2022年07月14日

「内的視覚」が鋭くなったきっかけは「福石」のおかげさま

今日も東京は雨です。
外出する予定ではありますが、
雨、止んでくれるといいのですが。。。


話が変わりまして。

望診という中医学の診断のひとつにも、
人体を外見から眺めることはできます。

身体の状態を、
外側から視覚により見分することです。

ただ筋膜リリースをするという場合は、
カラダの皮膚の表面の状態を知るだけでは情報量が不足しているのです。
皮下の状態を探索し観察し、的確に把握して現状を知って正すためのしくみを見つけることができなければ、
的確なアプローチをすることができないのです。

そこで一般的には、皮膚の色をみて、乾湿をみて、できものがあるかどうか、しわをみて、温度をみて、気をみてというようなプロセスで、
患部周辺を探索していきます。

まれに透視能力があるかのように患部の情報を読むというものがおります。
そこは「内的視野」とか「内的視覚」などと呼ばれますが、だいぶ不可思議なものです。
単純に否定するのはたやすいのですが、実際に一部の者にはそういった内部を感知しているとしか思えない成果をだされることがあります。

そこを自慢げに話をしてしまうようであれば品がないと、私には思えてなりません。
ですがそうしたことも含めて、人間が本能的に持つ能力のひとつに組み入れられているのだと感じます。
ただそれを誰もが持つかどうかはわかりませんが、
できれば施術をする者として自分のためにもお客様のためにも持っていたいと切望するところです。


ですがそんな私にも、ときおり自分で「おっ、やった!(リリースできるような部位にベン石の先っぽが)うまくかかった!」と
思わず声をあげているときがありますが、そのとき。
手の指先の感覚を研ぎ澄ませてベン石温熱器を通してお客様の深層の患部の状態を探り当てているわけですが、
私の目線が完全に患部やそこに接しようとしているベン石温熱器から離れて中空をみているときがあります。


自分でも気づかないうちにそうしているのですが、
そうした目先には、私にとって不思議でなりませんが、患部がありありと見えて感じ取れているときがあります。
これが内的視覚というものの一種なのかと思ったりしますが、以前はここまでしっかり見えてはいなかったのです。





うそっぽく聞こえますが、
そうなる前に、きっかけがありました。




江の島にはツボクサ(ゴツコラ)が自生しております。
私が好きな生命力のつよい食べるIQと評されるハーブです。

すでに自宅で栽培しているので、それで自宅用はまかなえます。
だから採取がもくてきではなく、
どのような環境下で自生するかを観察することで性質をみるためなんです。

それで定期的に江の島に通っていました。



そして江の島神社の階段を上る途中に、気になる像が鎮座しているのです。
杉山検校和一先生という、日本の鍼の世界では知らぬ者がいない先生です。
私は、特に杉山検校先生のことは存じ上げておりませんでした。
脇にある先生の伝記を読ませていただいて、なるほどとは思う。
ですが鍼を私が使えるわけじゃないんで、身近に感じたとはいいがたくて。
ただ習慣的に像があれば手を合わせるのを繰り返していました。

そんなとき。

杉山検校先生が若かりし頃、
武士の出でしたが病により子供時分に失明し、
生きるために鍼の術を身に着けるため弟子入りしたのです。
ですがなかなかうまく鍼が打てなかったことで帰されてしまいました。
落ちこぼれてしまったことによる、絶望を感じたことでしょう。。。
帰途の途中で一念発起し、江の島の洞くつで断食修行。
その祈念の修行の終わった日に江の島を後にするとき、
石につまづいて気絶したそうです。
そして意識を取り戻し起きたとき、
懐中に手をいれれば指先に刺さるような当たるものを感じました。
丸まった枯葉のなかに松のとんがった葉がはいっていて指先を刺していたのだそうです。

そのとき目が見えないため鍼を思うように刺すのが大変難儀していたものの、
管に鍼をいれて的確に経穴に刺激するならきっとできるはずだとひらめいたそうです。

それから京都へ鍼の修行をしにいかれ、後に江戸にて開業。
その腕が知れ渡り当時の将軍、徳川綱吉公の病を治しました。

綱吉公は褒美に欲しいものがあれば、いいたまえというと、
杉山先生は「ただ一つ目が欲しゅうございます」

これを聞いたときは綱吉公も困ったと思いますが、
本所の一ツ目という番地の土地を杉山先生に褒美として与えたといいます。

その後にその拝領いたしました土地に家屋を立て、
目を病んだものにも手に職を持たせるための手習い所を設けたといいます。
杉山検校先生が残した医学の知識は文章となり、今も学ばれております。

85歳になってご他界なさりました。
当時の85歳といえば格別なる長寿。



そしてこの杉山検校先生が若かりし日の江の島で断食修行後につまづいた石は、
現在、福石と呼ばれ江の島神社の上り階段の途中に安置されております。

なんか、変なことをいってるようで恐縮ですが、
この福石の上辺は少し丸みをおびておりまして。
夜の夜中にそこを私が観ると、気の揺らめきのようなカゲロウを通して物をみるようなものを感じます。
日中では明るすぎてわからなかったのですが、夜半となれば、私でなくても鋭い感覚を持たれる方は気づくでしょう。

そして福石の頭の部分から何がでているのかを感じようと、
私の頭をそちらへと近づけて覗き込むようにしたときのこと。

おそらくそれからだと思います。

「内的視覚」と呼ばれるようなものがいきなり強まって感じだしたのは。
もちろん、施術をしていて、日々、身体内部の情報を得るにはどうすればいいか、
書物を読み、実験をし、研究を続けてきたため下地になる知見の量は集まっていたと思います。
ただそうしたものも、うまく整理されて、知識が線で結ばれない限り、使えるようにはなりません。
福石の頭の上を覗き込んだ時に、表現しづらいようなビジョンが現れたのを驚いたのですが、
それをきっかけにして急に今まで以上にお客様の体の内部への探索力が増したように感じました。


鍼灸をなさる先生方が、患者様の体の内部をどう察知して鍼を打つのかの感覚。
そこは私には鍼を打ったことがないのでわかるものではありませんが、
そのときからだいぶ鍼灸の専門学校か、、、いいな、、、と思うようになりました。

以前、鍼灸師のお客様から、
「鈴木さんは鍼灸、向いてるかもしれないよ」とお勧めいただいたこともありました。
ですが私は当時、それってどういう意図があっての言葉なのかぴんと来てなかったのですが。


杉山検校先生の墓がひとつ、江の島にもありまして。
私が独りでいくときには、かならずお参りさせていただいておりました。
鍼に関心が深いわけではなかったのですが、不思議と杉山検校先生とはどういう方なのかというところを感じたら、
純粋さを根に持つすばらしいお人だろうと直感で思えたからでした。


そのような鍼の道を後世に伝えることとなった先人がいるのは、
素晴らしいことですよね。
私のしていることは、自身でとらえた課題を得て、それを解決するというものの繰り返しの日々で、
ただ一人で技についての師と呼べるような方はあまりいたためしがないような気がします。


ですがコロナ禍も深まり、またいつ休業になるかもわかりません。
休業どころか、私の施術者仲間には転業の波が訪れていますので、
遅かれ早かれ、対面での仕事から離れて活動する場への転換を余儀なくされるものですし、
そうなれば仕事として一から構築していかなければならないので。


鍼灸の専門学校に入るための資金繰りはつかないのかと思います。
この年にして、新たなことを学ぼうというのもいい生きがいだと思うのですが、
いまの時期は、先立つものを考えれば動くこともままなりません。
残念です。。。





以上、
いろいろと散文的に書かせていただきましたが、
もし同業者のかたがこの文をお読みいただいて、
江の島に足を運ばれたときには。

ぜひ、「福石」にお参りしてみてくださいね!



あと両国に江島杉山神社( http://ejimasugiyama.tokyo/index.html )という神社があるそうです。
そこは杉山検校先生が綱吉公から拝領した土地で教育をした地に立ちます。
こんど、そちらにお参りに行ってくる予定です。 ^-^
その隣には記念館があるらしく、多数資料を拝見できるようで、たのしみ。
posted by スズキ at 14:37| Comment(0) | TrackBack(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年07月01日

「汗の内攻」の悪影響で体調不良、感じてませんか? そんな方に汗をかくほどにCOOLな驚異の表面温度ー10°cのウエアがあるんです!

最近の暑さも明日まで。
ただそれでも3度ばかり気温が低下する程度のようで、
これからも暑さをしのがなければならないことが多くなるでしょう。

お客様が施術を受けにこちらへおいでいただくときも、
ふきだす汗が止まらないときがあります。


そういう私も、昨日出かけたときに、
暑さが厳しい中歩いた後に冷房がある部屋に入ると。
ふきだす汗が滴って、床に落ちそうなほど。
私は自宅の室内でおこなう仕事ですから外出する機会が少ないため、
熱耐性が弱くなっています。


いま、ブログを書いているときテレビがついていて。。
羽鳥慎一モーニングショーで、
警戒!紫外線リスク  肌は大丈夫、睡眠時間、汗かきは?

紫外線を浴びることは、やけどにつながるといわれてました。
意外と腕から受ける紫外線の影響も高いといいます。

少しでも対策をしつつ、休日は無理ない範囲で外出をしたいので、
よい対策グッズはないかと注意を払っていました。


するとネットで【ワークマンのCOOL CORE冷感長袖ミドルネックがイチオシ!】というページをチェックして、
https://www.ichi-oshi.jp/articles/limited/16029
速攻で昨日、等々力渓谷近くのワークマンへ。

長袖を着て汗の気化で熱を奪ってマイナス10度になる特殊生地。
「本当ですか?!それって」ちょっと夢のよう。
一着、1900円、インナーとしては高いのですが、
買って試して体感してみました。

coolcore2.png

coolcore1.png

脇部分は大幅なメッシュ生地でさらさら、熱がこもりません。
そこも大きい。

それに気化熱になって汗が消えるため、
普通のポリエステル素材や放熱率が高い他の製品と比較してもさらさら。

「汗の内攻」といって、汗がどっと出ることで体をひやす機能が肌にはありますが、
そのときの汗の出方が多すぎれば、暑くなりすぎた肌が急激に汗により冷まされてしまう。
すると風邪を引いたり体調不良をおこす悪影響を与えます。
私は、これにやられてよく風邪をひくんです。。。

coolcoreを着ていれば、汗の内攻リスクが下がるんですね。
生地が汗を吸収したらコントロールしつつ放熱にあててくれます。
【水分拡散】【気化量をコントロール】

普通の長袖は皮膚と生地の間に熱がこもりますが、
coolcoreの特殊生地ならかえって長袖部分がクールダウンします。
長袖だから涼しいという感覚を覚えたのは初めてで、
同時に腕のUVカットもしてくれています。



7月1日の朝10時。
東京都品川の私の自宅は窓を開けて扇風機のみで34度の室温です。
休日は、いつもは冷感Tシャツを着て汗をかきながら作業をしているのですが、
熱くはありますがいつもの不快さがうそのよう。

午後一時から三時までが危険な熱さです。

自宅内で仕事をしていても、
電気の節電を呼びかけられてクーラーを強めに効かせるのもはばかられます。
暑さを耐えてどうにかいまを乗り切る。

それにもまして。。。
私が大学生だったとき、バイトで警備員の交通誘導員をしていたとき。
精神状態がぼろぼろになるほど夏の危険な暑さでやられていたのですが、
それは30年前後の昔のことで、いまの暑さは当時を上回っています。
いま、危険な熱さでも仕事を外勤でなさる必要がある方々は、
すでに私以上に敏感に放熱衣類を調べて身に着けておられるかもしれません。

でももし「そういう機能性の高いウエアがあるの!?」という方がいたら、
いまは7月になりましたが、8月、そして残暑も熱にただ耐えるだけではなく、
少しでも快適を求めて、ワークマンへいかれてみてはいかがでしょうか。 


私も今度またワークマンへ足を運ぶことがあれば、追加の洗い替えを買う予定です。

ちなみにウエアが室外でジョギングをしてそうなスポーティなフィットタイプでストライプ線が。。
こちらを着て外出をすると、走ってる人?と勘違いされそうですが、
私はただ、歩くだけです。 ^-^;

posted by スズキ at 09:57| Comment(0) | TrackBack(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年06月20日

心電図波形の勉強、はじめてみました

個人的な勉強ですが、
先日、アップルウォッチの心電図波形測定アプリの精度の高さをお客様からみせていただきました。

スマートにウェアラブルでいつでも計測可能なアップルウォッチの上位版。
その予算は、現状、厳しいため泣く泣く却下です。。。

それよりかは
チェックミーECG アドバンスモデル 携帯型心電計《ブルートゥース搭載》
のほうが安くつくので、プローブ込みで買えば計測値精度が大変に高まりますので。
こちらに興味はあるものの、ネットで調べると気になる一文が。。。

このページには、医療従事者のみ購入可能な医療機器が含まれています。
あなたは、医療関係従事者ですか?

[はい][いいえ]


医療従事者かどうかという踏み絵のようなページが挟まれています。
残念と思いつつ購入は断念。。。



というところで、現状、私ができる範囲の心電図波形のチェックの方法として。
androidタブレットの心電図波形を調べる無料のアプリ{カーディオグラフ}で、
自身の心電図をチェックにつとめています。
※ androidでの心電図波形アプリは他にも無料で使えるものもありますので、関心ある方は調べてみては?

カーディオグラフ.png

こちらのアプリでも、記録をいくつか残すことができますし、
日々、心電図をとってみて波形がその時々で変わるのを知り、
心電図への関心が増すように感じられます。
ただ実用性があるとまでは計測時のデバイスの性能も、計測姿勢や計測のしかたが正しいかどうかなど、
十分な配慮がなされなければアップルウォッチのように医療機関にもっていっても却下されるはずです。
きほん、プローブを使って正確な計測ができているものでなければ参考にはされないケースがあるので。

なので、私の手持ちのものではそういった精度のことを求める以前の段階で、
できる範囲のことをみてみたいと思っているにとどまります。





関心があって勉強してきた脈診に、心電図の内容が加わればどういったことが予測できるのだろうかと考えました。
心電図の波形については、私は看護士が勉強するテキストを手に入れて、そちらから勉強させていただいたもので、
心電図についての専門書は手にしたことがありません。

ですが意外と図書館で借りることができるものも多くて追加出費をまぬがれることができました。
昨今の不整脈等の循環器に関する知識を学ぼうとする一般の方々も増えており、
心電図計測に関する一般の方向けの本も出てきているんですね。

私の勉強法なんですが、
YouTubeで知識を映像で通してみて全体像をわからないなりに把握に努め、
そこでわからない点を専門書で補うというようにする。
そういったときにYouTube講座で解説してくれていると、ありがとうございます!です。
耳で専門用語を触れてから、関係する本を開いたほうが記憶に残りやすいので助かっています。


図書館から借りた本は
Electrocardiography A to Z
心電図のリズムと波を見極める


このような心電図のリズムや波では心臓の臓器の状態はどのようになっているか。
イラストや写真にて解説されています。



こちらの本を読んでいくにつれて、
そういえば私が脈をとるときに、橈骨動脈でどうそれを見るかとか、観たときに脈管の硬さや深さや血液の速さや・・・と、
いったことを注意深く観察して、どのような脈に分類されるかを探る意識は働いていたが、
脈を診て、そこから心電図の波形が想像されて、そして具体的に血を流す循環元の心臓の様子をイメージするという意識は、
まさに疎かったと言わざるを得ない。

そのような気がしてきました。

まだ心電図の本を開いてその専門性に圧倒されるばかりですが、
時と場合に心電図モニターの有効性は高いことから承知いたしました。

これから脈診と心電図波形の関連性がどう乗り上げているものなのか。
少しでもわかればと願っております。
posted by スズキ at 17:45| Comment(0) | TrackBack(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年06月17日

梅雨時期にわずらった口内炎の際の舌のようすは?

ここ数日、4名もの知り合いの方から、つらい口内炎を患っておられるという連絡をいただきました。

いまの時期は、梅雨に入って湿度が上がれば血中のpHがその影響により変化することで、
血液の粘り気が増すという現象が誰しも起こっている時期です。

それは脈診よりも舌診での観察から今まで以上に、季節の変わりによる血流の変化を実感できるようになったものです。

体調が理想状態で安定できていれば、多少の血液の粘度が高くなっても、血流は身体の各部末端まで届く余裕があります。
ですが体調が陰陽の陰に傾くならば、いまの時期の血液の粘度の変動が一定せずに乱高下する状態には、
かえって安定的に湿度が上がって恒常的に血液の粘度が一定状態で高まっているときよりもつらくでているようなのです。。。
人体は恒常性といって、体内の体温を一定に保つなど、交感神経と副交感神経による血流のコントロールによりなすのです。
その交感神経と副交感神経といった自律神経系が乱れると恒常性を機敏に制御して一定の理想状態に保つことが難しくなります。

そのようなとき。




そういった自律神経が乱れたときの舌を見せていただいてわかることがあります。
それはいつもの平常時のその方の舌の状態を診ていることが条件ですが、
平常時にはないような舌の色が白さが増したり、さらに状態が悪ければ紫がかることが見受けられたことがありました。


舌色.jpg

これらは舌では心臓のとの深い関係があると中医学ではいわれており、
健康な舌の色から、それが血の気を失せて淡色となれば虚血の増加がうかがわれ、
それが紫がかる場合には心臓または腎臓に重大な負担を持ったようだから注意せよという知らせだといわれています。

もちろん脈の状態も変化しており施術者はそちらからの重要な状態の変化を把握しますが、
舌の状態は鏡やタブレットで撮影して本人に見てもらって状況を理解していただけます。
舌の状態を本人に診ていただいて、
舌診専門書の理想的な舌の色や舌苔の状態などをまず見ていただいてから、自身の舌をチェックしてもらうと、
「確かに、、、わたしの舌が白くなってる。それだけ心臓に負荷が増してるだろうし、末梢まで血流が行きづらいのだな」
とわかっていただけるとすると。

そうなれば
たとえば薬膳等での今の梅雨時期の血がねばつくときだから血をさらさらにする漢方や生薬、ハーブなどをいただくことが改善の糸口になる。
他にも食を変えようとか塩を変えようとか水を厳選しようなど、
血流を舌までスムースに届けられて理想の舌の色にする目標をかなえる努力をすれば回復するという気持ちになっていただけます。
即効回復のためのというようなことを狙えば、専門の漢方薬局や東洋医学の研究をしている医大などにお世話になる手があります。
またはかかりつけ医師に相談すれば、場合により血液をサラサラにするお薬が処方していただけるときもあります。
少しずつ血流の改善を促すために自分の体を把握しつつ食変え等で試していこうということもできるでしょう。


湿度が70%を超えるほどの梅雨時期の今。
この時期にも十分に血流がよくなれるよう自身の身体をコントロールする術を手に入れたなら、
梅雨の去ったときには血流に余裕を持って過ごせるという自信にもつながるでしょう。


いまの時期、突発的に口内炎に苦しめられておられる方々。
いまの舌の色をスマホカメラなどで撮影しておいて、その後の梅雨が終わったときとの差を比べてみてください。
(※ 舌診も舌の色だったりテカりだったりコケだったり動きなどで総合でみて判断するものですから、
   色だけのチェックでは十二分ではないため、
   参考としてチェックしておくといいよとなります)
posted by スズキ at 12:36| Comment(0) | TrackBack(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年06月07日

顔のつやを出すため、麹を使った実感実験

斎藤一人さんのYouTubeの音声を聞くと、
運がよくなるには肌のつやが大事といいます。

肌の湿度は皮膚呼吸、肺機能の効率と、そして一部津液の充実した状態で虚さないことがよいといい。
肌の色は血色とも評されるように血に関係するところ。

それらの状態を良好に保とうと考えると食事を気に掛けることも大事です。



ただ素肌が再生されやすくなることを直近の目的とするなら、どうでしょう。


口から物質を消化器官を通して取り入れる経口摂取では、皮膚に栄養が届く前に他の部位に持っていかれるところが多く、
皮膚が後回しにされることがあります。

それはそれで意義はあるものの、できれば皮膚が整えられて運を良くすることが先行することが、
精神的な安定や安心を呼ぶことで、感情面の平静から全体の変化がスムースとなることもあります。




そういったことを考えて、ここ1カ月半ほど、私なりに実験をしてみました。

実験といっても簡単なことで、
以前、こうじ水という米麹を水に入ったボトルに一昼夜入れたものを飲んだり皮膚に塗ったりするという本があると紹介させていただきました。

それを自分なりに工夫しながら実践しただけです。

試した結果から申し上げますと、
こうじ水はさらさらしており、
試していくうちにもう少し粘度があっていいかと考えて甘酒をヨーグルトメーカーで作ったものを混ぜていきました。


甘酒は米麹100%でつくればさらさら感が適度にあり、麹水のさらさらの粘度を適量補うような気がしました。
米麹100%の甘酒を適量に薄めて皮膚に塗り、皮膚の状態変化を濃度を変えながらみていきました。
私の皮膚がかさついてはいないものの、やはり多少の粘度があるほうが改善が進むように感じました。


韓国の化粧品メーカーにはスキンフードという、
「皮膚に食べさせる食物」になる化粧品が開発されています。
韓国から直輸入され昨今はやっていたゴツコラ(つぼくさ)が入った化粧水やジェルなどもそういったひとつ。
それも試しとして買って実験してみたことがありますが、
私には麹菌の持つ酪酸菌へつなげられるという印象が強いためか、
ゴツコラのジェルよりも米麹100%の甘酒を適量希釈し
最適なものを自作すると良好な結果を産む感じがしました。
(※あくまでもこれは個人的な意見です)




それでは、
米麹100%で甘酒づくりをしたものではなく、
ごはんと米麹を半々で作った甘酒を使うと粘度は上がります。

するとどうなるか?
調べてみました。


実験中、とにかく一日中塗ったままにして結果を診るのですが、
皮膚が乾燥するにつれパリパリになってしまいそうですしベトツクのがつらい。
これは実験として執り行うのは必要なことですが、皮膚があれていればやるべきではないという内容でした。

ごはんが混ぜられている甘酒のほうが甘みが圧倒的に増す。
だから食べてはおいしい。
この甘酒は甘みを増すための調味料として砂糖の代用にと、重宝するんです。
ですが皮膚から物質を取り込んで血に流す経皮摂取には、皮膚の奥に浸透して血に乗った感じがせず向かない。
そのように感じました。



腸内フローラを形成するときに役立つ酪酸菌関係サプリが昨今、多く発売されています。
下記の本にありましたが米麹含め麹菌にはその酪酸菌にかかわるとのこと。

酪酸菌を増やせば健康・長寿になれる~今、話題の酪酸・酪酸菌のすべてが分かる!
米麹を発酵させて麹菌を増殖させて力強さを増した生きた菌をいただくことが、
なによりも強い腸活となるようで、成果が高く期待できます。


私自身、実は去年の11月に急性副鼻腔炎をわずらってから、そのときの偉いつらかった状態はすっかり消えたものの、
そのときから上咽頭にすっきりしない感じがありました。
野菜を日々どっさりいただく等の、食事内容の見直しをおこない徐々にその上咽頭の問題も収まっては来るものの、
すっきりしないわずかなところが残るという不快な感覚はぬぐえません。

もしかしたら米麹由来の甘酒摂取で酪酸菌が腸内環境を整えるバックアップをしてくれたら、
免疫系がさらに上向くこととなるから、そこでどうにかならないだろうかと思う次第です。
武蔵小山のBスポット治療を受ければ容易に除けそうなもののように感じましたが、
そのお医者様を頼りにさせていただき手を煩わせることはもう少し先と考えてまして。

おかげて麹を取り入れた食をいただくようになってきて、
あきらかに改善のレベルがよくなっているようです。

そういったことで、個人差は当然ありますが、麹をうまく食に、皮膚へのスキンフードとして経皮摂取に、
もちいていくことで調子がよくなることがあると実感しています。 ^-^
posted by スズキ at 12:17| Comment(0) | TrackBack(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年06月06日

梅雨の終わりころが天災「異常な雨」のピーク。そうしたときの{天候による体の異変}に備える時期に入りますね

施術のことではなくて、申し訳ありません。


天候不順により体調を崩される方が増えています。
これから梅雨に入ることで、その兆候に負担を感じられる方もおられるでしょう。

以前、クローズアップ現代の特集で。
体の不調 天気のせいかも!?

こちらの放送は終わってしまったのですが、
番組ホームページ内に“天気による不調” チェックリスト&対策があります。
10の質問事項があり、そのうち6つ当てはまればあなたも天気に左右される人だそうです。

https://www.nhk.jp/p/gendai/ts/R7Y6NGLJ6G/episode/te/DP5X4Z8156/



そうした体調不良の原因にもなる天候ですが、
ときには天災として実災害を被ることも。

近年「異常な雨」と呼ばれる、
以前にはあまり考えられなかった降雨等の天候異変があることがデータの解析でわかってきたそうです。



日本周辺の“異常な雨” 地球温暖化で増加も 米NOAA分析
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20220510/k10013618101000.html



異常な雨。
1977年から2015年までの38年間の日本の降水データを人工知能に学習させ、
雨の量が極端に多かったり範囲が非常に広かったりと、
ふだんと大幅に異なるケースを「異常な雨」として抽出しました
」そうです。

これは事実として受け止めなければならないことで、
今後、日常茶飯事に異常な量の降水が予想されています。
梅雨の締めのころが特にその恐れは大きくなるようです。


現在は2022年ですから2015年までの日本の降水データから導き出された結果は、もう古いのではないか?

西日本の影響が多く観られているといいますが、
東日本でも以前なら関東を上陸する台風は珍しかったことがすでに起きています。

6月2日にも大粒のひょうが降り、埼玉県や群馬県などの関東各地で被害が出るゴルフボール大のひょうが降り、
車のボンネットがぼこぼこ、窓ガラスが割れるような被害も出たようです。
テレビではそのひょうが降った後に、
ゴルフボール大「ひょう」が時速100キロで……どう身を守る?}という特集をしてくれましたね。

どこに住んでいても身の安全のため避難を余儀なくされることも、
これからでてきそうです。


天候の急変や極端すぎる状態下、特にたとえば梅雨の時期は、
湿度が高まることで体内の血液粘度が上がってねばついた血になるため、
体内の血行が減少しているカラダのエリアがあれば痛みや張りを感じやすくなります。

よく「この時期は古傷が痛む」というのは、血が粘っこくなって、
古傷部分の癒着から血行阻害されたエリアができているところに血が届く量が大幅減になったとき、
古傷が痛み出すという現象が起きています。
ですが実際には古傷以外にも、体内で血行の悪化が心配される状態の部位には同様、血が届く量が減ります。
体組織は酸欠になれば炎症物質を出すというルールがあるのですが、それが体表ならレスポンスがいいものの、
体内の奥にあればその炎症が感じられないまま組織内の血流量が減った時点で組織内の血の粘りと血の量の減少から、
その組織が絞られてしぼみます。
その時点でそうした体内組織には癒着が生じて、体内の奥に病を作り上げてしまうきっかけを作り出す時期ともなります。

そのようなことですから、
天候不順で自身の血が濃くなる湿度が高い時期や汗が大量に出ているときなど、
血の粘性を下げる対処が必要なときもでてくるでしょう。
お医者様の処方する薬にも、血をさらさらにする成分を含むものもあるため、
もし血液の粘度が上がって体調が不安定だなと思える方の場合には、
病院にて受診する手立てもあるでしょう。
中国人なら、白湯などを計画的にとるようにして血の粘度を下げるようです。


そうした天候による健康被害を感じるときもあるでしょう。

他にも天候による天災から身を守る必要がでてくるのが、これからの時代。。。



時と場合に寄りますが、停電もありえるのでしょう。
ある程度の容量を持ったポータブル電源とソーラーパネルがあると安心。

昨今は東京都知事が強制的に新築物件にはソーラー発電をと条例をだすださぬと話題がもちきりですが、
いったいどのようなこととして落ち着くのでしょうか。
そういったケースでは公的補助もあるようですが。

停電に備えるために多くの方々がポータブル電源を購入しているようです。
先日、東京でも電力不足による停電時には、正直私も驚きました。。。

そう感じて私も総額3万円の投資で屋上の屋根にソーラパネルを設置。
稼働中です。



ポータブル電源 LiFePO4リン酸鉄リチウム電池 大容量 GOLABS 299Wh 93450mAh

GWSOLAR 110W 太陽光パネル

購入当初はどの程度使えるか、わかってませんでしたが、
晴天時は、午前中でポータブル電源が100%の蓄電になります。
おかげで晴天時はテレビとデスクスタンド、パソコン、タブレット、ポータブルラジオ等、
USB出力や100wの家庭用電源が使えるものはソーラー発電でまかなえています。
なんとなくテレビがついてるという時間が激減しました。


災害時にはポータブル電源を担いで避難する感じでしょうから、
あまり重すぎるポタ電はきついので、とりあえずひとつ、このサイズを持っていたかったのでよいのですが。。。

使ってみてもうちょっと大容量のポータブル電源でもよかったなと勉強しました。。。



ソーラー発電での望みは。。
施術で使うベン石温熱器の電気を、ソーラー発電でやっていきたい。
それで{地球にやさしい施術をしている}と公言してもいいでしょうか。


過剰に天変地異がくると恐怖を煽るのは反対ですが、
できる範囲の備えはしたいと思えます。
posted by スズキ at 15:17| Comment(0) | TrackBack(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年04月29日

自作:ベン石かっさをヒートマット上に複数並べた起立筋のリリース



背中の起立筋が緊張したままでは深い眠りは約束されません。

起立筋の筋緊張がなされれば、
逃げるか戦うかの交感神経優位な状態に陥っている状態になっており、
そのままではリラックスすることができないカラダからの反応が現れるからです。


なので、、、どうするか?


ホットミルク、体を温めるショウガやシナモン、、
さまざまな選択肢をあげて試してみたんです。

でもやっぱり、一番、ミラクルな成果を感じたのは
ベン石とヒートマットの組み合わせでした。
これって数日前もブログで書いたんで、その後の話となります。

背中の脊椎上部の棘突起の詰まりが、
日々、このベン石とヒートマットの組み合わせで寝ていると解放されていくのです。

表面的な浅い快方なんかじゃなく、
深部にまで影響がでてきていることは確かです。

それは昨今、棒状かっさを使っての施術は、信じられんほどハードに私の身体の負担がかかるのですが、
それをリセットさせるだけでもすばらしいものですが、
それがさらに軽快な状態に背中全体の筋肉が生まれ変わってきています。

試行錯誤して自作してるもののこのかっさの形状とその並べ方、そしてかっさの厚みが実はキーになっています。


以前はランブルローラーでゴリゴリと背中を解いて、
そのたびにパキパキと背骨が鳴ってたんですがそれももう、いりません。 ^-^

ベン石のかっさとヒートマット.png


機材が必要になるので、こんな紹介をされてもどうかと思うぞ、といわれそうですが。

もうちょっと研究が進んだら、お客様に何らかの還元ができればと考えているのです。
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2022年04月28日

科博の宝石展と常設展示でみつけた鈴木梅太郎博士の米ぬか栄養成分標本、

施術の話ではございませんが。


数日前、
上野国立科学博物館 特別展「宝石 地球がうみだすキセキ」 https://hoseki-ten.jp/
観てきました。

アメジストドーム.png
巨大なアメジストドーム

科博らしい宝石について学べるパネルが多数紹介され勉強になりました。
地球から生まれた貴重な宝石たちが、これほど集められた展示会はめずらしいです!

ネフライトはあったけど、
シュンガイトもベン石もなかった。
想像はついていたが、残念でした。 ^-^;
個人的に強烈な印象に残ったのは、
ただペリドットにしては信じられないほど3cmほどか巨大な方形のペリドットがあって驚愕!

巨大なセレナイトは、これが部屋にあれば聖なる天使が訪れそうな信じられない力を感じます。

写真撮影不可なコーナーでは、
歴史的に貴重な輝きを持った皇帝や皇女が実際に身に着けていたものは見ごたえがありました。



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


それから科博の常設展へ。

功績を残す著名な博士の偉業を紹介するブースがありました。

そちらの中にビタミン発見の博士、鈴木梅太郎博士のブース。
鈴木梅太郎.png


そこに米ぬか成分標本。
米ぬかの栄養の基本となる成分を、
成分抽出してくれる作業員と博士のツーショット写真がほほえましい。
ビタミンB1を発見し脚気治療に貢献なされました。

鈴木は1910年(明治43年)6月に東京化学会において、
ニワトリとハトを白米を飼料として飼育したときに、脚気の様な症状が現れて死に至っていること。
それが糠、麦、玄米には脚気を予防しつつ治癒させる成分が含まれることを報告しました。
特に米ぬかの有効成分に強い感心を抱き、その成分を抽出することに尽力したのです。

実際に米ぬかの成分を標本にした貴重な展示物がありました。

「おぉ〜 すごいもんがあった」

米ぬか成分標本.png
米ぬか成分標本

米ぬかだけで、上の写真のような多くの栄養素を含むんですね。

昨今、コメ食離れ傾向となっていますが、
これから麦の輸入品高騰となるでしょう。
自給率が高いコメが必然的に選択されることになるのでしょう。

最近では鈴木梅太郎博士が脚気の治癒につながると推奨した「米ぬかをまとった玄米」をいただく方も増えていますよね。
健康を考えれば、そのような傾向が幸いすることもあるでしょう。
そのように期待しています。


また、米ぬか標本の隣には農産物成分標本もございました。
農産物成分標本.png
農産物成分標本


健康を保つために必要な栄養。

一般的な書中の食品成分表では、
文字と化学式で栄養素が表現されています。

そんな栄養素が標本となると、
色や様子が観察できます。
栄養素が単体で目に見えるのは面白いですね。
それぞれが色が異なります。
その栄養素の色がわかればそこから個性を感じとるでしょう。


昔にアプライドキネシオロジーを勉強していたとき。
自身に足らない栄養素を、筋反射テストでチェックするような試行をしておりました。
でも私には、いまいち、コンスタントに正確な反応が得られていたとは思えませんで、
実際の施術の場で使ったことはありません。
ただ筋反射テストをするときに、こういった栄養素の標本サンプルを手に取ってテストできれば格段に反応精度があがるような気がします。

正確な体内の栄養状態を調べたいときに血液検査になると、
医療機関に出向く必要があります。
ただ最近では尿検査によって必要な栄養素がわかるそうなので、
そうした数値データ化されたものがあれば説得力が増すでしょう。


そういったことを言えるようになるための礎を築いた博士たちを感じ取れて、
感謝の気持ちで略歴パネル等を拝読させていただきました。 ^-^

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2022年04月20日

きょうの健康 女性の東洋医学 「痛みを和らげる!女性の鍼灸(しんきゅう)」を見て、鍼で「脳が痛みをつくりだす」症状に対処する興味深いシーン

Tverをみていたら、
本日4月20日(水)20:45 までの映像をみていて、
さんこうになるなぁというシーンがありました。

慢性症状に苦しむとき「脳が痛みをつくりだす」ときがあるそうです。
脳の患部への痛みの閾値が下がって、痛みに敏感になりすぎたため発生する痛みがあるというのです。
そのような痛みを鍼にて改善をはかっておられました。

自身、慢性的な不調がなかなか消えないというとき、
どのような場合が脳が痛みを作り出したものかというチェック項目も紹介されていますから、
ご覧いただくのもいいのではと思いました。

慢性的な痛みは不快でつらいですから。
その難題を解くための手を尽くしたいときには、参考になると感じました。


きょうの健康
女性の東洋医学 「痛みを和らげる!女性の鍼灸(しんきゅう)」

NHK Eテレ・東京
4月13日(水)放送分
4月20日(水)20:45 まで
https://tver.jp/episodes/epooikvcgs


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2022年04月01日

書籍紹介【マイクロバイオームの世界】 帝王切開後の我が子のお腹の腸内細菌にエサをあげよう

皆様は、お花見、でかけましたか?


個人的なことですが、昨日、散歩圏内の洗足池という桜の名所にお花見へ。

いまはコロナ禍だからビニールシートを敷いてはダメとかお酒は禁止とか、長居するべからず。
そのようなお達し書きが掲示されて、静かに満開の桜を堪能することとなりました。

コロナ禍となる前は、広い公園の敷地内に立派な桜が咲き誇っており、
その下には無数のビニールシートが敷かれてお花見を楽しむ人々がいました。

その様子はたいそうにぎやかで活気があり、
屋台がそこかしこに乱立したお祭りでした。
そのときが夢のようです。。。

はやく疫病のわざわいが去ってほしいですよね。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


話が変わりまして腸内のことについて、
「へぇ〜、そのようなご両親がほんとうにいるんだ!」と感心したことを紹介させていただきます。

以下の本を読まれた方から教えていただきました。


腸内、特に小腸内で7割ほどの免疫物質がつくられます。
そこには腸内フローラといわれる腸の中に存在する細菌全体が、その免疫物質の生成に関係しています。

免疫物質の生成や消化吸収にも関係して宿主の人間と共生関係のある腸内細菌。

その腸内細菌は、胎児として母胎内に育つときにはいませんでした。
それが胎児は出産のときに産道を骨盤の骨で頭部が締め付けられながら出てきます。
その産道を通るときの出産時に胎児が母体から代々受け継いできた腸内細菌を受け入れます。
受け継ぐといってもいいのでしょう。

赤ちゃんの腸内には、母から受け継いだ腸内細菌の種が根付くことで消化吸収・免疫物質の生成ができるようになります。

もし帝王切開で赤ちゃんが産道を通ることなく腸内細菌を母体から受け継がなかった場合はどうなるのか。
私も、そうなったらどうなるかと疑問を持ったことがありました。

栄養学に関心を持って研究をしている知人の方から、そのことについての解答をいただきました。
Eさん、ありがとうございます!


以下 Eさんからもらったメールの該当部分の抜粋です。

>外国の研究者夫妻の書いた本で、奥さんが出産時に帝王切開しなくてはならなくて、
>そうなると赤ちゃんに母親の腸内細菌が受け渡せないのだけど、
>夫妻はそのことが出産時から分かっていたから食事で腸内細菌を育てるようにしたと。

>果物とか穀類とか食物繊維が多いものを食べさせたり、
>子どもが食べたくなるように、お腹の中に住んでいるペットの腸内細菌に餌をあげようね、と説明したり。



私どもは、免疫物質の生成や消化吸収に益するための共生関係をもつ腸内細菌たちを犠牲にする抗生物質を数日間服用することがあります。
病状が重大であれば抗生物質を服用が長期にわたり、ほとんどの腸内細菌が完全に消えることもあります。
そのような状態ににおちいったときに、自身の腸内フローラという腸内にある腸内細菌のお花畑を、再構築する必要があるのです。
上述の外国の研究者夫妻が我が子になさったように
「お腹の中に住んでいるペットの腸内細菌に餌をあげようね」とプレゼントをするといいと感じました。

腸内細菌は、免疫物質の生成や消化吸収以外にも、
美肌や疲労回復、心(精神)の安定にまでかかわってまいります。

だから腸内細菌が抗生物質を服用して除去された後には、
改めて腸内細菌をそこに住まわせるようもってきて、
エサをあげて育てようとするのは積極的にしていきたいですよね。

腸内細菌にエサをあげる最良の方法を効果が保証していただけるまでの研究を、国や大学機関でしていただいて。
詳細で明確な対策法を抗生物質を服用している方への処方箋の裏に書いておいてほしいと感じます。


私も「マイクロバイオームの世界」の本を図書館から借りられたので、これから読み込もうと考えてます。
個人的に、今まで自分で考えてきた腸内細菌にエサをあげてきた内容の正誤がこちらにあるのだろうかと、
かなり楽しみです。
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2022年03月21日

書籍紹介:【ビジネスアスリートのための腸コンディショニング 】 腸コンディショニング、できてますか?

こちらのブログをお読みいただきたい方:

■ 腸内細菌について勉強したい方



先日、【 コロナウイルスの後遺症が、なぜか引きが悪い 】ということが、
かつてのコロナウイルスとの比較データで突出しているようだということに、
興味をもって調べていました。

そこで行き当たったのが、「合成生物学」。

コロナウイルスが人工的に創られたウイルスじゃないかという説について、
どういうことにもとづいてでてきたものか。



図書館で合成生物学の専門書を見つけ開いてみたら、
遺伝子組み換えの図表が描かれておりました。



すごい詳しい!
研究課題として学問体系化なされるものです。
ただ生物学的な基礎知識の領域に十分な知識がなかったため咀嚼できませんでした。

他にも合成生物学の本は多数出ていたのですが、
合成生物学の危険視が強い印象をつけられてしまっております。
色が強すぎて自由な見方を制限されるようであれば、
選択的に狭い情報を得て満足するようになってしまうでしょう。
それもあって専門書にしたものの。。。
結果的に、これといった判断が行き届き意見を持つには、時間がかかるとわかりました。 ^-^;




この学習から派生して、理解が進んだこと。
「遺伝子組み換え食品」も、こういった合成生物学の技術が応用されてたんですね。

自然界での交配から生まれたものではない、人工知識が応用された生命体。
余裕や工夫をもった域まで、まだデータは蓄積されていないことが不安ですが、
世の流れでは少なからず機能性を優先した遺伝子組み換え食品が増加するのでしょうか。



いずれにせよ研究は始まっていて止まることはないと思います。
安全運転で運営できるよう、やっていってほしいと切に願ったところです。





話が本題に。


ビジネスアスリートのための腸コンディショニング

2017年発刊ですから古い腸に関しての知識だったはずが。。。

こちらの本の運動面のノウハウは、
そこはざっと私は読み飛ばさせていただきましたが、
腸内細菌の解説なさったページは、内容がすっと頭に入って残りました。 ^−^;」




腸内細菌に、悪玉と善玉がいると聞きます。
ついつい短絡的に悪玉は撲滅させて善玉を増やせと感じるかも。
でも本書では、悪玉と善玉の細菌は腸内でバランスをよく調和して存在するもの。
おおよそ人体内部で存在続ける細菌やウイルスにおいても無駄に巣くわせているものではなく、
それぞれが役割を持って自動車を走らせる「アクセルとブレーキ」のような機能をはたしている。

そうして人体と腸内細菌は密接な共生を果たして、健康をかなえています。


腸内に多様な腸内細菌がおりますが、
アスリートの腸内細菌の種類や量を計測したデータが掲載されていて、
「えっ、そんなことできるんだ!」と驚愕。

腸内細菌を見れば、そのアスリートのマインドも見えてくる。

それは。

「セロトニン」という{しあわせを実感しかみしめるホルモンの95%が腸内で作られている}ため、
腸のコンディショニングがなされているアスリートのほうがメンタルがタフでピンチにに強くチャンスを呼び込みます。
そういった傾向があるようです。

腸内細菌は、母体内から母親の産道を通るとき。
胎児の口内に入ってから受け継がれるといいます。
胎児としてお腹の中にいるときは腸内細菌はいなかったんですね。


バランスのよい腸内細菌が体内で共生関係を作り出せておれば、とても身体はすこやか。

栄養吸収消化力による体力、体外細菌を具体的な防衛を果たす免疫力、こころのしあわせを感じさせるメンタル力。
それらが腸内細菌の量や活性により機能が果たせる。

そういった腸内細菌は、生活の中で育てられています。
食事の内容や運動の量や質、そして体調により増減するのです。
だからちゃんとちゃんと普段から賢く腸内細菌と付き合っていこうというのが腸コンディショニング。





ただ、ここからは私の考えが入り込むので、話半分で聞いてほしいのですが。。。
幼いときに病気で抗生物質を服用せざるをえなかったとき。
腸内細菌が除去されてしまうため腸内細菌との協力体制がなくなった分、体調の不良を感じやすいといいます。

またこれは本書にはない私の想像では、
頭蓋仙骨治療では、鉗子分娩(かんしぶんべん)は胎児が左回りに頭蓋骨を適度な力で絞められ調整されて生まれ出ないことに問題視しています。
おそらくは鉗子分娩は、自然分娩よりも産道内にいる時間が短くなったようでもいくらかは胎児の口内に母体から腸内細菌は受け継がれるのでは。
そのようにイメージするのですが、
帝王切開で生まれてきた場合は産道を通りません。
この場合も母体からの腸内細菌は受け継がれないでしょう。

ですから誕生後にいただく食生活のときに得られた細菌で、独自にゼロから腸内細菌をオリジナルで作り出す必要があります。
自然分娩で、脈々と祖先から受け継がれてきたタフな腸内細菌の分布等の情報は、長ずるところがあるでしょう。
そちらを受け継がずにオリジナル腸内細菌を作るって、どうすればいいのだろうか?

そのようなことを想像しますよね。


かくいう私も、去年の11月に抗生物質を服用して、
腸内細菌がごっそり除去されて免疫力が激減して。
急性副鼻腔炎に泣いたわけですから。

抗生物質を服用する機会がある、または機会があった方々は特に、
<オリジナル腸内細菌を仕込む労を惜しまないこと>です。

それが健康につながるのでしょう。

そのようなことを去年の抗生物質を服用からの腸内の状態を切実に着眼してきて、感じました。

いろいろと漢方や生薬をこの不調な機だから実験になると試しても、
いまいちだったことが続きました。
悪くはなく、微妙に改善はあるが、いまいちしっくりこないんです。


発芽玄米を作るためかったヨーグルトメーカー。
そちらでつくる定番ヨーグルトのブルガリアヨーグルトを種にしてヨーグルトを自家つくりした作り立てをいただくと。。。
そのふわふわ感のたまらない作り立てのブルガリアヨーグルトが口にできるようになってから、
腸内の状態が改善した実感をいただきました。

もちろん、普通にブルガリアヨーグルトをいただいたこともありますが、
市販のものをそのままいただくだけでは、これほどの成果感はないので。


消化の状態の改善もあるが、脈状での主に津液が体内に留まりづらい傾向がみえたものにかかわる状態が安定したのは。
思ってもなかったのです。

ヨーグルトのなかのビフィズス菌等も増勢し活性化した鮮度のあるものには、
特別な力が宿るのだろうか?
発酵に関するものには、そのような傾向があるのでしょうか?
そんなことを感じながら、おいしくいただいております。



私も今、オリジナル腸内細菌を造成する過程で、いろいろ学んでいるところです。
腸内細菌をオリジナルでつくって定着させるにも、期間がだいぶかかるんですね。

できれば【オリジナル腸内細菌を造成するノウハウ本】があれば参考にしたい。
そんなことを感じる今日この頃です。

posted by スズキ at 10:06| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年03月18日

書籍紹介:【栄養まるごと10割レシピ!】   賢い自炊生活は学びが大事と痛感しました・・・とほほ。

このブログをお読みいただきたい方:

■ 栄養学に関心のある方

■ 自炊している方




理想的な食事をしている方と、そうとは言えないだろう方。
施術をさせていただいても、双方でその身体的な改善のステップが変わってくるようです。

食べたもので、その人の体は作られている。

そのことがわかる瞬間です。



私の知り合いの分子栄養学の勉強をしている方。

よくビタミンCをとることで、免疫力をアップさせています。
他にも効能があり、タイミングよく摂る理由があるのでしょう。
たとえばコロナウイルスのようなウイルスや細菌に対抗するにもビタミンCを含む抗酸化作用のある食べ物をとることは大事。



個人的なことで恐縮ですが、
2週間ほど、私は朝食を抜いていくという食事法を実践中です。

昼食を、
キャベツ、にんじん、はくさい、ほうれんそう、こまつな、
くろごま、クコの実、なつめ、冷凍大豆、トマトソース、寒天粉、オートミールetc。。
あとは塩コショウを少々か、ブイヨン等を入れて味付け。


コップ一杯の水を無水鍋にそれらを入れ、
IHクッキングヒーターに20分のタイマーを仕掛け、とろ火で煮込んでました。

するとはくさい以外は、歯のいらない離乳食のようなやわらかさ。
ほうれんそうが苦手だった私も問題なくいただけます。



これで十分、ビタミンCとれてるはずだ!

と、免疫力アップを食事からという目標の達成感を実感していました。




ですが、下の本を読んでいて目が点になりました。


栄養まるごと10割レシピ!
東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部 (監修)です。


15分の加熱でビタミンCが減る量は。

にんじんはー85%

きゃべつはー97%





えっ。。。

この2週間、なにしてたんだろうか・・

きゃべつなんて、3%しかビタミンCがのこってない。

ビタミンCをとっていた量より捨ててた量が半端なく多くて目も当てられない。。
本格的な料理はできないまでも、
最近は「野菜摂り過ぎでビタミンCも取りすぎか?」と思ったのが恥ずかしい。


抗酸化作用のある食べ物をとっていたつもりが、抗酸化作用が抜けた食べ物をとっていたんですね。




きゃべつは、5分間調理であればビタミンc残存率が87%だそうです。
こんどからはビタミンC残存率を50%くらいになるようがんばりたいと思います。

上記の【栄養まるごと10割レシピ!】  という本は、私以外の自炊をなさっておられる男性陣に、ぜひご覧いただきたい内容ばかりでした。

もし興味がありましたら書店等でチェックしてみてくださいね!



posted by スズキ at 14:28| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

(個人的な話)花粉症、改善しました ^-^; あとは、やはり花粉症というアレルギーは精神のぶれからもきますね。。

先日、ブログに書かせていただきましたが、
花粉症の症状がいきなりでてしまって困った!



皆様もかもしれませんが、
コロナ禍によるストレスとロシアのウクライナ侵攻が重なったとき。
無意識のうちに、心身が硬直して張った感じが強くなりました。
どうにか脱力をして体を緩めたかったが、
特にロシアのウクライナ侵攻の映像を観てからは難しい。。

そんなとき。

よりによって花粉が東京に大量飛散していた日。
うかつにも屋上のドアと窓を半分開いて寝てました。

非常識にもほどがあります。。

翌朝起きると、くしゃみ、目のかゆみ、鼻水。。。 つ、つらいよ



「 花粉症じゃないか!!

  これはまずい!  」



いまだコロナ禍ですから屋外での花粉症のくしゃみは、まずいです。
それに施術中に集中力を欠いては仕事にならない。



予定としては早々に対処しようと考えていたが、ちょうどその日が福島沖での大きな地震で断念。
なので、昨日に延期して対処を試みました。

花粉症改善の第一歩として、
スマーティ(遠赤外線ドーム型サウナ)」と「ベン石温熱器」による自己調整です。


夜10時から、スマーティに4時間、汗があまり出ない弱の温度設定で入る。
それから水分補給。
30分後にまたスマーティに3時間、汗が出る温度設定で主に背面を温めて入る。

この時点で、身体の関節全体の詰まりが消えて、
関節部を伸長させるようにしたらパキパキとクラック音がしている。




この時点で数時間過ごしても花粉症的な不快感は消えていたのです。
ですがさらなる改善を求めて、
腕を通る肺経の経絡全体と前腕の腱鞘をリリースすることを決めた。



そのとき、以下の2種類のベン石温熱器のどちらを使って前腕部を解いたかというと、
丸型が正解です。

ベン石温熱器丸と角.png

角ばった形のベン石温熱器は広く平面状の患部を解くのが適していて、
腕のような丸い筒状は苦手です。


同業者の先生に角型と丸型とどちらのベン石温熱器を入手すべきかと問われると、
まずは角型かなと思って、そちらにしてみたらとお勧めいたします。
ですがメーカーがわざわざ角型と丸型のようにバリエーションを増やしているのは、
それぞれ患部のリリースにおいて得手不得手があるということなんですね。


たとえば整体屋さんならば、角型と丸型では角型を選ぶといいといいます。
ですがオイルマッサージをするときに使うなら丸型のほうが有利ですので。

これはメーカーのページ等に用途などを細分して詳説しているわけではありません。
中国の製品らしく?簡素なこういうものがあるという写真と値段と型番しか載せられてないんです。
だから私が実際に多用途する上で使っての実感なので、他の先生からは異論もあると思いますが。
実際に手にして扱っていただくうちに、おおよそ私が言わんとしたことがわかると思います。


ただ私がお客様の前腕のリリースをするときには、
他者による外圧という形で圧をかけやすいから角型でもいけるのです。

ですが前腕のリリースをセルフケアでするなら丸型じゃないと。。。
話にならないのです。

丸型のエッジを活かして細部を解くことができるのです。
角型では、解き残しになる部分が膨大に出てきてしまう。

これはベン石温熱器を患部の形状ごとに使い分ける必要があるということですね。


スマーティに入り、硬化した張った感じの筋組織が十分緩んだ時点で、
こちらの丸型のベン石温熱器を使って前腕をリリースしたので、
腕のリリースに感じがちな痛みも皆無。
快適に深部までリリースが行き届きました。


一時しのぎかもしれませんが、
これで現時点は花粉症の症状は抑制できました。

再度、花粉症の症状が出るような怪しいときには、
私の場合は花粉症の症状がでるときに、
その前に何をしていてなったかを思い出せます。
そして自分の体質もわかっているので、
なる理由がわかっていますので。

確実に改善させることができる。




・・・だったら、花粉症の症状がでないように先手を打つべきだと思うのですが。。。

まさかのロシアのウクライナ侵攻でしたから。
これで食料の危機は起きることになるのでしょう。

私の頭では新規就農者が増えない限り、食料自給率があがらないとかのことまででした。

ロシアとウクライナという二大穀物産地が戦時下となるとは、
私も思いもよらなかったのです。。。


話は飛ぶものですが、
その余波は日本ではお金があるからある程度は耐えられても、
現在、北朝鮮という国から多くのミサイル等の発射がありますが。
以前、日本で冷害等でコメが取れなかったときにタイ米を輸入してしのいだのですが、
そのやすいタイ米を買ってしのがれていた北朝鮮では、
そのあてにしたタイ米を手に入れられず多くの飢えてお亡くなりになられた方々がでたといわれています。
「そのように自国の民が死に追いやられたのは日本のせいである」という恨みは、深く強く刻まれています。
その貴重なタイ米をマズくて食べられないといっていたのですから。。。罪なことだと言わざるを得ません。

テレビではかつて小麦等の農作物を輸入して食べるしかなかったチュニジアで起こったジャスミン革命。
それは小麦等の異常なといえるような高騰による市民生活の苦しさに端を発しておきた民衆革命でした。
そのことは述べていたものの、隣国のことには触れてもいなくて。。

このたびは北朝鮮にロシアのウクライナ侵攻という小麦やトウモロコシの輸出国の問題により食料物資が届きづらくなる。
かつてのタイ米を日本が買い占めた状況とは違う食料不足なのですが、
かつてしてしまったような日本のお金で食料を持ってかれたため、なにかが起こったとしたら。
ただこのたびの小麦やトウモロコシを買いに走るのは日本だけではないので、日本だけを恨むことではないと思います。
ですがもともと恨まれていたとすれば、どうなるのでしょう。

日本政府は配慮をした行動を日本の輸入食材を確保する商社と、とるべきなのだと信じています。
それは軍備をそろえてきている国から日本の国の安全を守ることにもなります。
腹を割って内臓感覚で相手の声を傾聴する。
勝手にそうするデッドラインがくるようで、気持ちの緊張が高まります。
なので北朝鮮がミサイル発射実験を進めているというと、皆様もでしょうが、私も気が気ではないです。




・・・と、ほんとう、横道にそれ過ぎましたが。

コロナ禍が少しずつ下火になりまん延防止措置が解除になります。
そのことは経済的な余裕がふんだんにあるわけではない小さな整体をするところですと、
ほっとすることができるときがきたと思って感謝しています。

ただ別のココロを押しつぶすような、時代の惨事が起きてしまいました。
それが人為的なロシアの戦争というものだなんて。。。


戦時下のテレビ映像を目の当たりにして、人間の恐ろしさを身震いして感じました。
感情の揺れというよりも、精神の精が乱されるような感覚です。


私事ですが、
今は施術のコマ数が少なくなっていてデスクワーク中心と言えるため、
身体は楽をしているので。
この戦争による精神の乱れがなければ、おそらく花粉症の症状は出なかったでしょう。
そう感じています。



そういったつらいところに焦点を当てても
個人の力ではなにひとつかなえられず、歯がゆいばかりです。

いま、自分ができることを手を止めずにやるべきときと考えて、
私はベン石温熱器等でより多くの日本人が健康面の強さを増していけることをミッションと考え、
淡々と自分のとりえやできることを見つめなおして、日々を送らせていただいております。



posted by スズキ at 13:07| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年03月17日

昨晩の地震、大丈夫でしたか? 停電がじつは意図的におこした停電だって、ご存知でしたか?私は知らなかった・・・^-^;

お世話になっております。
ボディワイズの鈴木です。


昨夜の宮城福島沖の地震による影響。

私はおかげさまで大丈夫でした。

皆様、大丈夫でしたでしょうか。


私の両親が福島県出身で親戚が福島に多いのですが、
さいわいなことに無事であったとのこと。

ただ被害にあわれた方もおられるとお聞きしました。
帰宅困難になられた方、
ご自宅が停電や断水にあわれた方、
現状では電車の遅延でお困りの方。。。

被害にあわれた方々、お大事になさっていただければとお祈りしております。
また1週間は体で感じられる地震が起きやすいそうです。
どうぞお気をつけください。


昨日から一週間内に施術のご予約をいただいているお客様もおられますので、
お体の様子を感じていただいて、余震の恐れが気になることでありましたら、
いつでもこころよくキャンセルやご予約日時の変更を承ります。
その際は、お気兼ねなくご連絡をいただけましたら幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。



余談ですが、昨日の停電のお話。

先ほどラジオを聴いていたら、防災の専門家の方が意図的な停電をおこしたのだと話していました。
昨日の停電は意図的に東京電力が、
地震による電線の断線からの被害影響を最小限にするシステムを始動したため起きた停電。
送電を一次的に遮断したものだといいます。
だから2時間後には停電が復旧した。
もし断線によっておきた断線であればそのような短時間で復旧するわけはない。
だからそういった停電の場合もあるから知っておいた方がいいといわれていました。

勉強になりました。。。

ですが、できれば、そういった話はテレビ局の報道部に早々につたえていただければ、
停電で恐怖する人々を視聴していたときの私たちの気分は控えられたと思うのですが。


次に余震の起きたときも、停電で電線を守るシステムが始動する可能性もあります。
そのような停電に備えてバッテリー電源などを用意したらいいのかもしれませんね。
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2022年03月14日

施術の内容じゃなくてごめんなさい。 いざというときのためにごみを買わないという選択。

このブログをお読みいただきたい方:

■ ごみを減らすことを真剣に考えている方



個人的なことで恐縮いたします。

最近、施術をさせていただく部屋のモノを大幅にスリム化しました。
施術参考書が入ったカラーボックスごと、バッサリ取り除く。


それだけでもお客様から、
部屋、すっきりしたね!」とおっしゃっていただくことも。
ありがとうございます!うれしいです。


施術用の道具や本が場を占めていたのですが、
自分の施術の型が磨かれてきたおかげで、
その場に置く必要・不要のモノの判断がしやすくなった
からです。





部屋のモノを減らしDIYを少し推し進めるおり、
以下の興味深い内容が刺さりました。


これからは物価が変わって高騰しても給与等は上がらず、ときには下がることもでてくるでしょう。
そうした時代の変化を乗り切るための知恵が書かれていました。



燃えるゴミは3カ月に1度しか出さない人の「末路」
ゴミを減らしたら増えていく「意外なもの」
https://toyokeizai.net/articles/-/538278?page=5

芸能活動のかたわらゴミ清掃員として都内を回る、お笑いコンビ「マシンガンズ」の滝沢秀一さん。
貧乏なお宅はごみをどーんと出して、お金持ちのお宅はごみがちょびっと出すだけだそうです。

ごみ収集車でごみの回収するとき、お金持ちのお宅の方が出すゴミが多そうなのに、、、なぜ?

消耗品を買わないお金持ちのお宅。。
買わなくて済むような工夫があるから、実はそれで問題がなかったんですね。

お金持ちのお宅ほどモノを購入するときは慎重。
だから余計な物にお金をださないから、たまる。
それはSDGsへの取り組みそのものでもあります。

ゴミを減らしたら増えていく「意外なもの」がなにかに関心あれば上記のURLをご覧ください。^-^




個人的な取り組みとしては、
ごみを減らしつつも生活を回す技を磨くことで。

意外にそういったところが実践できたときにこころも豊かになるものでしょう。
今後、私は手持ちの道具を活かす研究に取り組むことに時間を割く予定です。
施術用具を増やす機会も少なくなるわけですが、
施術法の講習会に参加するようなことは、
いずれコロナ禍の過ぎたときにはでてくるでしょう。
そのようなときのためにかかる費用は驚くほど高額。
やはり画期的な施術技術のセミナーほど高額です。
その費用捻出は容易ではないですが、
本気でごみを減らすことで施術力の成長の芽を摘まないようにしたいと思っています。


最後に余談ですが。
私は【現代農業】という農業の専門誌のコラム等で、
農家の方々が独自にお金をかけずに収穫する農作物の収量を増やす工夫をしていることい衝撃を受けました。
通常なら捨ててしまうものを魔法をかけて作業をやりやすくしたり作物が立派になったり。
無から有を生み出しちゃう。
百姓っていうのは、百のことを知ってそれを活用するのが職業だ」と、奇跡のリンゴで有名な木村秋則氏の言葉を思い出します。

そういった農家の「要するにそれってこれで代用すればタダかタダ同然だよ」っていう考えでやっていけば、
これからの物価高騰も乗り切ることができるでしょう!

きっと。^-^)
posted by スズキ at 17:03| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「えっ!? 尿検査で、足らない栄養がわかっちゃうんだ」 ファンケルのパーソナルワンって、ご存知ですか。私は知りませんでした ^-^;

分子栄養学では特定の医療機関にて血液検査をおこないます。
結果から主たる栄養素の過不足を判断し、医師により治療がはじまります。
治療目的にかなった合理的なアプローチ方法だと思います。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


ただ「わかさのキープ」や「きれいに」や「ちょっとしたお疲れ様の改善」などで、
多忙なお医者様の手を煩わせるのは、申し訳なさすぎです。


だったらドラッグストアで、気になるサプリの効能をみて片っ端から買って試すぞ!


買ったときはワクワクで、自分の体にいいだろうと思ったサプリ。
でも飲んでみての感想です。
「これ、ほんとうに効いてるのかなぁ。あまり体調が目立った変化なんてないんだけど・・・」
そんな感想をもったことはありませんか?

私は、あります。

気休めでサプリをとってるだけになるんです。

でも買っちゃったから捨てるに捨てられずとってあるけど、
そんな感じのサプリがたまりにたまるって不経済。


これって、自分に足りてない栄養素がなにかって、わかってないことで起きる不安や不満です。


そんなことを日頃思っていました。





そんなときです。
お客様から「ファンケル」に興味深いコースがあることをお伺いしました。

K様ありがとうございます!


パーソナルワン│健康食品・サプリメント通販のファンケル
https://www.fancl.co.jp/healthy/personalone/index.html

郵送で尿検査をおこなって、
その分析結果からあなたに必要な栄養素をお知らせいただけて、
そのうえに最適なサプリメントをご提案してくれるそうです。

あなた専用のサプリメントをファンケルの自社工場でひとりひとりのため丁寧に受注生産

とのこと。
詳細は、上記のURLをご覧ください。



Personal ONE|パーソナルワン_full

サプリの提案されたものを定期購入まではしないかもしれませんが、
一度、基本栄養検査キット(5500円)で尿検査をおこない自分に足りてない栄養素を知りたいですね〜。

ビタミンA、
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンD
カルシウム
マグネシウム
亜鉛

DHA

の充足か不足がわかるようで。

これらは自分の状態を知るうえで非常につかえるデータです。
具体的にそこを解説したら長くなるので割愛しますが、
さすが、めざとい栄養検査項目だなと納得です。
健康な生活を続けるときには、なんとなく選んだサプリではなく、検査データをもとにして不足を知って補うこと。
そうした裏付けがあれば、マルチビタミンや亜鉛や鉄などどんな量どのペースでとればいいか
判断材料になります。

そして後日また基本栄養検査キット(5500円)で尿検査をおこなえば、
どれだけ改善し目標を達成できたかどうかを知ることができる。
費用はかかりますが、
こうした振り返りをすることで、
サプリをとって足りないものをとりいれてみてどうなったのか。
そこが見えてきます。



また上記のシステムとは異なりますが、
同様にファンケルが以下のネット上で23問ほどのアンケートからどんなサプリがあなたに必要かというものを教えてくれるサイトも見つけました。

Suppleno/パーソナライズサプリ - 自分専用カスタムオーダー
https://suppleno.com/personalize/page/w1in9rp4l1zlb73?yclid=YSS.1001221624.EAIaIQobChMImYHM1OfE9gIVh2SLCh3FmwAlEAAYASABEgIG8fD_BwE&aid_h=671ag45xvh9jy926jm7amg
【サプリ診断】ライフケア分析なら、240通りの組み合わせから必要なサプリをプロがセレクト。 欲しいサプリも、必要なサプリも。 選べる&いつでも変えられる、 ずっと定額制のサプリノ。


きっとサプリメーカー全体の流れって、このような足らないを知って補うサポートに乗り出してくれるのかもしれませんね。
それはそれで、ありがたいなぁと思うところです。

posted by スズキ at 15:49| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年03月05日

急激な身体内部の緊張の解放があると、反動が・・・しんどいです。


去年、屋上のプランターで枯れ枝のみが残っているヨモギ。
ヨモギはキク科の多年草。
ここ数日、そのヨモギが芽吹いて葉が伸びてきました。

関東では春一番が吹き、
春の訪れを感じます。




歩き方での実験で、
私自身の肘内側の長年の凝りの存在が、
昨今、ほどけてきた。

肘内側にパット付きサポーターのパットを当て、その内側にベン石かっさを挟み込む。
ベン石かっさが肘内側の拘縮が盛り上がった凝りに当たり、そこに問題ありという認識が明瞭に感じられる。
そのような状況で6〜8キKmを3回ほど繰り返し歩行し代謝を上げ続けてリリースをはかりました。
肘内側は他動的に、または他者施術でリリースを受けられれば解ける可能性があるが、
セルフケアでは意外に適したリリースがしづらいんですよね。。

そこに対してのアプローチ法として思いついたらやってみた。
するとイメージ通り、リリースが起きたのです。

肘内側の詰まりがあると、
同期して首後ろの縮み、腰部の縮み、膝後の縮みが出てくる。
それらが肘内側を伸ばしたため連動して伸びる。
そこはありがたいのです。

これらが適切に伸長した正常な状態を保てなければ、起立に関係する骨格構造が立たない。
軟弱腰とかこんにゃく腰と揶揄される状態です。
体幹の中心がずれる。
これだと梃子を活かすリリースがしづらいし、
左右の手脚を利き手・利き足を持たせずに均等に使うようにはできない。
その修正をするにも必須条件でした。

このおかげで、腰椎椎間板のクッション幅が広がりました。
これは想像していなかったので大収穫です。


ですが。
一気に伸ばし過ぎたようです。



もうちょっと時間をかけて伸ばしてもよかったですね。

肘内側の屈筋群の深層部の委縮が首筋まで延びています。
この連動筋群が、ぷちっと。。

三角筋鎖骨部のぶれが斜角筋に緊張を急激に生じさせて右目眼球内の血管をプチっと。
人から「目、赤いよ」と指摘を受ける。
(お騒がせしました)
腕の屈筋群の延長線上で弱い部分に目に見える影響が現れたということです。

なぜ、そうなったのかという原因がわかっているのでこころの動揺はないが、
右利きなので右手の深部屈筋群がいっきに動かずにひそやかに内部炎症を持っていたものが動き始めた。。。

それは目のなかの血管がぷちっとなっただけに留まるものではありません。
体感として内部の腕や背中などの深部筋が詰まっている感じが、
ギリギリとエキスパンダーがきしみつつ収縮するかのような拘束感が感じられます。
潜在的にありつづけた拘縮でしたが、その拘縮が定着してしまえば血行が阻害されて痛みなどの苦痛が麻痺していました。
それらは弱いものがあり続けてはいたわけですが、脳がそういった負の感覚に慣れてしまっていた。
そうなると重要なものと脳がそれを考えることがなくなり、情報をカットしてしまうんですよね。
そういった隠れた炎症や筋、腱の尖った緊張の張りまで血流が届き始める。
するといきなり身体の奥からポッコリと緊張性筋膜炎の炎症が浮上し、
身体の交感神経のスイッチが入りっぱなしになる。


一次的な発生事だとしても、
き、きつい。

想定内であっても、きついことには変わりない。

それもあって、今日はおとなしく、
スマーティという遠赤外線ドーム型サウナで体の芯を緩めていました。
おかげさまで不快感は半減してくれました。
ホッとしました。


みなさまも、体の内部を急激な変化をおこし過ぎないよう、ご注意ください。mm

posted by スズキ at 21:27| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年03月04日

自宅で作ったR-1で、お腹の調子を改善しようか

このブログをお読みいただきたい方:

■ ヨーグルトメーカーでR-1 飲むヨーグルトを作ってみたい方

■ 最近、お腹の調子が気になる方


一定温度を保ち続けてくれる機器:ヨーグルトメーカー。
こちらの応用で玄米を発芽させることができると教えていただきました。

( I さん、 ありがとうござます!)



さっそくヨーグルトメーカーを手に入れました。


アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー 甘酒メーカー 飲むヨーグルトモード レシピブック付き メーカー保証付き 温度調節機能 付き IYM-013
を購入しました。

正常に働いてくれるかどうかチェックする意味を込めて、
昨日、
 
明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ 【112ml】を元にして、飲むヨーグルトを増やしてみました。


スーパーマーケットで買えるR-1。
小さいサイズでも機能相応のお値段。

花粉症の人が話していたんですが、
R-1を飲んでたらアレルギー症状が低下してくれたせいか、
花粉症の症状が半減するっていってました。
またお客様の中には、体調管理にR-1最高説をお話いただいた方もおられます。

これからはそれが、気軽にいただけるならうれしい!



ヨーグルトメーカー をつかった作り方はカンタン。

・−−用意するモノー−・

1リットルの無調整牛乳 1本
R-1ドリンク       2本 


1, 牛乳パック内の牛乳をR−1 2本分の量を抜き取ったあと、
   その牛乳パックにR−1を2本投入。
2, R−1入り牛乳を牛乳パックごとヨーグルトメーカーにセット。
3、 あとは自動メニューボタンを押して8時間、じっと待つ。



8時間後は夜になってましたが、完成です!

牛乳全体が、
R−1風味の飲むヨーグルトになっていました。

「 確かに R-1 っぽい。

  Rー1 がさらにふんわりした口当たり いい感じじゃないかな 」





以下にヒカキンさんのヨーグルトメーカーを使ってる動画、参考としてエンベデッドさせていただきます!


R-1ヨーグルトを増殖させてみた!自家製ヨーグルトが作れるヨーグルトファクトリー!





お腹のなかの腸内細菌が抗生物質を服用したとき以前に戻れるかどうか。
ヨーグルトで困難だと実験してわかったら、次は発酵もの。
ヨーグルトメーカーで自作で作ろうと思っているので麹を用いたものです。

I さんから


正しい玄米食、危ない玄米食
という本は玄米について非常に参考になると推奨され読ませていただきました。

それからこちらの本の著者 鶴見 隆史氏 の本で、「酵素で腸が若くなる」 「食物養生大全」その他。
私は今まで、食養生のとらえ方が科学的ではなかったようです。
そのような反省を素直に受け入れさせていただける優れた内容で、
食による病気直しの考証といえるような内容の深い書籍ばかり。

整体の技ではできないところに関して、
そちらは専門ではないものの、
薬を使わないで病気にならないような方法があったんだなと興味を深めています。



posted by スズキ at 20:36| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年03月03日

Seriaで買ってきた伸びる靴紐でウォーキングをしてみたら、いろいろと好印象でした。 ^-^「

このブログをお読みいただきたい方:

■ ウォーキングが好きな方

■ 靴擦れに困っている方





身だしなみの3つの気づかうポイントを他者への気づかいとする考えがあります。

頭の髪が整えられていれば、への気遣い
顔の表情が整えられていれば、世間への気遣い
足元の靴が整えられていれば、先祖への気遣い

日本人らしいですね。

神も、世間の人も、先祖も。
それぞれがチェックする点が清められていればよろこんでくれることでしょう。
その清め方にはきれいにしておくだけではなく、
機能的にも充足していると感じられることも含まれるのかもしれません。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


数日前に私のブログで取り上げさせていただきました、
センスのよい100円ショップ Seria で買ってまいりました「伸びる靴紐」。
愛用しているミドリ安全の安全靴が伸びる靴紐に変えてみました。


伸びる靴紐」に変えてからの3Kmほどの短距離ウォーキングをした感想。

☀ メリットが靴を脱いだり履いたりするのが容易になるばかりではありませんでした。

靴の着脱は、楽々に。
いつもなら靴紐をほどいて、靴に足を通し、また靴紐を縛る。
そこに2〜3分かけていたのが、ものの5秒で履けるのです。


☀ 体への負担が軽減して長距離ウォーキングもしやすくなるようです。

理由は、歩行時の足が空中に持ち上がっているときも、いい感じに適度に靴と足を一体化してくれている。
そのおかげでいつも以上に靴が軽く感じられました。


☀ 靴を履いたときの締め付け感が薄まり、靴擦れ防止になるでしょう。

私が普段に履く靴では右足の親指内側が靴にこすれて靴擦れになりやすい傾向がありました。
歩くときには6〜7時間、都内を歩き続けます。
すると多少でも不快な当たりがあれば、それだけで致命傷になります。
それがいつも当たりやすい部分に支障が出ることなくよい履き心地のまま歩けました。



街中を歩いていると、中年の男性が両手に500gほどのダンベルを持って歩いていました。
都内ではまん延防止が継続するようです。
運動不足を解消するために、そして気分転換として、
快適なスニーカーを購入するのもいいでしょう。

でも靴紐を変えるだけでも、こんなに快適に感じられるんですね。

伸びがいい靴紐だから、通常の靴紐ほど耐用が弱いと思いますが、それでも納得。
リピート買い前提かストック用にまとめ買いで、
スニーカー等の靴紐の見直しをしていいレベルかもしれません。



履き心地のいい磨きぬいた靴で、
ご先祖様へ感謝の気持ちを届けましょう。

posted by スズキ at 11:29| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年02月20日

「玄米は生きている。白米は搗かれたときから死んでいる。」   発芽玄米用に購入した30Kgのこしひかりの玄米。備蓄米となりました ^-^;

このブログをお読みいただきたい方:

■ 発芽玄米を食べて健康増進をと考えている方
  (特に玄米から発芽をお考えの方)

■ 食養生を実践なさっておられる方





昨日、注文した玄米が届きました。 ^-^

福島県田村産 玄米 コシヒカリ 30kg 令和3年産
¥7,250 (¥7,250 / 袋) (配送料: ¥1,350 )

私の両親が福島出身で親戚一同が福島県に多い。
だから福島を応援したい!
その理由で福島産を選択させていただきました。




「よーし、これから発酵させるぞ!」



ただ現在の寒い低温時期は、水につけただけでは発芽しない。
そこで以前に発芽玄米を実践したとき困ったことがありました。
原始的なステンレス製のボールに水をはって玄米と小豆をいれる。。。
これでいつになったら発芽するだろうか?

過去を思い出し途方にくれる瞬間です。




そのような折、
玄米を勧めていただいた I さんから玄米の食べ方の詳細を記したメールをいただきました。

I さん ありがとうございます!




ヨーグルトメーカー】という機器があるそうで、
こちらをつかえば温度設定ができて玄米が発芽する温度で保温してくれるとのこと。
それを聞いて、ただいま、どのメーカーのものを手に入れるか検討中です。


I さんは、玄米・黒米・緑豆・小豆などをパワフルなオリジナルブレンドして発芽させているようで、
本格的な研究をしておられる様子が添付していただいた写真から伝わってきました。


玄米の発酵はしっかりとガラス瓶の容器で密閉できるものを用意なさっているため、
発酵臭が周囲に広がるということがない!
容器内で玄米が発芽して発酵が促進され、水が茶色になり水の上には泡が見えます。
ステンレス製ボールでこれだけの発酵を進ませれば、揮発した臭気が周囲を惨事に。




なるほど!



ことごとく私が以前にさしたる知恵もなく発芽玄米をしたときの問題点が解消していただきました。




あと、もうひとつ、最大の関心事:重要なコメ(玄米)の選び方について、
PDFにして資料をお送りいただきました。


ササニシキのようなササ系の玄米が I さんが入手なさった情報ではお勧めされていました。


急きょ、今回購入したこしひかりの玄米はいざというときの備蓄米とし、
改めてササニシキ玄米の購入が決定。

早速、私が今回玄米を買った福島県産の玄米を扱うショップのAmazonページをみると、売り切れでした。。。

福島県会津産 検査済一等米 玄米 ササニシキ 30kg 令和3年産(現在在庫切れです。)

現在、ササニシキのようなササ系の作付けが減少していて、
多くがコシヒカリや他の品種が増えているといいます。
そのためササニシキ玄米の入手はスーパーマーケット等では購入できないことが多いようです。

または Iさん のようにササ系の玄米が発芽玄米に適した効果をあげると知られていて品薄か!?




極力早く、下記の私のブログで書かせていただきました【玄米二十徳】の恩恵をと願っています。

2022年02月17日
腸をコンディショニング! 書籍紹介:『医師たちが認めた 玄米のエビデンス』
http://bodywise-note.seesaa.net/article/485643262.html




@ たんぱく質が白米より20%多い。

A 脂肪に富んでいる。

B 炭水化物は少しも劣らない。

C 無機質が多い。

D ビタミンに富んでいる。特にBが多い。

E ジアスターゼがある。糖層に多く, 消化を助ける。

F 繊維質皮質が多い。便通をよくする。

G 完全食である。白米で鶏を養えば死ぬ。

H 玄米は生きている。白米は搗かれたときから死んでいる。

I 玄米は変質しない。果実でも皮を剥いておくと直ちに黴菌が付くのと同じ。

J 味がよい。玄米は舌にのせたときは甘くないが噛んでいるうちに甘味やたんぱく質の味や脂肪の味などなんとも言えぬ味が生まれてくる。

K 咀嚼のよい習慣がつく。

L 食料が自然に減じてくる。

M 玄米にすれば一日2食にすることが自然にできる。

N 玄米は炊事が楽である。硬かったら二度炊きができ, 炊き損ねがない。

O 副食物は簡単なものだけ玄米に適する。複雑な味のものにすると玄米の味が消えてしまう。

P 嗜好が簡単になる。美食を忌むようになる。

Q 玄米は小児でも病人でも婦人でも適用が自由で広い。

R 健康度が増す。抵抗力がつき寿命が延びる。

S 経済が楽になる。



個人的には、以下の項目が関心事です。
K 咀嚼のよい習慣がつく。
L 食料が自然に減じてくる。
M 玄米にすれば一日2食にすることが自然にできる。
R 健康度が増す。抵抗力がつき寿命が延びる。






最後に。

ヤフーニュースを観ていたら以下の記事が。

MEGUMI、「若玄米デトックス」メニューと“激変”のビフォア&アフターを公開
https://news.yahoo.co.jp/articles/1a9c140c670e6c5022c4b49349ba123fb727ded8

MEGUMIさんの背中側から撮影した「若玄米デトックス」のビフォアアフターの驚く変わり様の写真。
・・・「若玄米デトックス」って?



と、玄米関係の話の広がりは、興味が尽きないですね。
posted by スズキ at 11:00| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする