なぜ、こんな面倒なことをするかというと、、、。

答えは単純。

漢方薬局等にお世話になる身体の状態が弱っているときは、
繊細な陰陽バランスの調整がなおのこと必要な状態だからです。
人体内部の乱れた陰陽バランスは四季や日々の気候変動や環境変化に影響を受けつつ、
その上にダメージが加算された状態です。

患者様の体質がわかって乾湿や寒熱の過不足をちょい足し、ちょい減らし。
そこが漢方薬局さんの腕の見せ所なのかもしれません。



※ 陰陽 「熱」と「乾」が<陽> 「寒」と「湿」が<陰> です。
posted by スズキ at 14:38| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年02月09日

ご高齢の方の運動不足、食事の状態からの筋肉の減少、サルコペニア。

このブログをお読みいただきたい方:

■ ご家族や身内にご高齢の方がそばにおられる方

■ 5gの食物繊維の摂取が筋肉の減少を食い止めるわけを知りたい方




こんばんは。
ボディワイズの鈴木です。

北海道がここ数日、深刻な降雪被害を受けているとテレビで知りました。
明日2月10日は東京も朝8時頃から雪が降るという予報がでております。
かなりの降雪量が予測されており、交通機関の大幅な乱れもあるとのことです。

明日のお客様に、
「当日キャンセルも快く受け付けさせていただきます」というメールを送らせていただきました。

どうぞ、皆様も雪が降りました際には、お気を付けいただき、
お怪我のないようお祈りしております。




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最近、気になる話をお伺いしました。

私がメールでやり取りさせていただいている介護施設で働かれている方からの話ですが、
最近は、介護を受けておられるお客様たちの外出もまなならないことになってきている。

感染力が強いといわれるオミクロン株に感染しないように、
介護職の所員の方々は早々に再三にわたるワクチン接種を済ましたそうです。

ただ介護を受けておられる高齢のお客様には基礎疾患を持たれ薬を常用する方も多数いて、
外部との接触でオミクロン株に感染すれば、一大事です。

そうなると以前以上に感染確率が下げる努力をしている。

それで必要に迫られて介護を受けておられるお客様の運動機会が制限されることになってきているようで、
気になる状態へ移行しつつあるお客様もでてきているといいます。


聞いたことがある方もおられるかもしれませんが、
そのひとつが『サルコペニア』です。


サルコペニア(sarcopenia)とは、加齢による骨格筋量の低下と定義され、
副次的に筋力や有酸素運動能力の低下を生じることです。

筋肉量の低下を必須項目とし、
筋力または身体能力の低下のいずれかが当てはまればサルコペニアと診断されます。
量を制限する食事療法はサルコペニアのリスクを高めると指摘されています。


サルコペニアは、
サルコ(ギリシャ語で筋肉) + ペニア(減少)という造語です。


サルコペニアの簡易な診断方法として。

歩行速度、握力、筋肉量をチェックします。

・「指輪っかテスト」: 両手の親指と人差し指で輪を作り、ふくらはぎの一番太いところを輪で囲む。輪のほうがふくらはぎよりも大きければサルコペニアを疑う。

・「片足立ち
他には「DEXA・CTスキャン」(身体画像イメージ法)や「生体インピーダンス分析」(bioimpedance analysis; BIA)などがあります。



若いときには運動により容易に筋肉が増量してくれるものの、
高齢化すれば体内のコラーゲン生成量が若いときよりも大幅に減少するため、
運動をしても筋肉を蓄えることが難しい
だからお客様の貯金ならぬ「貯筋」を、介護施設では積極的に取り組んだそうです。
その尽力によって得られた「貯筋」が、週を追うごとに減少していく姿を目の当たりにして、
につらさを覚えると申されてました。
(※ これはすべての介護施設についての話ではございませんので、その点をどうぞご了解ください)


サルコペニアは、次のようにステージが変わります。
軽度のプレサルコペニア → サルコペニア → 重症サルコペニア


実際は介護施設では、職員の指導のもと運動する時間を一日のカリキュラムにしっかり組み込んでいるので、
その時間を減らしたり参加できるお客様の制限を加えるにしても、トータルで数時間は身体と頭を使います。
それにより重症サルコペニアに陥ることがないよう努めているそうです。




ただその介護職の方とも話をしたところでは、
介護施設に入所なさっておられないご高齢の方が気になるところといいます。

独り暮らしでも、
コロナ禍前なら立ち寄れて皆さんで話ができた場があったものです。
カラオケサークルや俳句の会、ソーシャルダンスや町会のお仕事など。
だがテレビのワイドショーで語られるコロナにかかったら、、、
という恐怖心からか人との接触をとらないよう外出を控えるようになっているようです。



その影響でしょうか。

高齢者の筋肉量の減少、つまりサルコペニアの心配される方が、
ここのところ増えているのではないかと感じられることが、
幾例も目の当たりにしたといいます。

私なりに街中を歩くときに、意図的に人の様子を観察していますが、
私にもそのように思える方をお見受けいたします。
ただ脚部の筋肉量が減少して歩きづらさがあるにも関わらず、
気丈に歩かれている方の姿を観て勇気をいただきます。




ご高齢の方の筋肉の減少は、
それからのQOL(クォリティ・オブ・ライフ)生活の品質に、
大きくかかわってくるといわれています。



身近にご家族にご高齢の方がおられましたら、
サルコペニアを防止する観点から、
食事と運動の現状の評価をしてください。
その結果が気になるなら相談できるかかりつけ医にお口添えいただければと思います。




またメールで話をしている介護職の方の、一個人の感想だというのですが、
サルコペニアをわずらった方の場合に、認知機能が比例して弱くなる傾向があるといいます。
筋肉量の減少は血行の停滞を脳にもたらし、認知し判断し決断することが難しくなります。
心臓から送られる血液量の三分の一が脳に送られます。
ただその心臓は、マッスルポンプが心臓の13個分の補助をして機能を促進させられるもの。
そういったマッスルポンプは筋肉の量に比例して働く傾向があります。
だから、、、。
「サルコペニアのような筋肉量の減少とは、
脳機能の減少にも関係するのではないか」
と言える経験をなさってこられたそうです。



どうにかコロナ禍が過ぎ去るまで、サルコペニアとならぬよう心がけ、自宅での運動を続けていかれればと願っております。





余談ですがサルコペニアについて書こうと思ったのは、
さきほどNHKの「きょうの健康」という番組をみていたらサルコペニアという言葉が出てきまして。^-^;
話題を便乗させていただきました。

その番組を観ていた方もいると思います。
番組中にサルコペニアは、食物繊維の摂取の少ない場合にも危惧されるとありました。

食物繊維5gの摂取も大事だとのこと。


そのときにブロッコリーとレタスで、5gの食物繊維を含む量の差をしめしてくれました。

ブロッコリーの量は、、まぁ、握りこぶしの大きさ程度より、やや少なめかと思います。
でもレタスは。。。一見して食物繊維をだいぶ含んでいそうに思えていたのですが、
大き目のお皿にどっちゃりレタスの葉がやまもりでした。
このレタスの量は、日々食べるというのは現実的じゃないよ〜!

これをみて食品栄養学の基礎的な部分はしっかり把握しないと、
食物繊維を十分摂取していたつもりが、実はまったく足りてなかったということも。。。


最近は食事に気を配るようになってきています。
ですがコロナ禍前の忙しかったときは一日の疲れで、
仕事終わりは自分で自炊するも手早く簡易なものにならざるをえませんでした。


だからその当時はレトルト食品を、いくつかキープして、その日の気分で。。。
といったところまでしかする体力は残ってなかったので。
まったく食物繊維、足りてなかった。。。



コロナ禍前のままでいたらどうなったのだろうか。。。
高齢化したと同時に危機的状況に陥ったのだろうか。。。
つらいよ〜ね〜。
それって。

相応に筋肉の知識を持っていたはずが、
大きな穴があったという現実に気づく。
そんなときは茫然自失でしたでしょう。


コロナ禍というわざわいがあったため失うものも多々ありましたが、
コロナ禍前の食事がおろそかにされたままであれば、
高齢者となってサルコペニアと診断されたときにショックを受けたと思います。
いくら筋肉を使っていたとしても、それを育てる仕組みに合致していなければ、
良い結果は出ないからです。



また外食では野菜がメインのメニュー以外は、食物繊維の摂取できる量が少ない傾向があるといわれています。
それは一般的にということでケースバイケースでしょうが、
食物繊維の摂取が少ない場合は代謝の阻害等で筋量が減少する状態が、
体内では着々と進行しているといいます。

キャベツ等を丸ごと買ってきて、それを独り暮らしで食べると。
外食じゃいただけなほどの量が、日々消費する感じになります。




若い方も含め、
今後のQOLを最良へ導く課題の取り組みの一環として、
5gの食物繊維の摂取、こころがけましょうね!

posted by スズキ at 23:42| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年02月06日

乾燥肌の気になる季節。肌を潤す食材、ご存知ですか?

このブログをお読みいただきたい方:

■ 肌の乾燥が気になる方

■ 食養生で乾燥肌の改善を期待する方





身体の皮膚の乾燥。
気になる季節です。

乾燥も強まれば不快でかゆみなども気になります。よね。。。


唐突ですが、お客様に乾燥肌が不快で、、、とおっしゃられた方がおられます。

私ができることと申せば、
肺呼吸:皮膚呼吸の割合が6:4が理想ですから、
その理想状態に移行できるよう肺呼吸のしやすさを向上させる施術です。

そのための胸郭のさらなるリリース。
胸骨柄の動きがつとに最後の砦のような硬さで、どうにかしようという点。

その他、いくつか気づいた点をみつけてアプローチ。



ただ、他のお客様でも乾燥が気になるという人が増えています。

そこで食養生の薬膳の知恵で少しでも底上げできればと。



そんなときに単純に考えれば以下の傾向を疑います。


水が足りない「津液不足」


□ のぼせる、ほてる

□ 口、喉がよく渇く

□ 便が出にくい。硬い

□ 一回に出る尿の量が少ない

□ ドライアイ

□ 寝汗をかく

□ 肌や紙が乾燥している

□ 顔色が赤い

□ 声がかれている

□ 舌の色が赤く、苔があまりない


上記の項目をチェックしていただき3つ以上チェックがついたら、津液不足の傾向があるのかも。



状態としては。
口や唇の乾燥、皮膚がカサカサしてつやがない・喉が渇く


そのときの対処には、

薬膳では
身体を潤す食べ物を食べて刺激物を控えるというのが定石。


そのような津液不足をケアしてくれる食材には。。。

クコの実・しろきくらげ・なし・やまいも・はちみつ・れんこん・とまと・とうふ・オリーブオイル・送ら・きゅうり・ズッキーニ・ココナッツ・レンコン・スイカマンゴー・リンゴ・レモン・ヨーグルト・牛乳・甘酒


そして野菜や果物をたくさん撮り、あっさりした味の食べ物や汁気の多いものを食べましょう。
からいものや熱いものは控えめにします。



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2022年02月05日

「食料って、いまのまま、やっていけるのだろうか?」

このブログをお読みいただきたい方:

■ 食に関するお仕事や関心がある方

■ 心配性の方は、読まずにスルーしてください!



最近、個人的にも薬膳を勉強し始めた友人や他の1000年後を考える友達とも話をする、共通の話題のひとつに。

「食料って、いまのまま、やっていけるのだろうか?」


こちらのブログで書くことではございませんが、
食と健康は切っても切れない関係です。


マクドナルドのポテトフライ。
一時期、じゃがいもの不足により、Sサイズのみの提供となっていました。
いま、M・Lが復活したとネットで知りました。

でも、、、。

食糧確保の今後の姿を推理すれば。
それをもってもろ手を挙げて、
ほっと一安心とは言えなさそうです。


食料自給率。

今後、就農人口の高齢化(平均70歳)と減少。
気候変動が著しく作物が計画的に摂ることができない。

肥料や農薬、燃料費の高騰。

それによりさらに離農者がでて、
廃業という形で加速しているようです。


加えてコロナ禍の問題が、状況をこじらせていく。
新規就農者を集めたくても、今後の予測の立ちづらさは増しています。


下にエンベデッドさせていただいた映像には、
たのしむための家庭菜園から生きるための家庭菜園の勧め、という言葉が聞こえてきます。
家庭菜園、カンタンそうでいて意外にそうではない。
揃える道具も土も必要ですしタネもいりますし、
それ以上に栽培経験がないならなおのこと困難。
今からでも食べて生き残るための家庭菜園を法制化してほしい。
そんなことを思い願う次第です。

あとはおコメの備蓄は、それほど量、備蓄できるわけもないし。。。
農家の友達はいません。。。


近未来予想として予測の確定できる要素がうずたかくなっている、日本の食糧事情。
農産物が一気に信じられない高値となれば、笑顔が引きつり暮らしは傾くのでしょうか。



アスパラ屋仁左衛門
食糧備蓄は大切です! 2022/01





特別な日でなければ、思ったようにお腹いっぱいご飯が食べられなくなっていく世が来る。

小食のほうが腸を酷使せずにいいんだといわれることもありますが、
5年後の私たちは必要最小限の食をキープできるのだろうか?


そのような点において国家的な取り組みとして成果を出してほしい。

私も家庭菜園。
がんばりますから。

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2022年02月02日

ダイソーのキューブ型の椅子型収納ボックス。いい感じで施術中に役立ってくれました ^-^

このブログをお読みいただきたい方:


■ 私の施術でのベン石温熱機等の使われ方が体の部位ごとに最適なものを選ぶ、をイメージしたい方

■ 安価な椅子型収納ボックスの購入を考えている方



施術中には手技として手掌を使う圧をかけてリリース「も」おこないます。
昨今では、手掌をつかう押圧の率が減ってきました。
ベン石温熱機を4〜5本を使う、
排酸棒を使う、
ゼロプロマッサーをつかう、
その他の様々なかっさ等を使う。

このようなツールを活かしていくことで、


・温熱による神経系の興奮を落として痛みを減らし、
 それでいて硬化が進んだコラーゲン組織を緩める深度が輝きだす

こちらが深層筋のリリースに相性が抜群にいいんですよね。

・リリースの進展の加速
・安全性の向上
・手技の多様化
・etc....

そういったツールが離れられない関係になりました。



手では困難なリリースが、150%UP!?とか、
手ではムリなリリースが、これをもちいることでできている。
つまり手を加えられなかったところが、
これらによってリリースができるようになってきています。

たとえば、昨日の施術では胸骨の胸肋靭帯の骨化をなさった部位を緩めるために使いました。
施術回数を重ね肋骨の形状を徐々に全体を整えて行った末に、最後に残った部位がここです。

手でのリリースでは骨折等の危険もあり無理だし、それ以前に手では激痛がようしゃない。
実質、それもあって解けない部分の筆頭として整体の本にも手を出すのはドクロマークの忌避部位とされています。
つまり、このようなドクロマークとして対応が教えられず厳禁とされた部分は、解き方を知る者もいません。
学びようがない部位が人体にはいくつかあるのですが、そのなかでも対処が難しいのは胸骨柄と胸骨の境目。

だから通常はおおざっぱに硬化した面をとらえて、
ハンドリリースする範囲内のことしかしないのです。
それじゃ、、、動かない方もおられるのです。


ですがそこで止まっていては、先に進めず、延々と足踏みが続いてしまうでしょう。


ミリ単位のレベルでピン止めされて固定し動きを逸した骨化した部位は、
肋軟骨の骨折もしやすい状態でもあって深く手を入れることもできない。
ただ骨化した部位は皮膚の側にある肋軟骨を止める人体の身にあらず、
内臓がある内側にこそ骨化の進んで外すことが、単純なやり方で考えてはムリなところがある。
単純に、上から圧しても皮膚に近い胸肋靭帯の骨化を多少緩めるのみで、
その奥の部位は子供のときから何十年も持ち越した慢性化した骨の並びの変位を動かすことはむずかしい。

今回でリリースを30%以上進めて緩めていきたいと部分を絞って思って、
昨日の施術にあわせて柄の長いベン石温熱機を使った梃子を活かしたリリースを1週間ほど徹底練習してきました。
梃子を正確におこなうって、想像以上に合気柔術の技をかけるかのような支点を固定するのに技が必要です。
かなりむずかしい。

実は梃子を活かしたリリースが決まると、痛みが半減しさらに減るという可能性があります。

胸肋靭帯の骨化といった靭帯は神経を突き刺すに似た痛みが強く出やすい部分でもあるため、
痛みを感じ、負担感が行き過ぎないところをめどとしてリリースをしようと考えていました。

それがさいわいにも、
お客様の気合をいれて施術を成功させようとがんばっていただけたおかげもあり、
長時間をかけさせてつきあっていただき、
リリースを前進させることができました。

地道に日々、ツールの使い方の工夫やツールに機能を付加させることで、
施術成果の可能性を伸ばしております。 


そのときに使ったベン石温熱機のメインは柄の長いものを2本と他4本と、ベン石のかっさを5本と、ゼロプロマッサー。
かなりかさばる量の道具を同時並行的に使うのです。

プロの彫刻師は彫刻刀を多数持っているそうですが、
彫る目的の個所ごとにあわせた意味のある彫刻刀をそろえています。
彫刻刀を一本だけでは仏像のような繊細な彫り物をすることはできない。

それと同様に身体の部位ごとにもちいる技術ごとに最適な道具に持ち替えて施術をしています。



ただそれらの多くの道具は大きさもありかさばりますし、
ベン石温熱機には電源コードがつながってコードさばきも必要。
施術用ベッドの上にはスペースの関係で置くこともできません。
いままでは施術中に丸椅子をベッドの両サイドに置いて、その上に置いたが、
それではまったく置くスペースが足らなくて。


今後も施術道具は流動的に増減していくでしょう。

困った。。




そんな施術用具たち。

カートの購入も考えたが、床面がふかふかで不安定だしちょうどいいものが見当たらない。



そんなとき、
100円ショップのダイソーでぴんときて購入した「椅子にもなる収納ボックス」を購入しました。
(写真:3つを縦に重ねて鏡の前に置いてあります)


ダイソーの収納ボックス.png


ダイソーで税込み550円
30センチのキューブ型。
60Kg荷重OK。

ちゃんとした「椅子にもなる収納ボックス」があるのは知っていましたが、
個数をそろえればそれなりの値段になるし、
思うようにいかなかったら残念な感じです。

でもダイソーの比較的安価なものだから試そうと。

ちょっと施術中に道具を置くというときに役立ってくれてます。
施術中に、いま、手に持っているツールをどこに置こうという判断が、
意外にストレスだったんで助かってます。

これでどうにか、施術中に床にベン石温熱機が「ドスン」と落っこちてお客様を驚かすということが減ればと願っています。


posted by スズキ at 11:45| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月22日

日本橋 コレド室町近くにある くすりミュージアム にいってきました!

今回のブログでお読みいただきたい方: 
・西洋医のお薬の勉強をしたい方
                   
・日本橋散策が好きな方
                   
・博物館めぐりが大好きな方



私はいま、中医学からの漢方薬の勉強をしていますが、
西洋医の薬を知らなければ、いまの医療も見えてこない。
そのように感じるところです。

昨日、第一三共株式会社(製薬会社)が運営するくすりミュージアムに足を運びました。

以下がそちらのホームページ

くすりミュージアム
https://kusuri-museum.com/
(入場無料ですがコロナの影響もあり完全予約制です。詳細はホームページへ)

えたいのしれないキャラクター.png

子供たちにも楽しめるような映像ありゲームありで、体験型博物館でした。
わかりやすく薬のしくみや開発工程から製造工程まで。
1時間30分まで見学できるようになっていますが、
その時間が経つのもあっという間でした。

一回の訪れでは、すべてのコンテンツを見切れません。
再来館させていただくことも視野に、
いつかまた足を延ばしたいですね。


くすりミュージアムの見学後は、コレド室町がすぐ近く。

ちいさな森エリアがあり、
そちらには薬祖神社福徳神社の両社が鎮座しています。
薬剤師さんたちなどは、薬祖神社に手を合わせ、
宝くじに熱心な方は、福徳神社に手を合わせる。
福徳神社は、江戸時代に富くじ販売が許可された希少な神社でした。

そういう理由でしょうか。
福徳神社の参拝者はひっきりなしでした。
薬祖神社にも、熱心にお参りなさっておられる方もいました。

もちろん私は薬祖神社に、熱心にお参りさせていただきました。
後から考えたら、もう少しお賽銭を奮発すべきだと思いました。 ^-^;
いい神社とご縁を結ばせていただき、うれしい限りです。


みなさまも、もし、日本橋に行かれる際は、くすりミュージアムに。 

いかがですか?

posted by スズキ at 10:13| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月19日

モバイルモニター? それとも15インチサイズのandroidタブレット? リモートワークはしてないですが15.6インチモバイルモニターを購入しました ^-^;

今回のブログをお読みいただきたい方: モバイルモニターに関心がある方・・

施術の話題と異なって、申し訳ありません!


自転車競技は乗りにくい自転車を乗りこなせばいいという競技ではありません。
自転車競技をする方々は、遅い時間まで日々、ミリ単位の高さ調整をしています。
それが決定的な乗りやすさをかなえるのです。
徹底して自分の身体にマシーン(自転車)をあうようにすることも、大事な仕事です。


そのような視点で自分の仕事にあう機器を導入することに妥協しないことも仕事です。


私は、そのように考えています。
ベン石温熱機を自分にあうように工夫することが仕事です。


それと同様、
いかに効率よく多くの知識を頭に叩き込むか。
理解を深めるように環境を整えるか。
大事なことだと思いませんか?




お客様とお話をすると、
最近、自宅でリモートワーク。
ノートパソコンでは表示サイズが小さく目がしょぼしょぼしたり。
でも机に新たな大きなモニターを置くスペースはないから、
手軽に使えるモバイルモニターを購入した人がいるのです。
画期的に仕事がしやすくなったとよろこんでおられました。。。


仕事ウエイトの多くには表示サイズが10インチでは足らない大判図鑑サイズのPDFファイルを深く掘り下げて飲み込むのが必須でして。
私もモニター環境には不満があったのです。
ですが費用を施術道具にかけたくて後回しにばかりしていました。

やはりそれはダメな仕事のやり方をしてたんだなと感じまして。。。


ならばタッチパネルでPDFファイルのページめくり等できる15インチのモバイルモニターでもいいかと思って、
下記のモバイルモニターを購入しました。







EGOBAS 15.6インチ/ 4K Decode モバイルモニター/ WiFi & Bluetooth接続/タッチパネル/内蔵Android9.0 /スマートIPTV/ iPhone Airplay & Miracast対応/有線および無線プロジェクション/IPS液晶パネル /Type-C/mini HDMI/PS4/PS5/XBOX ONE /Wii/Switch/PC/Mac(thunderbolt 3) など対応, (タッチパネル, 黒)






大手メーカーの商品なら製品はトラブルも比較的少ないでしょう。
ですがこちらのメーカーEGOBASさん。
私には存じ上げなかったメーカーです。
3通ほどメールで機能の問い合わせをさせていただきました。
いま、オフィスから出て帰る途中だから、明日、メールするね
とか
「アプリ「perfect Viewer」はインストールできたんで使い方はわからないけど写真送るね」
という感じの返信が英文で送られてきたのには驚きました。
レスポンスが早く親切な対応でした。


それで安価な他社のモバイルモニターの購入を蹴って、こちらの製品を購入させていただきました。



高機能モバイルモニター。多機能さがおもしろい


タッチパネルディスプレイ。

リモコンが付属しており、文字入力もOK

USB-CやHDMIなどによる有線接続無線でのタブレット等との接続ができます

android 9のOSが入っていて本機のみで「Chrome」「YouTube」等は立ち上がります。
 「Tver」はUSBメモリーを経由させてインストールまで持ち込めるようですが、
 ブラウザでTverのサイトへ飛んでから<Tverアプリをインストールする>にするとGooglePlayにアクセスします。
 すると「このバージョンではインストールできない」とアラートが出ます。
 そこをあきらめずに下段の別のお勧めアプリの「amebaTV」に飛びます(ここで「amebaTV」インストール可能)
 GooglePlayの「amebaTV」ページの中段にある同類アプリのお勧めにある「Tver」をクリックで飛びます。
 このページからは「Tver」は正常にインストールできました
 またはUSBメモリーを経由させなくとも「Chrome」ブラウザで該当するアプリを検索し、
 該当アプリのホームページにダウンロード・ボタンがあればそちらからダウンロードし、
 そちらのパッケージされたファイルをインストール許可をあたえればインストールできるものもある。
 「Chrome」「YouTube」「TED」等のアプリは、{Smart Panel}に登録してあり、
 そこからサクッとインストールできます。
 それで「YouTube」がモバイルモニターだけでみれます。

android9 OS が自動でアップデートすると、
 初期段階での音質の悪さや不安定なアプリが安定するものもあります。
 (OSがアップデートされるまでは、「Chrome」などしょっちゅう再起動になることを知っておこう)

 ただandroid機としては、旧バージョンかつストレージ等かなり貧弱です。

・10インチのタブレットより15インチサイズは見やすく音質もほどよい

バッテリー搭載しておらずUSB-C経由で給電する必要がある
 (モバイルバッテリーで動きます

英語マニュアルだけ。日本語マニュアルがない。





【使ってみての感想】


同様に10インチタブレットではPDFファイルの表示が小さすぎ。
我慢して使って使えないというのでは遊びの時間がでてしまう。

10インチ〜11インチサイズのタブレットが隆盛の今。
15インチサイズのandroidタブレットはめずらしく、
非力なスペック面はあるとして最低限の機能をしてくれたのは、
私の作業を大幅に助けてくれるでしょう。


メーカーEGOBASさんから、タッチパネルは絶対役立つからとお勧めされた通り。
狭い部屋でのタッチパネル。
それでもリモコンによる遠隔操作ができるのは、いい!

電源の関係もあるから電源ケーブルの長さの制限はあるが無線で多数のケーブルが絡んでしまうこともない。
モバイルバッテリーをつかえば電源確保を気にせず持ち歩ける。
そこが気に入ってます。

それにタブレットやPCなしでandroid OS搭載により映像・音楽のデータを
フラッシュメモリーに入れてメディアプレイヤーを走らせることができます。


特に中医学の勉強をするとき。
中医学用語辞典や関連事項の表記などを複数のテキストを並べて参照しながら頭に入れる必要があり、
この15インチのモバイルモニターがいい仕事をサポートしてくれそうです。^ー^


posted by スズキ at 14:35| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月11日

医道の日本社からプロフェッショナルカタログが届きました! 例年以上に気合の入った感じのカタログです

今回のブログを読んでいただきたい方:施術家、プロの方



きのう、医道の日本社より、
プロフェッショナルカタログ2022保存版
が届けられました。

医道の日本社
https://www.idononippon.com/

新春特別割引セール 5%〜55%オフ 2月28日(月曜日)まで

プロで施術をなさっておられる方は、医道の日本でカタログ請求するとセールの恩恵を受けられますよ


例年、掲載されている商品も多いものの、
今年のこちらのカタログ、気合が入ってる!!
そんなうれしい印象を受けました。


本やDVDの紹介点数も。
もちろん医道の日本社のネット通販でもチェックできる。
でもカタログにペンでチェックしながら必要そうな商品を選択するほうが私にはありがたい。


こちらでの購入物の一例として。。。

べん石温灸器、一種類ですが 【 43780円 ⇒ 28457円 】 35%オフ
(カタログでは96ページ下方に掲載)

こちらのカタログにあるのは、基本私のやり方ではオイルマッサージ用に使っているものですね。
筋膜リリースには不向きなヘッドの形状をしていますから、私は普段遣いにはできないでいます。

べん石温灸器の入手は、私のように中国ショップから買ったとすれば、もっと安く手に入りますけど。
壊れたものが送られてくる率が真面目に多いし、そうなると中国へサル便でやり取りして数ヶ月かかるし。
といったネックもあるんです。
中国へのサル便で物を送るときは、もうすぐ手書き送り状は受け付けられなくなるようで、
インボイスのほうもそんな感じの扱いになっていくようです。
中国は海を超えたお隣の国ですから運賃は思ったほどかからないですが、
なにかと故障機にあたると手間がかかって大変でしたから。
そこが日本のショップ経由なら安心でき、一本だけべん石温熱器で温熱療法を試したいという人にはいいんじゃないでしょか。
posted by スズキ at 11:07| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月07日

書籍紹介:『ユトク伝―チベット医学の教えと伝説』 チベット医学に関心ある人は、ぜひお読みください!

インドの伝承医学アーユルヴェーダ。
そちらに関心をもって本を多読して調べていました。

するとその流れを取り入れ独自に進化発展したチベット医学の存在を、
見て見ぬ振りできないようになってきました。


そうした流れでチベット伝統医学にも関心を持ち始めました。
チベット文化圏に3千年前から伝わる医学体系です。

チベット伝統医学は、世界四大伝統医学のひとつ。
他に、
○ 中国の中医学、
○ インドのアーユルヴェーダ、
○ イスラムのユナニ医学


  となります。



チベット医学は日本で手に入る書物や情報は、10冊前後と限られています。

ただ興味深いチベット医学を体系付けられた前身を担ったチベット医学の祖、
第2の薬師仏と称されるユトクという方がおられ、
その伝説が岩波文庫の本になっておりました。





ユトク伝―チベット医学の教えと伝説 (岩波文庫) 文庫 – 2001/4/16

チベット医学の祖,第2の薬師仏と称されるユトクは,8−9世紀の人.
本書は,子孫に伝えられた様々な彼の言行,エピソードを編纂して17世紀に刊行され,
その深い倫理性と宗教性によって,現在もチベット医の座右の書となっている.
ユトクの先祖の話,伝説から,亡くなるまでの出来事が語られるチベットの一大叙事詩.


目次
弟子のコンポ、ユトクに伝記を請う
主バヌマ、天界より来臨す
シェーラブ・レティとイトマの出会い
イトマと聖者バミバ
イトマ、ナーガの国へ
三人の守護尊の指示
王妃の誘拐
天からの植物
薬の種子を蒔く
薬師仏の啓示〔ほか〕



目次をみていただくと登場するイトマという女性は、ユトクの祖先。
叙事詩での登場のとき、イトマは居酒屋の美貌をたたえる娘でした。
本書505ページのうちの25%という長さでイトマが医薬女神へと成長する話が語られています。


医者になる家系ではなかった居酒屋の娘のイトマが医薬への道を極める姿。
感動ですね〜!
人間、為せば成る。



チベット医学では仏教の薬師の仏が信仰されている。
そのような流れに違和感を感じたことがあったが、
この本を読みすすめることで、
「そういうことだったか!」と合点がいきました。

チベット医学も、野草やハーブをもちいて治療をしたり、脈を診るなど、
私が今まで勉強してきた流れに遠くなく、その活用をする物語には親しみも感じられました。


ユトク伝―チベット医学の教えと伝説」は、話の展開から興味が尽きません。
チベット医学に関心がない方も、物語に引き込まれるでしょう。







現在、政治的な話になりますが「チベット問題」として、
チベットが中国に統治され自決権が剥奪されるという問題があります。
私にはくわしいことはわかりませんが、もしかしたらチベット問題を語るにもチベットで今も息づく彼らの伝統のひとつとして、
チベット医学の祖、ユトクの伝説を知ることを通して彼らの文化や精神性を垣間見る。
そうしたことが大事なことかもしれない。
そのような気持ちになった一冊です。
posted by スズキ at 10:18| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月05日

明日から仕事はじめです。本日はこれから徒歩にて月の岬(港区の一角)の神社仏閣巡りに

お正月前に、武蔵小山のブックオフにあった本。



生薬と漢方薬の事典 単行本(ソフトカバー) – 2020/3/28


前から知っていた本で図書館から借りてページをめくっていました。
大判の本で119もの生薬がきれいなイラストで描かれています。
それが秀逸。
写真よりイラストのほうが不要な部分が写り込まず、わかりやすい。
一部イラストを補うよう小さな写真標本も添えられている。



良い本で、ぜひ手元に置いておきたいと思っていました。



普段は通常の書店で本を買うようにしています。
ブックオフでは買わないようにしているのです。

でも、正月から数日間20%オフになるので。
そのタイミングで買おうとちゃっかりしたことを考えていました。

生薬と漢方薬の事典 単行本(ソフトカバー) – 2020/3/28
この本は、マーケットプレイスで中古本としても定価を割り込まない良書です。
定価で買う判断も、当然出てくるものの。。。
教材費の出費を抑えて「生薬」の当帰等を買い揃えるのに使いたい、今。
出費を抑えられれば、正直、うれしい。


そして。
正月に入り20%オフの期間に突入。

入手しようと考えて店内に足を運ぶ。
が、失敗しました。
売り切れてました。

3000円超えの本だからすぐには売れないと思っていたら。
甘かった。。。



正月早々、そのようなことがありました。

皆様は、すでに仕事初めとなっている方も多いでしょう。

私は明日からなので、本日は厄落としの港区の月の岬とよばれる一角の神社仏閣巡りに、これから行ってきます。


行き帰りで10キロ弱の長距離の歩きとなり、
これは施術の仕事をするための基礎体力をつける目的があるので頑張ってきます!
posted by スズキ at 15:15| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

『養生訓』の養生は、「思、行、食、住、衣」の5つの項目の総合で語るもの

毎年、千葉県にある船方と台方の麻賀多神社にお参りをさせていただいてます。

台方 麻賀多神社 ホームページ
https://makata-jinja.com/

好きな人は好きな日月神示が、岡本天明先生に降ろされたという神社。
境内左奥には樹齢千三百有余年を誇る東日本一の大杉があり、
現在はパワースポットとしても人気の場所となっております。


日月神示には、日月神示に書かれている内容は、読む人のレベル・段階により、
高ければ高く、低ければ低く。
日月神示を読むものにより変わると書かれています。



意味深く読み取る力を持つ者には真理をついていると感動を与え人生の道を示すでしょう。
深くは読み込めない者であってもわかる範囲の道を得る。


どうせなら深遠な意志の響きをうかがい知ることができなければもったいない。
そのように感じる人も少なくないでしょう。。。
でも成長は、自分が咀嚼して消化する体験を通しておきるものですから、時間がかかります。
だったら深い意味を知る人の話を耳にすることができれば、少しだけ近道になるかもしれません。


と、話のを済ましませて、、、。^^)


「養生していますか?」と、『養生訓』を書いた貝原益軒先生が訪ねたとしたら。。。
あなたは、その質問の意図をどう把握して、こたえるでしょうか?



そんなお話です。




正月を迎えると、またもう一歳、年齢が加算されると思いますよね。

ネガティブな意味ばかりを感じる必要はないが、
老化が心身機能に低下へ導くことは確かでしょう。
テロメアの時限爆弾は私達のカラダの中で作動し続けています。

『日頃の生活の安定をはかる努力=養生』への気配りが大事になります。


すると、
「私は健康のためテレビコマーシャルで見た○○というサプリ、飲んでるから健康よ!」という人もでてきました。。。 


自分はサプリを飲んでるから健康だといいきった自信は気持ちを明るくしてくれますが。
貝原益軒先生なら、そこだけを問うているわけではないということを、
養生の広い範囲を感じている人ならば感じることでしょう。

養生訓を記した貝原益軒の書では、
・「思」 思い・思考、感情
・「行」 おこない
・「食」 食事
・「住」 住む
・「衣」 衣服
のような5つの視点をもっておられ、
どれかひとつが重きを置かれているわけではなく、
どれも平均点以上の点をとれて養生しているというのです。

そうすることで「未病」をかなえようじゃないか!が養生訓の趣旨です。


「サプリの摂取」は、食の気遣いに当たります。

ただ本人の主張を言葉尻をとらえるのは恐縮ですが、
「食」、
つまり機能的な栄養サプリを取れば健康になるというコマーシャルの言葉にノセられていないか?
他にある「思(考え方)・行・住・衣」はどうなさってるのでしょうか。。。
一抹の不安を感じます。


薬膳も、おこない(=行動)を司る肉体を健全に保つエクササイズや整体を受けることも、
同様に5つの視点のうちのひとつの項目について言及して平均点以上を取るための手段です。
どれもがひとつずつ大切な項目です。
だからそれぞれにスポットライトを当てて全体を見渡す必要が出てきますね。



チャートにして達成率を見える化していきましょう。



たとえば。。。
以下の丸グラフを自動作成してくれるサイトのお力を借りるのも役立つでしょう。
(EXCEL等で丸グラフをつくっても、もちろんOKです)

レーダーチャート画像作成・概要
https://chachart.net/radar


サンプルとして、適当な数値を入れました。。。
養生チャートサンプル.png
養生チャートサンプル2.png



人は思考の出入りが激しい生き物です。
特に興味あるところにしか意識が向きません。
イメージが出ては消え、出ては消えを繰り返しています。
意外に同じことばかりを無限ループしているときもある。
それでは全体像を客観視できずに手薄感のある危険を持つからという注意喚起をし続けます。
知的な人間の脳は、そこに陥ると進むか留まるかでいえば、留まりやすい。
ですが全体像が総括してすべきことをいいあらわせるまで、明記されると。。。

イメージの無限ループは終わりを告げ、進んで行動して目標を叶えたくなります。

だから、、、サプリをとってるから大丈夫といってた人も。
内心は、それだけじゃ足らないとわかってるけど、他に何をどうすればいいか知らないから。
しかたないじゃないの、という気持ちでしたと、後に言っていました。



具体的にグラフを見て分析していくと。
「行」は優等生、「思・住」は平均5をキープし、あとの「食・衣」は平均の5を割り込んでるな・・・。

というように、
全体像を見渡し、できているところとできていないところを分けます。




■できていないところを伸ばすには?
 「衣」を、あらたに見栄え重視ではなく着心地抜群に変えるためワークマンへ直行!
 「食」を、薬膳を学び栄養バランスを考えて、食材を厳選しよう。
これらは平均を割り込んでるから強力なテコ入れが必要だな。。。
プロの手を借りるなど考えて積極的な変革をしていきましょう。

 「思」を、良書を読む、師を持ち交わるなど。
 「住」を、明るい日がさす部屋に住もうなど、転居を考えるなど。
これらは平均点だから、自分でできる範囲でさらなる向上を図る工夫をしよう。


■できているところを維持するには?
 「行」は、体力が上がってきている。段階的にさらに押し上げよう。

などと養生について穴のない行動をしたいというときには、
具体的に計画へと落とし込んで行くようにします。

全体像が見えずに、一つの項目に時間をかけすぎるよりも、
全体像を見た上で、全体の項目を平均させるほうが成果がでることもあるようです。



ちなみに、コーチングスクールに私が通ったとき、
生活に必要なシゴト、友人、家族、余暇・趣味、その他などの項目を円グラフに充足度を記したライフチャートを作成し、
隣の席の方と見せあいをする。そしてそれにもとづいて簡単なコーチングセッションを繰り広げるということをしました。
※ コーチングバイブルという本にも、同様のライフチャートがあります。

そのとき自分には考えつかなかったような視点で人は物を見て聞いて考えて感じていると知って感心したことがあります。
当然のことといえば、それは当然。

ただ他人のライフチャートを見せてもらうことで、
自分や人の見方の偏狭さを知り、
人がそれを観る深さを痛感しました。
それが自分の考える範囲を容易に広げてくれるきっかけになると確信した覚えがあります。



その経験から、もしできることなら、
貝原益軒先生の養生の5つの視点をチャート化したグラフを、
家族や友人と見せ合いながら語ることをお勧めしたいのです。

人によっては自分が重視していなかった項目に精通しており、
アドバイスを受けるきっかけにもなるでしょう。
それを含め、有益です。

※ 見せあう相手がネガティブすぎると創造的な生活への架け橋になることなく、いらぬショックを得るので、
  人を見て見せあうようにしてください。
  人を見て非難や批判等をすることなく、すべてを教師とみなせる人は、その限りではありません。





最後に蛇足です。
昨今、書店にいくと「○○を見れば、病気がわかる」とか「○○を、しなさい」といった、
これだけすれば的な書名が多いようです。
つまり養生訓でいえば、5つの項目のうちの一項目のみを養生にかかわるものと感じる強いタイトルです。

「○○を、しなさい」といった断言が著者の自信の強さで惹かれる気持ちはわかりますが、
私には、養生訓のチャートを書いて自分オリジナルの養生を知る機会を得たらどう感じるでしょうか。

そういったタイトルをつけた本の内容を読むと、一面は当たっているとこもあるが、
「それだけが全体であるかのように語るべきではないという視点に立つ人」には、
違和感や不快感を与えるタイトルかもしれません。



本をどうにか一人でも多くの人に手にとってほしいという戦略、思いの現れだとはわかっていますが、
言い切る断言型タイトルを書いて出版なさったときは、そこに思いをよせた読者への責任が重いです。
本を読みそこをわかってほしいという思いに駆られるときがあります。

でも「○○を、したほうがいいと思うけど、私は自信がないのであなたの判断にまかせます」とかいわれると、
買いたくても買えなくなる。
悩ましいですね〜。
posted by スズキ at 13:45| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年12月22日

蛭子能収さんファン、必見!!【きょうの健康】あの人の健康法 「認知症になってもオレはオレ」(12月23日(木) 20:45)放送終了予定


太川陽介・蛭子能収の名コンビ。
といえば『 ローカル路線バス乗り継ぎの旅 』

蛭子能収さんの姿は、彼が認知症になったと報道されてからテレビの映像からみることはなくなったように思います。
非常に寂しい気持ち。

それが Tver で、健康番組の【きょうの健康】をチェックしていたら、蛭子能収さんが!


あの人の健康法 「認知症になってもオレはオレ」 NHK Eテレ・東京 12月16日(木)放送分 12月23日(木) 20:45 終了予定

漫画家、蛭子能収さん。昨年、認知症であることを公表した。家の中でトイレを探して迷子になったりと症状はあるものの前向きに仕事にも取り組んでいる。介護する妻への思いや、これからの目標を聞く
https://tver.jp/corner/f0086909



蛭子能収さんが「ギャンブルなんてやってる場合じゃないですよ」といっていた言葉の重みに、いまの生活の変化を感じました。

彼がどのような生活を、いま、送っているのか。
どのような人に支えられ、
なにを楽しみとするのか。


明日(12月23日(木) 20:45)でご覧いただけなくなるので、ぜひ、蛭子能収ファンの方は御覧ください!



認知症の発症後は、脳の内部が器質的にダメージを受けて起こることであり、改善を図るお薬もありません。
医療機関での認知症の治療は、現在の症状の悪化を防ぐ対処が主となります。

ですが現在のコロナ禍では、
認知症を患った方々の症状が進行する傾向にあるといいます。
脳へのダメージを進まないように対処することが求められますが、
コロナ禍では人に合うことや病院への通院も制限されているため、
脳への刺激が大幅に減少した結果、認知症の症状が進む人が増加しているといいます。

認知症を患われた方に対して、本人やご家族、大変な時期を過ごされているだろうと、
私の頭の中で想像するなかでは、明るくなれることは、思い当たりませんでした。

私が蛭子能収さんらしいアナウンサーとのやり取りや日々の生活の様子の映像を番組中で見て、
認知症を受け入れて一日一日を大事にすごされている印象を得て、
認知症を患ったあとの生活に、明るさを、、、感じ取りました。







posted by スズキ at 09:56| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年12月12日

「セルフワーク(自己治療)をしていれば、それでだけで十分ですか?」 それはケース・バイ・ケースだと思いますが、セルフワークやセルフケアには、盲点が入ることがあるので注意も必要です

「セルフワーク(自己治療)をしていれば、それでだけで十分ですか?」

そのようなご質問をいただくことがあります。




私の身を持っての個人的な見解ですが、
人は自信を持っていればいるほど、慢心し満身創痍になったことが数知れません。
そうしたことで悟ったことがあります。

セルフワークには、向き不向きがあるんです。
たとえカラダの使い方やコンディションを観る素養があったとしても、
それを自分一人だけの見方だけでは活かすことはむずかしい。
相応に慎重にいこうと心がける私でも、セルフワークに傾倒しすぎたとき、足をすくわれるときがあるのです。




身体操作のノウハウを学んだから、大丈夫と思っていた。
でも自分では自分のことがよく見れていないんですよね。

セルフ・ケアだけで過ごしていた結果、
ドツボにはまった。
そこからどうにかそこから抜け出たあとに自分を客観視すると、
自分の目だけでは視野が狭くなっていたことに驚かされます。


ただ私がドツボにはまっていたときと同じようなことをしている人がいて私がその方を観たなら。
「おやぁ〜。偏ったヘンなことをしてるんだけどなぁ・・・」
と倒れやすくなってぐらついている様子が手にとるように見えてしまう。
それでも自分のことになると自己邁進がわずかにでもあれば盲点が出てくる。
全体を俯瞰して観るのに、施術の仕事では慣れていても、自分自身に対してはそれを見過ごしてしまう。
だから実態把握を正確につかめなくて徐々に妄想上の自分を見て方向を観て、
修正が効きかずおかしな乱れが出てしまうのです。

セルフケアとは、現状の自分の状態にあわせて施すものです。
昨日の自分と今日の自分。
人体のコンディションは、日々変わるのが普通です。
まったく同様ということはないのです。
同じだという感覚は、そんな気がしているという思い込みの為せる技です。



たとえば、自分の状態を日が当たりよく見える状態で「客観視すること」と、「欲張ってやりすぎない」こと。
セルフケアは定期的におこなう頻度の調整をしながら、弱めな刺激を与えるようにします。
たとえば、整体院に通うのが月イチだとすれば、週イチで弱めなセルフケアを繰り返し行うことがよいといいます。
そのようにすることで安全で戻りの少ない効果的なケアにつながることもあるでしょう。
それが施術後にカラダがうまく調整されたあとを維持し促進するときは、なお、成果が高いでしょう。
それをそうわかっていたとしても、気づいたらやりすぎな刺激を与えていたという初歩的ミスをしていたり。




そういった自分の知識や知恵が活かしきれてない。

その要因を、コーチングのコーチを引き合いに出して説明させてください。



コーチングで著名なすぐれたコーチが、
セルフコーチングだけでとある会社運営を進めていたら初歩的なミスをして経営が立ちいかなくなる事がありました。
もしその優秀なコーチが、他のコーチにコーチングを受けていたら起きなかったミスだと言われています。

「自分が何をしたいのか?」

「それはどうすればいいのか?」

それらを具体的に他のコーチに引き出してもらっていたら、
経営に躓くどころか、さらなる発展さえ期待できた上り調子での状況下で起きた、
唐突と驚かれる方々も多くおられたことでしょう。私も、その一人でした。。。
ただ、おそらく経営に失敗したそのコーチ自身が、いちばん、なぜ、こんな事になったのか?と信じられなかったはず。

一人だけの視点で進むときには、
こういった事案はベテランコーチでさえよく聞くことです。

ベテランコーチが、自分でセルフコーチングだけで進めていこうとすると、
自分だけの視野や視点に限られた狭い見方、見たい傾向にとらわれすぎて、
生き物のように変わっていく変化についていけなくて実態と離れてしまう。

するとベテランコーチなら陥るはずがないと笑える単純な自嘲するようなことで、
壁を作って動けないという事態に陥っている人も、まま、見れることなのです。
なので彼らは定期的に知り合いのコーチにコーチングを受けて、
そのようなおかしな状態から抜け出していく堅実な方もいます。

私は、合理的に自分が描く成功に最短で届きたいならそうすべきだと思って疑いません。

こちらはソリューションフォーカストアプローチというコーチングのセッション内容となりますが、
問題を明確化してそれに対して何を為すべきかに絞って真剣に問い続けるコーチが目の前にいると、
容易に「自分がいったいなにをしたいのか」と<俯瞰視野>が得られます。

コーチによりなされるシンプルな問いかけですが、
大富豪や大企業の経営者や起業家が受けるコーチングセッションは、ほぼ、こういったコーチングだけなのです。


このようなコーチングを受けることで失敗が回避されたり、早々にミスに気づいて修正できます。
そうできないでいたら小さなミスの火種が、気づいたら大火事になってしまう。
それは上述した著名なコーチがなさっておられたとある会社の場合もそうだと言えるでしょう。
慢心が入りやすいセルフ・コーチングで自分を導きすぎた結果だと、私達もそれを貴重な教訓として受けています。

そしてセルフ・コーチングと同様な失敗のが、各個人のセルフ・ケアやセルフ・ワークに起きやすいのです。
ストコーマとか盲点とか、または盲点が、セルフ・ケアやセルフ・ワークにも入り込んでしまいやすいので、
気づいたらすべきことじゃないやり方と冷静になればわかるはずのことを、しちゃっていてた。
そうなると頑張っても成果はでないし、むしろ悪い結果があらわれてきて、さぁどうしようと。
迷宮に入って出てこれなくなっている。



これは、施術をする先生たちでも、ときどきか、頻繁に起きることだと言えるのです。
別にそれは、その先生の勉強不足というわけではなく、セルフワークにつきものの盲点が為せる技なのです。


そういったところを、私達、施術をするものは、他の施術家の施術を受けるときに実感します。
「あっ、自分の体の歪みってそうなってたのか、背中だとちょっとわからなかったなぁ」とか、
そのような気づきがあればセルフ・ケアの仕方は自ずとより実情にあったやり方に変えられます。
そうした過程を受け取ることができたとき、違いが出てくるのを知っていますから。

そういったことがあり、コーチがコーチ同士でコーチングを依頼して自己メンテするように、
施術者もそうすることが自分のカラダの質を維持して底上げできる必要なものと知っている。

同業の施術をする先生や動き方を教えてくれるボディワークの先生に積極的にお世話になる機会を得ているんです。
そのほうが自分のカラダを健やかにいつづけるケアになりますし、
他の先生から得たアドバイスを大切にすれば自己成長へ向かう契機にもなるでしょう。



ちょっと長い回答になりましたが、
私の個人的な考えですが、
セルフ・ケアは、全体の自分をわかっていなければ、
間違ったところに手を出したり、あっていてもそこばっかり手を出してしまうことも。




相応にすでにカラダの状態が安定しておられる方で、
目的が現状の維持でしたら、セルフケアで自分のカラダを触れて気づきを増す機会としていただければいいでしょう。

目的が現状を維持からさらなる発展にまで考えている方なら、ぜひ、施術をお受けすることをお勧めします。
施術を受けるには費用がかかります。
それに自分にあった施術院や先生を見つけるのは、並大抵の大変さじゃありませんから。
そこが見当がつかなければ、セルフケアを積極的に取り入れて行きましょう。
ただそれには私が自戒しましたように、少しでも自己を俯瞰して自分の現在のカラダに適したやり方を選択してください。





ただあまり現状のカラダの状態が安定しておられない方であれば、
目的が体質の安定とするならば、セルフケアは不向きだと思います。


特にテレビや雑誌等で聞きかじりのセルフケア方法は、あなたのカラダの状態、条件に適切に沿っているわけではないため、
負担がかかるようなケアの方法を勧められていることもあります。
たとえば、体幹の脊椎の並びに不安定さが強い状態の人に対して大腰筋を一生懸命に鍛えようとか、絶対やるべきではない。
そのような個人のあなたの体調を見えていない情報にやられてしまうと、
それでさらにカラダが悪化しても責任は一切、取ってくれないでしょう。
一時期、そのようなセルフケアをなさって左側大腰筋にへその脇や鼠径部などの部位が鋼のような硬さにしておられ、
ギックリ腰になって私のところへ紹介でお見えになられたお客様が、7〜8名おられたことを覚えております。
大腰筋をカウンターストレイン等で効果的にリリースできる先生も少ないでしょうから、私のところへおいでいただけてよかったのですが。
あまり大腰筋について知られていなかったころでは、多くの施術院ではその硬化した大腰筋が見えていなくて四苦八苦した方々もいました。
なので体調が現状で低迷している自覚がある方は特にセルフケアの仕方には、そうして大丈夫という裏付けをとってからにしましょう。

また施術院に通うには、多額の費用がかかりますから躊躇されるところですよね。
私は自腹で他の施術家の先生に見てもらうことがあるから、それもよくわかります。
ですが、十分なケア能力を持った施術家でさえ、
セルフケアをミスって、おかしいなぁ・・・と生活がおかしくなるほどのダメージをためるもの。
自分を自分で助けることには、多くの臨床を積んだ先生の見立てなどを聞くようにして、
間違った方向性に進まないような担保をしてからセルフケアに励むようにしたほうがいいでしょう。
そのようになさっていただいたほうが、いい道標をいただいて、迷宮に足を踏み込まずに前進できるでしょう。





以上、あまり具体的なお答えとはなりませんでしたが、参考にしていただけましたら幸いです。

posted by スズキ at 10:29| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年12月10日

いまの時期だから・・・強運厄除の神さまに参拝したくなりませんか?

施術の話ではありませんが、


【ゲッターズ飯田】※はっきり言ってここ1つだけ行けばいいです…10年かけて探した凄まじいご利益がある本物の神社!2022年に行くべき桁違いの最強


とのYou Tube映像を観て、
どちらの神社様かな?と思いきや、小網神社( https://koamijinja.or.jp/ )だったのか!

もう15年ほども前、日本橋界隈にある七福神めぐりをしたことがありました。
そのときいちど参拝させていただいた神社です。
こじんまりした神社だけど、いい気の流れがあって離れがたかった記憶があります。
「養老の滝」の彫刻を覚えています。
あと銭洗弁財天ということで鎌倉の方の銭洗弁財天を想像して誤解しており、
現地のささやかに見える銭洗い場を観て絶句した記憶があります。

当時は東京案内のガイドブックにある地図を見て小網神社を訪れました。
おそらく小網神社のホームページを見た記憶がないので、あのころはなかったのかと思います。
ネットで検索したら小網神社のホームページを発見。

もし神社に関心がある方がおられれば、
御由緒 ( https://koamijinja.or.jp/history.html  )のページを御覧ください。

強運厄除の神さま」と呼ばれる所以が腑に落ちるでしょう。

1000年も昔の人達も、疫病に苦しめられていました。
そしてそうした村のものを祈願により救い退散させることがかなったといいます。

いまの今、この私どもの時代背景は全世界的な疫病の時節だからこそ、
疫病退散をかなえたとつたわる神社に参拝したくなりますよね。


ご神徳を当てにすべきではなく、自分でしっかりやっていける力をつけるのがよいのだと思います。

それが正解なのでしょうが、小網神社の氏子さんたち。
強運厄除の神さま」がいつだってついててくれると信仰しておられるのでしょう。
なんとこの時期には頼もしいですね〜


他には「第二次世界大戦の際、戦地へ赴くことになった氏子の出征兵士に対し行った出征奉告祭に参列し、当神社の御守を受けた兵士が全員生還されました。」とのこと。
そして他にも、御神徳のエピソードがあるようです、、、。



私もこの時期だから、「強運厄除の神さま」のご神徳を授かりに、参拝させていただきに足を運ぼうと思ってます。

小網神社
 https://koamijinja.or.jp/ 
〒103-0016 東京都中央区日本橋小網町16-23
TEL:03-3668-1080 FAX:03-3668-8676
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2021年11月06日

デスクワーク中に足が冷える人たちにはエコで快適なワークマンの暖パン、スゴイいい。

長時間のデスクワーク。
これから少しずつ寒さが強くなる冬が来ます。

寒いと椅子に座っているときに脚の冷えがつらいですよね。

アウトドアスポーツ用品のメーカーなどでは、高機能ないい商品があるとは知ってましたが高額なのでしょうか。。^-^;
そんなとき、私はユニクロはそこそこ高機能でこなれた価格がそろってると思っていて、そこからよい商品がないかを物色していました。



それがいま、< ユニクロ VS ワークマン >の考えでワークマンに軍配が上がっています。
ワークマンの商品が私の眼には新鮮に映ります。

ワークマンの製品にはいい波動がでているので、
これでタンスのユニクロの商品を処分して入れ替えていこう!
そんな気になっています。



ワークマンって、ネット通販があるけど<在庫なし>が多くて驚きます。
ほんとうに笑っちゃうくらい、在庫なしばかりが並んでいます。
でも店にいったら並んでいるんです。
欲しいものを買うのは、足を運ぶのが手っ取り早い。
ネットに在庫なし表示がある商品も、お店にはおいてるんですよね。


昨日、散歩がてら「ワークマンプラス 等々力店」へ。
等々力渓谷の近所なんですね。
職人さん風もいますが、女性単独のお客様も多くて、真剣な目つきでモノを物色してました。

私はフリースを購入。


ダイヤフリース裏アルミジャケット
https://workman.jp/shop/g/g2300022239159/

高機能でこの値段なんだ!?と感心します。

ワークマンではないところで、以前、アルミが貼ってあるウエアを買ったら、蒸れ蒸れで着れたものじゃない。
それがヘキサゴンマークが適度に熱や湿気を逃がしてくれる構造でさわやかで適温でキープしてくれるのです。
寒いところでは、当社比で3倍の保温力だそうで、たのしみですね〜。
ストレッチ性が追及されたカットや布、それに高ストレッチ性の特殊な布が当てられていて着やすさがすごい。
着てて肩凝らないどころか、着てることを忘れています。

こんなのが欲しかった!

寒くなって神社仏閣巡りをするときにもいいし、
家でじっとしてると寒さを感じるときに羽織ってます。


AERO STRETCH ULTIMATE(エアロストレッチアルティメット)パンツ
https://workman.jp/shop/g/g2300036471026/


デスクワークをしていると、足が冷えるという人が書き込みで<これ、すぐれもの!>とおススメがあって。
これとルームシューズを履けば、足の冷えが収まって仕事がはかどりそうですね。
フリースのバスタオルより大きな足掛けを使っていたとき、フリースがかかっていないところから冷気が上がってエアコンを結局付けて、室内の乾燥が進んで喉が痛くなって、、、。
そんなことを私はしていましたから、これさえあればエアコンも加湿器もいらなくなりそう。

あとは欲しいところにストレッチ素材を使っていて、撥水性あり、軽量で防風・保温力も高い。
これまた高機能ですね〜。

個人的に気にいったのが、正座してデスクワークしているときが多いんです。
正座をしているときは脊椎の並びを感じ取りやすくて、椅子に座る時よりも姿勢の正しさがキープしやすいんです。
そんなとき座布団を敷いているかのようでクッションがいらなくなりました。

本商品を街中で履くのは勇気がいるでしょうが、キャンプのときにはまさに寝袋のようなパンツです。
アルミ仕様のフード付きの上着を着れば、どこでも快適に寝れそうじゃないですか!
災害時にこれほど助かる仕様もないでしょう。 ^ー^;
災害中でなければ、自宅でのデスクワークで、ワークマンのアルミフリースと、暖パンで十分快適かな。


高い要求を訴える仕事人たちの作業着を作ってきたワークマンの商品開発者たちの強さを、
かみしめることができます。



ワークマンの暖パンとフリース.png

posted by スズキ at 11:11| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年10月10日

ダイソーのマスク用インナーフレーム、試したらかなりよかった。呼吸がしやすく、マスクしてたのをわすれるくらい!?快適、感動です。

ダイソーで買ってきたもの。

マスク用インナーフレーム.

施術にも、お役立ちアイテムです。

マスク用インナーフレーム.png



皆様は当然のようにすでに使われているかもしれませんが、
私はダイソーでだいぶ前に買ってきましたが使わずにいた商品。

今日(正確に言えば昨日)の施術で試してみました!



すると、、、。



そんな大したことないんだろう、と思っていたらおおまちがい。



施術はデータと公式と観察、
そこでおこなわれるものは物理学上課題を数式や定理を用いて回答するような行為です。
私は人体がもつ一般では知られないルールを公式として活用して計算式を立てています。

それが時には数学の、〜ゆえにそれは真であるとか偽である、といった証明問題になり、
脳裏で計算式を読み上げ解をみて手技の一手を加えていきます。

こうしたことは、ここ1年で中医学の診断を勉強してきた副次的な産物として現れてきたのですが、
直感といえるものは、このような下積みがそろっているものが安定的にだすことができる能力です。

プロとしてお金をいただく以上は「直感」=「ただの思いつき」であってはなりません。

右脳も使いますし、左脳もフルに使います。
右脳だけで収まる仕事は、理論体系化できないため学問とはならず、蓄積物として成果とならず流れ去り消える。
施術者が神がかっていれるうちはいいが、その才が尽きたら終わりです。
他人へもそういったノウハウは提供することはできませんし、
私が求めているものはそこではないのです。


そしてそれを支え得る手技操作をおこなえる身体能力の高さ、
それを持続できる力と精神力が必須です。

私にとって肉体的にも長時間にわたる施術はきついですが、
それ以上にきついのがマスクをすると脳に送られる血液に含む酸素量が激減するわけです。

普段はいいですが、施術中にマスクをすると、
カンタンに言えば酸欠でバーンアウトして席を立って呼吸を整えるか、
そのぎりぎりになることもあります。




それが!


上記のマスク用インナーフレームを使って施術をしたら、
マスクをしていないほど呼吸が楽です!


施術をする先生にはすでに使っている方もおられそうですが、
使っておられなければ、ぜひ、一度、試してみてくださいね。

posted by スズキ at 07:28| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年10月09日

腸内での微生物による分解を、植物栽培のときの鉢に模して感じ取ると、どうなるのか?

微生物による分解

消化管には100兆を超える有益な細菌、ウイルス、真菌が生息しています。

ひとまとめにして腸内微生物と呼ばれている、これら常在微生物。
こちらが私たちに栄養を供給し、消化を助け、有害な微生物から守ってくれるのです。

そして私たちの体内の全細胞の90%は人の細胞ではなくて、これら細菌の細胞です。

私どもの人としての細胞は10%に留まる。
意外ですよね。


人体内部に生息する常在微生物との共同作業で私たちは生きていられるわけです。
たとえば私たちには消化できない炭水化物を結腸内の微生物はエネルギーとして使います。
その後に発酵やビタミンの生成、ミネラルの吸収にかかわってくるのです。


これって、すごくないですか?


そんな人との共生関係が成り立っている常在微生物がごっそり殺されることがあります。


「抗生物質を服用したとき」は、その一例です。


体内に入り込んだ有害微生物を殺すために抗生物質を服用したわけですが、
抗生物質は有害微生物ばかりではなく常在している共生する微生物をも殺してしまうのです。

抗生物質をとったらすぐに腸内細菌の多様性は失われ、11日後には最小値に達します。

こうした常在微生物が殺されたものも抗生物質を使った治療後に復活することもあるが、
過度な抗生物質の服用をしたときは回復不可能になることもあります。



抗生物質以外にも常在微生物を殺すときもあります。


抗生物質にも似た働きをもつ農薬・食品添加物などがつかわれている食品の摂取でも常在微生物が殺されています。
怖ろしいことですが調べてみると、
そのような働きを持つ農薬・食品添加物海外の先進国では使用禁止とされる農薬等も日本ではいまも許可されています。
基準値なら問題なしとして、人の体の健康よりも食品提供の利便性や供給のしやすさをとる姿勢といえるでしょう。

現代医学では、体内の常在微生物の量がどの種がどの程度いるのかを血液検査等で簡易計測できるものではないので、
そういった実態は見えてこないでしょう。








個人的なことで申し訳ないですが、
ミミズコンポストを自宅でおこなっております。
ミミズコンポストからでた肥料ともなる土には、
団粒構造といわれる土の中に空間がつくられて、
微生物がそこに常在して増殖しやすい環境をつくりだしてくれる優れものパワーがあるのです。

なので鉢が元気がなくなってきたなとなれば、ミミズコンポストの貴重な土を大さじスプーン3〜5杯分鉢の土の上に乗せておくのです。
(内情:うちではミミズが死滅しかかることを繰り返したため、この土はまさに貴重な土なのです)

するとみるみる間に元気がなくなっていた植物がシャキッと復活するというシーンを何度もみました。


団粒構造の土で発根がいちじるしい.jpg


私が購入する土にはあまり微生物が入っておらず、
植物にとってみれば常在微生物の量が最小値の私たちの体と同じことが起きていたのでしょう。

それをミミズコンポストの常在微生物の量を増やす起爆剤を使ったことで、
人間が常在微生物との共生でえていたことと同じ有益さを受け取れるようになったのです。

常在微生物が土の中の植物が消化できない物質を分解し植物に栄養を供給して消化を助け、
なおかつ有害な微生物から守ってくれる。
ミミズコンポストの団粒構造を持った土を使うと、顕著に病気にかかりづらくなるんです。





健康を害しやすい人体内部とは、まさに常在微生物が足らない土に植えられた植物の如し。
枯れかけの精力を失った植物に、人体がシミュレーションされているように感じました。



余談ですが、ミミズコンポストへ投げ込んだ私が食した野菜のくずたち。
それらが食べてもらえる時と、一切、手を付けている形跡がないときと。
明瞭に二手にわかれます。
野生の動物でもあるミミズたちには、食べて身を亡ぼすものかどうかを知っているのでしょう。
私にはそれがわかっていなかった。
そのような気づきや発見が、ショックでした。





・・・・・健康の定義のひとつとして・・・・・

植物は土の中の常在微生物との共生が健康をもたらし、
人間は腸内の常在微生物との共生が健康をもたらしています。


先日、千葉県のほうへ足を運んだとき。
自宅用の畑を持っている農家さんが多く、
自分が食べる農作物だろうものを丁寧に育てておられました。

地の力がある土地で、農薬等を一切使わない農作物ならば、
腸の常在微生物たちとの健康的な共生関係が得られるのか。。。

うらやましい限りでした。

posted by スズキ at 14:57| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年10月05日

コロナ中でも転身なさる方々は、少なくないようですね


最近「リスクを冒さないことこそ、最大のリスクだ」という携帯電話会社のCMがありました。

そしてコロナ中でも転身、転職を模索しかなえているものもおられるとのこと。。。





お客様が『分子栄養学』を実践する医師にお世話になっているとのこと。
分子栄養学とは、血液検査の結果から足りていない栄養素を医師が判断する分野です。


どちらの先生かとお伺いすることを忘れていた、私の手抜かりがありますが。

お客様が通われている先生は、ご自身が体を患われ、
治療の効果を求めて自身で様々な可能性を模索なされたといいます。
たどり着いたのが、分子栄養学。
自己実践を通して効果を確認した方といいます。

そちらの実践をなさってからかどうかはわかりませんが、
食に深く興味を持たれ、食養生といえる方面への転身へ。
『分子栄養学』の先生としてお世話になっていたはずが、
有機無農薬野菜を栽培するため、現職を辞められ転地なさるとのこと。

お客様:「いい先生がみつかってたのに、ほんと、残念なんだよ〜

そのような話を聞かせてくれました。



勝手な想像をするに。
医師をなさりながら、
農業に関心を持ってできる範囲で研究し実践を重ねていたのでしょう。
仕事としての安定性でいえば現職を退かずに医師を続けられてもいい。
現状は患者様の治療により改善なさったときの喜びの笑顔があります。

その上での医師から農業転身への決断です。


緊急事態宣言が解除されました今ですが、
今後はコロナ中の経済等の負の余波も想像されます。
先々の見通しが流動的で計算が立ちにくいはずです。

そのようなときでさえ、またはそういう時だからこそかもしれませんが、
自身の情熱を傾けたい分野へと身を振るお話には勇気をいただけました。
お客様からこのお話を聞き、
先生が人生のやりがいや生きがいにかかわる選択をなさったのだろうと感じました。


個人的に農業の専門雑誌『現代農業』のバックナンバーを読み漁り、
農業で身を立てるには想像以上に甘いものではなく、
自身のたゆまぬ努力と人とのつながりと、賭け。
そのようなことが漠然とわかりかけてきたので。

合理的な分析をなさる深慮判断が得意な先生なら、なおさら職替えのリスクも忘れていないはず。

農業転身後に、数年もすれば、すばらしい有機野菜を提供してくれるのでしょう。

分子栄養学でサプリの処方をなさっていた医師が、
栄養たっぷりの自作の農作物を食べさせてくれる。
一見不思議な転身のようですが、
私には地続きのステージアップのように思えてなりません。

すっごく、ご縁あれば食べてみたいですね〜。 ^-^



・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜



個人的なことですが。

私の知り合いの愛知県のほうで活躍している人も、
心機一転で、かけがえのない職を変えるようです。
私は、施術しか考えてこなかったのですが、
様々な経験値を高める活動をしてきた方ですから。
自分らしくいられる自分の身の置き所を、
見つけられるでしょう。


「リスクを冒さないことこそ、最大のリスクだ」っていいながら、
人はリスクを承知であっても、自分次第で、困難も乗り越えるのでしょうか。


他の同業者の先生からも、その転身するとの打診をいくつかいただいております。。。



・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜




最後に。


コーチングバイブルという本に、コーチングをするときに活用する質問リストがあります。
そこにコーチがクライアントへ送る課題のひとつに、印象的な提案があります。

「1日に 〇回 失敗する」

です。

これは私がもっとも気に入っている課題です。
〇回のところには、任意の回数がはいります。

例:「1日に 5回 失敗する」

真摯に取り組む価値のあることで、
5回の失敗をするということです。
かつて経験したことなら成功確率が高いため、失敗回数は稼げません。

施術等で突破力がある発想が得られたときは、失敗回数を稼ごうとした末に、
普通だったらやらないだろうということをやってみたときに、やってきます。
5回の失敗回数のカウントには入らないことにはなりますが、成果がもともとの目的ですから。
それもいいでしょう。

5回の失敗という「5」というタスク数を強制的に作り出します。

ちんまりと独自の仕事をつくりだして継続するには、
成功確率の高いところを捨てて低いところから取る。
そういうことをよくします。

それで平均的な仕事をしない施術で一線を画すことになり、
お客様の人数的な母数が激減しますが、
お客様のなかには
「たぶん、次の施術を受けるときには、前回と違っているはず。
 それで体の新たな改善個所が増すのかもしれない」
という期待を持っていただけることもあるでしょう。

そのような期待を裏切らずに施術をやっていきたいですね。 ^-^



リスクあるところ失敗はつきものです。
失敗にくじける弱さを殺すことが大事。


posted by スズキ at 12:28| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする