寒天で基礎代謝アップ

『あるある大辞典2』(6/12)放映で【寒天ダイエット】をしていました。

2ヶ月前からうちの母は粉寒天を常用しています。
おそらくお仲間から聞きつけた健康情報なのでしょうね。

そう考えると、
いつもブームの先駆けとなっているあるある大辞典にしては、
ブームの後追いのように感じられたとの声もちらほら。
寒天とこんにゃくはほぼノンカロリー。
食物繊維が豊富に含まれています。
そんなところからもあるあるで取り上げられる前から、
注目されていたということでしょうね。

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あるある大辞典2では、
寒天を摂取するメリットとして。。
(1)ダイエット効果
(2)便秘解消効果
(3)高血圧の改善
(4)血糖値・コレステロール値を下げる
(5)基礎代謝を向上させるという

基礎代謝を向上させるというのは、
これは侮れない効用です。

筋膜のリリースをメインにしたボディワークを受ける方。
基礎代謝が良好な方が成果が大きい。
体質改善がスムースに運ぶことができる基礎力のようなものです。

運動習慣がない方も、
寒天をとれば基礎代謝が上がります。
運動習慣を身につけることは大切です。
ただ緊急避難的に今後の運動習慣を
定着させるステップにするには悪くないでしょうね。

ただ寒天を摂取するときには摂取量を注意してください。
お茶に混ぜるときには1gくらい。
それ以上は危険です。
胃や腸の水分を吸収されすぎ、
脱水症状を起こしますから。

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あるある大辞典2
http://www.fujitv.co.jp/b_hp/aruaru2/

ためしてがってん【寒天パワー】
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2005q1/20050216.html