いまだ起きてない将来への幻想的恐怖。
深刻なこれらを耳にすれば、
生理的、反射的に心身は動揺するようにできています。
そうなっては自分が生まれてきた使命も忘れてしまう。
それではいけない。
適量なストレスは身体や頭を活性化させるが、
過剰なストレスは身体や頭の機能に制限させる。
悩みや恐怖などが頭からこびりついて離れない。
過剰なストレスのもとでは集中力が低下し作業効率も下がり、
心身の疲労が積み重なって冷静な判断力が失われ、
出口がみえなくなってしまう。
そんなときには、
・心理療法家を尋ねる
・いいコーチのコーチングを受ける
・そして他には、、、
ストレスに対抗してくれる機能をもつハーブの活用がお勧めです。
過剰なストレスを軽減してくれる効能をもつハーブの中には、
アダプトゲンハーブと呼ばれるアダプトゲンハーブを決める協議会により認定された、
ハーブも存在いたします。
アシュワガンダ、霊芝、ロディオラ、シャタバリ、バコパ・モンニエリ、その他。
私の家ではバコパ・モンニエリを栽培しており、
食用として定期的にいただくようにしています。
（我が家の屋上で育てているバコパ・モンニエリ）
食用と言っても苦さははんぱないものですから、
わずか一本をようやっとの思いで食します。
ただゴツコラ以上に抗ストレスを感じます。
このハーブを生食することで、
多々うかがえる社会情勢からの不安や
いまだ起きてない将来への幻想的恐怖に対し、
こころが過剰に動揺せずに済んでいることを実感します。
バコパ・モンニエリの機能発揮の理由を付け加えるならば・・・
実際の臨床研究によっても、脳機能を高めたり、不安やストレスなどを軽減できたりすることが明らかになっています。
バコパにはバコパサイトという有効成分が含まれています。バコパサイトは脳に入るための入り口となる血液脳関門を通り抜けて、脳内で抗酸化作用を発揮する働きがあります。
このバコパサイトがストレスホルモンであるコルチゾールの数値を抑え、不安やストレスを防いだり、記憶力の向上が期待できるとされています。
で、このばこさいとというフラボノイド（葉緑素）の一種が、苦いんです。
良薬、口に苦しといいましょうか。。。
AIソフトを利用して、バコパ・モンニエリについて効能、適用、入手法をたずねてみました。
以下が、その回答です。
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バコパ・モンニエリ（Bacopa monnieri）は、アーユルヴェーダ医学で使用されるハーブです。以下に、バコパ・モンニエリの効能、適用、および入手法について説明します。
効能：
1. 認知機能の改善：バコパ・モンニエリは、記憶力や学習能力の向上に役立つとされています。神経細胞の成長を促進し、認知機能をサポートすることが報告されています。
2. ストレス緩和：バコパ・モンニエリは、ストレスや不安を軽減する効果があるとされています。神経系の安定化により、リラックス効果をもたらすと考えられています。
3. 抗酸化作用：バコパ・モンニエリには抗酸化物質が含まれており、体内の酸化ストレスを軽減する効果があるとされています。
適用：
1. 認知機能のサポート：学生や仕事において集中力や記憶力を高めたい人に適しています。
2. ストレスや不安の軽減：ストレスや不安に悩んでいる人にとって、リラックス効果をもたらす可能性があります。
3. 抗酸化作用の必要性：抗酸化作用が必要な人や、酸化ストレスのリスクが高い人に適しています。
入手法：
バコパ・モンニエリは、以下の方法で入手することができます。
1. サプリメント：バコパ・モンニエリのサプリメントは、健康食品店やオンラインで購入することができます。使用方法や適切な用量については、製品のラベルや医師の指示に従ってください。
2. ハーブティー：一部の地域では、バコパ・モンニエリを使用したハーブティーも販売されています。これらのティーバッグや乾燥葉は、一般的に健康食品店やオンラインで入手できます。使用方法については、製品の指示に従ってください。
バコパ・モンニエリの使用に際しては、個々の状況や健康状態に合わせて適切な用量を守ることが重要です。また、副作用や相互作用の可能性があるため、医師や専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。
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AIより。
AIの入手方法以外にもアクアショップで水草として、
バコパ・モンニエリが購入できるケースがあります。
バコパ・モンニエリのハーブティをいただいたことがありますが、
正直、生食したときとハーブティでいただいたときでは、
まったくもって生食のほうがバコサイトの効力が高く感じます。
本場、インドのアーユルヴェーダ医が処方するときも、
極力鮮度が高いものを接種しなさいと勧められている。
自宅に栽培スペースが確保できる人で、
過剰なストレスを軽減させたい方なら、
地産地消を試みていただければさいわいです。
